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年輕的時候，精力旺盛，性生活次數非常多。尤其是年輕的男子，有時候只是看到妻子的胸部，就會產生生理反應。可是到了中年以後，或許面對妻子的身體也無動於衷。如果你們想要到了中年、甚至老年以後，仍做一對感情深度的伉儷，就需要讓自己的性生活保持完美，當然這需要一些技巧。下面就是技巧的介紹。

　　1.夫妻速度同步化

　　隨著年齡的增長，男性的性生活節奏開始變慢，這可能讓很多男性在心裏有些不適應，但是實際上，這是一件很好的事兒。因為這有利於夫妻速度同步化。調查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。而隨著年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富於感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著"性奮"的同步化，妻子自然會獲得滿足。這不像年輕的時候，妻子還沒開始興奮呢，丈夫已經偃旗息鼓了。所以隨著年齡的增長，性生活品質反而提高了。

　　2.行動起來更有感覺

　　當男子年輕的時候，喜歡視覺上的享受，比如欣賞妻子的胸部、欣賞妻子的身體，都能讓他們感到愉悅。而人到中年以後，面對妻子的身體也可能不以為然了，他會更加注重妻子的親吻和愛撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮，而到了四十幾歲，這個比率會下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛，以主動的表達代替被動的接受，將會獲得意想不到的效果。所以中年夫妻要行動起來，讓性生活有更切實的感受。

　　3.重品質而輕數量

　　年輕的時候，性生活的次數比較多，調查發現，50%的年輕夫婦每週行房兩到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。過了35歲以後，這個比例降到39%。而45%的夫妻可能"一個月沒幾次"，但他們還是會感受到情感和身體上的滿足。性生活的次數減少後，夫妻更應意識到每次性生活品質的重要性，要是兩人能同時獲得身心上的滿足，哪怕只有一次，也比平常的數十次好得多。"小別勝新婚"，也說明一次高品質的性生活對於夫妻關係有多麼重要。

　　4.要不斷的勇於創新

　　年輕的夫妻跟有經驗的夫妻相比，在性生活方面各有優勢，年輕夫妻精力旺盛，體力充沛。而年長的夫妻經驗豐富。夫妻年齡增長後，互相瞭解增多，由於彼此的熟悉和信賴，不再羞於討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。性生活中勇於創新，夫妻就不會感到乏味、枯燥，就會充滿新鮮感，即使天長日久，仍然彼此深愛。

　　5.主動與被動角色的轉換

　　傳統的觀念中，性生活中的主導者、主動者一般都是男性，而妻子則處於從屬地位。事實上，年輕夫婦之間確實如此。總是丈夫主動拉近妻子並在耳邊輕言細語地表達行房的願望。經過多年以後，妻子則可能變得積極主動，其原因在於激素分泌的變化。男性和女性體內都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。而這種變化，也會為夫妻生活注入一股新鮮血液，促進性生活的和諧。 

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對於男人而言，女人的身體就是一個需要探索的神秘寶藏，總是讓男人無限嚮往。而女人的9大私處，就更不用說，絕對會讓男人發狂。所以，女性一定要好好利用這些私處，讓男人對你迷戀不已。
　　乳房：40%的男人選它為第一
　　女性永遠無法理解男人對乳房的癡迷程度，他們可以整夜流連在那柔軟、如絲般的肌膚上，她可能會吃驚：難道他還在懷念孩提時的場景。或許，因為乳房實在是個完美的部位。

　　手：12%的男人選它為第一
　　想來，大多數情況手會與心連在一起，十指連心是痛感，而牽著女人的手對於男人來講，則幾乎也就等同於俘虜了她的心。男人大多喜歡握著她的手，感覺它的溫暖，或者將它提起，吻它的背或腕，輕柔卻同樣能讓男人有所感覺。如果女人以為含蓄就不能讓男人"屈服"，那麼她們就大錯特錯了。

　　私處：10%的男人選它為第一
　　它的入圍是因為它神秘而令人嚮往，好象它天生就有吸引男人的魅力。男人之所以那麼喜歡女人的私處還有一層原因，就是它不但能夠讓他自己感覺消魂，而且更能讓女人反應強烈。

　　臀部：9%的男人選它為第一
　　臀部是曲線中極重要的一環，與性密切聯繫在一起。需要注意的是，臀部離女性性感區域是那麼近，有些男人喜歡它甚至比女性最隱秘的部位還甚。

　　腰：4%的男人選它為第一　　古今以來，男人心中"美女的標準"一直在變，女人的腰是他們始終仔細考察的對象。戀愛中的男女卿卿我我，男方總喜歡將手圍抱在女方的腰處，從而得到一種類似佔有的滿足。

　　腹部：7%的男人選它為第一
　　好像只要是接近女性私處的部位就一定能夠得到男人的寵愛，腹部亦然。腹部的位置還不只那麼簡單，它離乳房也是那麼近，於是溫柔的愛撫也好，熱烈的愛撫也好，腹部成了從乳房到私處愛撫的必經之路。

　　腳：8%的男人選它為第一
　　腳在中國古代與私處的地位是平行的，都屬女性的最後一道防線。也許就在不經意間，女人的腳便擁有了對男人不可思議的殺傷力了。

　　背：3%的男人選它為第一
　　有些部位平時一般不會輕易地露出，不是不能露（如女性私處）而是一經露出必然是豔光四散，背部就是其一。

　　頭髮：5%的男人選它為第一
　　從背後看女人，頭髮幾乎占了她形象的一半；從前方看女人，頭髮也是如此地惹眼。頭髮雖然沒有肌膚的一點特質，但是它卻有其獨特的飄逸引力。而且它的長短也與攝魂力有緊密的關連，據說80%的男人都喜歡長髮的女人，長髮是女人味道的源泉。

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不同國家的人，不但皮膚不同、文化迥異，而且他們的性愛方式也有所差異。因為不同國家的開放程度有差別，所以他們都有自己獨特的性交姿勢。下面就來介紹6個國家的性交姿勢，讓大家參考一下，可以選擇合適自己的來學習，豐富自己的性生活。

　　中國--仿真式性交

　　中國俗稱"禮儀之邦"，因此在中國人的觀傳統觀念中，性愛是個非常隱晦的話題，幾乎是能做不能說的，當然不能說，也可以寫。中國古代的很多性愛書籍，就對夫妻前戲描繪地頗為詳盡，包括愛撫、擁抱，而且男性必須在女性產生性興奮時，才可進入性交。

　　而中國的性愛姿勢很多是模仿動物的性交姿勢，例如"鶴交頸"，是由男方坐在椅上，女性面對面坐在他的腿上，雙手圍繞在男性頸部的姿勢；而"虎交尾"就是所謂"後庭花姿勢"，女性跪趴在床上，男性從女性後方進入。

　　日本--強暴式性交

　　日本的情色業相當的發達，但是其性交方式似乎有點另類，不是所有人都能接受的。在性愛方面，日本似乎比較青睞強暴式的性交，從古到今都是如此。在18、19世紀的日本春宮和浮世繪中，有很多畫中的姿勢就類似強暴，不但姿勢誇張、痛苦，而且還使用許多性虐待用具，例如戴在陰莖上的用羽毛做成的小環或是皮鞭、鐵鏈等工具。日本男人似乎特別喜歡征服的快感，所以他們甚至把戰場上的武器轉換成床上的性工具，認為女性痛苦的表情就代表擁有高潮。

　　雖然這種強暴式的性交不是值得提倡的，但是日本式的性交還是有可取之處。因為日本式姿勢通常是半裸，因為他們認為有遮掩的女性胴體更具吸引力。這一點是值得學習的，猶抱琵琶半遮面的性交方式，確實能夠帶來新奇的情趣，讓性愛更有吸引力。

　　印度--宗教式性交

　　印度宗教裏做愛姿勢常是虔誠的宗教儀式，甚至還包孕了冥思、瑜珈等運動，以避免男性太早射精。印度作為四大文明古國之一，在性愛傳承方面也是歷史悠久的。印度性愛典籍愛經中就留下了很多值得學習的性愛姿勢。其中被公認最值得學習的是"立姿"，由女性站立往後仰，並用手臂攀住腿部，然後男性從前方進入；但是身材不夠柔軟的女性，要警惕閃到腰。

　　印度性愛中並非都是如此高難度的動作，還有很多實用、易學的姿勢。如女性仰躺，腰部抬高，男性從正面進入的"大開式"；女性仰躺，做愛時雙腳維持張開的"大裂式"等等。

　　法國--口愛式性交

　　法國式性愛說白了就是"口交"，曾經被認為淫蕩的性愛方式，如今也被正名了，性學家們承認口交是一種正常的性愛方式。而且這種方式對於男女來說皆有好處，對女人來說：能幫助女性達到性高潮，對男人來說，是一種快感不下於性交的別樣激情。

　　男對女口交：男孩子會溫柔地親吻及吮舔女孩的陰蒂，直到她達到性高潮；女對男口交：女孩用唇舌來愛撫、吮舔男孩子的陰莖，直到他達到性高潮。當然這種方式歲激情快感，但是直接親吻對方性器官的方式並非每個人都能接受，所以，男女之前一定要先溝通好。

　　希臘--同性式性交

　　希臘式的性交方式或許比較奇怪，但是現在也很普遍了，就是現代人稱作"肛交"的方式。在古希臘的時候，曾允許富人可以擁有男童作為性玩伴，男人跟男人的性交方式，當然只好採用肛交了。而且現在的男同性戀者也多採用肛交方式，不過現在也有異性戀者喜歡採用肛交方式，也就是很多人都俗稱的"走後門"。

　　走後門或許比較另類，因而能帶來別樣激情，當然只要雙方願意是無可厚非的。但是要注意：肛門附近十分敏感，而粘膜容易受損感染愛滋病或其他細菌病毒等，所以必須特別謹慎，最好戴上避孕套。

　　土耳其--勾引式性交

　　土耳其帝國的皇帝其性生活跟中國皇帝有相似之處，卻又不盡相同。相似之處有二：妻妾成群，可以隨意挑選；每次做愛都要被記錄下來。不同之處是：中國皇帝的妃子是被挑選出來送到床上。而土耳其皇帝的女人被選中後，要裸體從床角爬進被子裏，在他的身旁扭動她的身體，直到他興奮起來完成性愛過程。

　　女性主動勾引的方式，也是值得學習的。尤其是到了現代，性觀念開放了，女人在性生活中偶爾主動一些，耍一些小手段勾引男人，都能為性生活增添情趣哦。

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大家都知道，女人在出門的時候需要很長的時間梳妝打扮。這個規律也沿襲到了性生活中，由於女性的心理因素和生理節結構，導致她在性愛中需要更長時間的性前戲。性前戲對她們來說很重要，前戲進行的好，性生活的品質就會大大的提高。但是，倘若性前戲非常糟糕，不但不會有美妙的性生活，甚至還會降原本的性欲也會淹沒掉。

　　而且，完美的性愛是可以通過各種各樣的新鮮花樣達到的，比如說性技巧等等。今天就請兩性專家為大家傳授一下性前戲的秘笈，帶她進入美妙的性愛境界。

　　第一步：愛撫她的雙手

　　相信即使經驗在豐富的女性，在進行性生活的時候都會緊張，你不妨先握住她的雙手，輕輕地親吻她的手指背。記得曾經有一個指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。然後，你輕輕地將她的手翻過來，手心朝上。你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。

　　第二步：蜻蜓點水般淺吻

　　下一步就可以輕輕地吻她了，你可以從她的下嘴唇開始，將你的雙唇輕闔，再將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間，要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕觸。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。當你如此輕柔地親她時，手不要閑著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。

　　第三步：大力度的激吻

　　在淺吻之後，基本上她的欲望已經被你挑逗起來了，你可以用力的親吻她。但是，記住的一點是，還不是舌吻的時候。即使是舌吻，也要注意舌頭進入的尺寸。一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。只讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕觸、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。

　　第四步：放縱舌頭為所欲為

　　簡單來說就是吻遍她的全身，可是你千萬你不要想大部分男人一樣按照一定的程式進行親吻，比如所什麼，嘴唇、胸部、肚臍眼，然後更下面……這樣完全無法挑起女人的情欲，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。我們要出點奇招：1、集中火力攻擊隱密的部位；2、力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按；3、親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。她會覺得涼涼的，癢癢的，怪舒服的。

　　第五部：不要讓你的手閑著

　　上面都是你的嘴唇和舌頭在其作用，所以大家很容易忽略掉手。其實，手在前戲中的作用是不可忽略的。你可以在親吻的時候，用手愛撫她的私密部位。但是，切記，不要要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地"豎然起敬"，別用力壓她或是用手指頭揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔軟處，覆蓋她整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。

　　第六步：仔細觀察她的身體變化

　　在做了上面這麼多的事情之後，不要想黑瞎子似的，到最後只剩下手裏的東西，你要觀察她身體的變化，如果她的身體出現，身體潮紅、乳頭堅硬、呼吸急促沉重、陰蒂突起等症狀的時候，說明她已經到了性欲的高峰了，這個時候你不妨來一個法式親吻，然後慢慢地進入她的體內，停個幾秒鐘，然後開始你最拿手的抽送，讓她欲仙欲死。

　　上面所說的手口並用技巧是不是很詳細，如果大家想嘗試的話，就大膽的嘗試一下吧！

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性愛的快樂源於兩個人默契配合、充分地身心交融、充足的刺激和挑逗，還有就是給力的前戲技巧。我們必須要知道，前戲是點燃性愛火焰的基礎工作，它的品質決定整個性愛過程和美滿度。所以，學會絕妙的性愛前戲，才能給你們帶來無以倫比的快樂哦！

　　挑逗和勾引

　　男人並非看到激情畫面、看到赤身裸體的女人就有很高的欲望。他們也需要被挑逗、被勾引。殊不知，男人也是很脆弱的，當年歲漸長，性愛衝動的反應時間也漸漸拉長，不舉的壓力就愈來愈沉重。好女人在這個時候，應該懂得用親吻愛撫，與良人一起進入狀況。

　　迂回地刺激

　　性愛開始前，即使男性已經昂然勃發，女性也不要立刻朝著重點部位進攻。男人的龜頭、陰囊及會陰十分敏感，刺激過了頭，只怕提早射精時，女性還沒熱起來。所以，女人要在前戲時採用迂回刺激手段，讓他適應並保持最佳狀態。

　　搜索神秘區域

　　在探索刺激的敏感帶時，不要忘記男人的毛髮，不論是東方男人少見的胸毛，或是鬍鬚及胡渣、從小腹延伸到下陰的體毛、或是毛手毛腳，仔細感受男人毛茸茸的身體與女性光滑的皮膚是多麼的不同。就像在撫琴一樣，女性可以試著用最輕的力道撫摸伴侶的毛髮。用舌頭在毛髮間遊戲，用自己細嫩的皮膚摩擦鬍鬚及胡渣，能帶給伴侶全然不同的感官刺激。

　　身體的嬌嫩部位

　　大腿內側的皮膚是我們身體最為敏感的地方之一。在這片皮膚很薄，平時受刺激很少的區域，用舌頭舔是最好的選擇。如果還想要給她更多的刺激，舔過以後再吹點涼氣能讓她變得更加炙熱。

　　不顯眼的腳踝

　　這個位置是神經反射專家們治療性冷淡時都會關注的穴位。用一隻手鉗住她的小腿，隨意的輕捏這個地方，當她突然開始扭動或者顫抖的時候，你就找對了。

　　隱蔽的連接處

　　陰道和肛門的連接處，絕對是不可忽視的敏感帶，前戲中刺激它，可以迅速燃起女人的欲火哦！男人的這個部位也是如此。當你身邊躺著的是一個欲火焚身的健康姑娘而不是一個等待治療的陰道痙攣患者的時候，那效果還用說嗎?

　　嬌軀突出的敏感線

　　女人有一條敏感線，就是從乳房到頸部後方，別猶豫，開始親吻吧！親吻這些部位的原因不但是由於這些地方的皮膚同樣很薄很敏感，更大的意義在於你這樣做其實可以更好的提升乳房的敏感度，讓那個你朝思暮想的豐滿胸脯更渴望你的愛撫。

　　肚臍下的情欲點

　　在肚臍和陰阜之間有七個和"性趣"相關的穴位，試試按揉這裏吧，反正對於這點地方而言，七個目標總是不應該很難找到的。其實，就算找不到，只要充分按摩、摩擦肚臍和周圍區域，就能調動起女人情欲哦！

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老婆性欲好強啊！每次都感覺很難滿足她。為了滿足老婆讓她在性愛中可以高潮迭起，經過不懈的努力和認真細微的觀察發現，掌握技巧是很關鍵的。在總結之前的性生活規律，發現了以下一些非常適用的性技巧。

　　性愛前表達你對她的愛

　　很少有人能夠將這點做好，其實無論是欲女，還是熟女，亦或者是淑女，愛情都是她們產生性欲的主要心理因素。所以，男性要注意，在女性的心中，丈夫炙熱的愛河溫情往往是排在首位。很多女性充分認識到，丈夫的溫柔對她們來說，比滿足性欲更為重要，沒有溫柔就不可能有性的滿足。為了使女性能夠享受性生活所賦予的全部快樂，丈夫應當學會把愛情和性愛連結在一起。

　　勁爆的cosplay遊戲

　　扮演性愛角色是大部分男性所嚮往的性愛模式。而此方法需要女性也同樣熱衷於性愛角色的扮演，否則，失去女性的支持，共赴性愛高潮就很難了。找個你們都很放鬆的時間，彼此商定好扮演的角色，進行簡短的劇情表演以此來刺激彼此的性興奮，這種性愛模式帶來的性滿足可以說是其他方式無法比擬的。 

　　性愛姿勢多元化

　　任何一種美妙絕倫的性愛姿勢，周而復始的使用也會讓人感到乏味。所以，千萬不要將一種做愛姿勢單調的用到底，這只會讓人感到厭倦，並不能讓她從中獲得滿足。所以，不妨改變我們慣用的做愛姿勢，比如嘗試不常用的女上式、背入式等；比如說使用情趣避孕套，如凸點螺紋裝避孕套；比如說更改做愛地點，將性愛陣地從臥室轉移到沙發上、陽臺上等。

　　使用潤滑液助性

　　人到中年，女性在35歲之後的日子裏會慢慢發現，陰道愛液減少了許多，在性愛生活中難免有些小尷尬，或許你正性欲勃勃，但是陰道卻始終不見濕潤，不妨使用快感裝人體潤滑液，在性愛前塗抹在陰道口，然後正常進行性愛即可。

　　此方法可以彌補女性身體愛液的不足，增加性愛激情。而且能快速濕潤性器官，減少前戲時間，還能帶來清涼舒爽的快感哦！

　　感官盛宴

　　感官有多方面的，比如嗅覺、視覺、觸覺、聽覺、味覺。而這裏，我們著重介紹嗅覺和視覺。男人和女人的味覺嗜好略有不同，男人比較喜歡鹹味，而女人比較喜歡甜味。因此在性愛中，最重要的是清除任何不雅的氣味，這也是很多女人都喜歡在洗浴後性交的原因。想要降服性欲強的女人，不如投其所好，在身上適當噴一點帶有甜味的香水，增強她對你的興奮度，在相當程度上也加速了她性欲的消耗。

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突然覺得老公對你沒性趣了？和老公做愛成了例行公事？那你還不快點增加點情趣來調節性生活情調？想要真正的享受極致的性愛，那就趕緊行動起來吧。愛樂園為你提供幾個小技巧。

　　技巧一：巧用性感小內內

　　你可以把準備用來調情的小褲褲，在行動的前一天就先丟進冷凍庫冰起來。等到需要用時，再輕柔地把冰凍過後的布料包附在他的屁屁周圍，慢慢上下來回移動。

　　小內內絲質的布料，和冷凍庫冰過的冰涼感覺，兩者結合後，會給他帶來意想不到的驚喜。但千萬記住，用這個方式挑逗他的時候，你的動作絕對不能太慢，因為他腰部以下散發出來的熱氣，會讓冰凍過的小褲褲很快回溫。

　　技巧二：善用愛樂園按摩器

　　長期同一模式的性愛會讓夫妻感到乏味, 如果有情趣用品可大大增加性愛的情趣。不得不介紹一下愛樂園的情侶共振按摩器，讓你無憂無慮的感受共用歡愉的刺激。做愛時由女性穿戴的愛樂園情侶按摩器，讓雙方共用酣暢淋漓的性愛，最大程度地親密接觸,引領雙方盡情享受前所未有的性愛盛宴。

　　技巧三：進行人體彩繪

　　如果你想要追求一點與眾不同的感受的話，不妨用清理乾淨的畫筆搔刮對方的身體。

　　你可以和他輪流，用著刷具在對方肩膀的內側，膝蓋的後面，還有雙腳的頂端，或是任何你覺得他會怕癢的地方搔刮他。毛刷的頂端，接觸到皮膚之後，會使接收到刺激的皮膚傳導訊息至大腦，讓他會渴望多的觸摸跟刺激。

　　如果你覺得光一隻刷子太單調，也可以嘗試不同大小的刷具，說不定會帶來更多驚喜!

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　　你自認為你的性技巧很過關？你床上能夠很讓愛人滿意？這是真的嗎？提醒大家，很多夫妻在性生活中都是愛心滿滿的對待愛人，也是出於愛，愛人不會指出你的缺點不足。提供幾個方法，能讓男人在性生活中越來越有激情。

　　說一些很"色"的話語

　　很多男人表示喜歡他們的伴侶去學著說些很"色"的話語。或許說這些在眾人面前不好意思說，覺得說不雅話語有點怪，但這些關於性方面的粗俗字眼，會是讓他身體為接下來的狂野做很好的鋪墊。

　　用手撫摸他的私密處

　　你用手撫摸過他的私密處嗎啊？你或許有學過形狀、名稱、內部構造等等，但你一定沒學過如何用手撫摸他的私密處來取悅一個男人。這需要點技巧的工夫可能是你床上最好的朋友，特別是當你很疲累，或者沒心情做愛時。這種親密的時光，也是激烈的性愛外的另一種不錯選擇，特別當你是性愛的初學者、有了新的伴侶或是還不確定要與對方進展到多親密的關係時。就算是對於已婚的長期伴侶來說，較為簡便的手指撫摸就能以最小的力氣帶來歡愉。

　　用嘴嘴來刺激愛人

　　用嘴嘴的刺激是很多男人都渴望他們的女人能夠做的，也就是我們俗稱的口交，這個用嘴去為他的私密處服務的動作，會將男人送往極致天堂。或許這樣的行為還不是被所有人所接受，認為它不只是單純表面的行為，更帶有背後一些權力結構的意涵，但不要忘記不是只有男人喜愛被以口服務，其實女人一樣渴望那種被一點一點舔舐的溫柔。

　　使用喜愛的情趣用品

　　找一個你倆都喜歡的情侶共用產品，共同享受情趣用品帶來的快樂和激情。  

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在性生活中，掌握一定的技巧能夠讓性生活變得更加激情四射，更有樂趣。我們所講的技巧，除了一些挑逗的技巧之外，女人的呻吟聲也算一種，不過它有一定的講究。並不是說女人在進行性生活的時候發出一些聲音就是呻吟聲，也不要認為女人的呻吟聲是受到了欲望的驅使而自然發生的……女人在床上的呻吟聲如果掌控的好的話，就可以讓那人的性欲如潮水般湧現。

　　呻吟融合語言

　　呻吟聲並不是簡單的發出一些享受的聲音，如果能夠融合點語言，就會讓你們在性愛中很好的溝通。女人可以藉由露骨的挑情言語如："不……不……再下面一點"或是"慢點……喔好痛、阿……"的春啼，溫柔地讓男人知道你的接受度與敏感點。不要小看簡單幾個字眼，這不但是對女人最大恭維，更可激發對方強烈的自信心，產生濃烈的性欲。

　　床上客套一下

　　你這樣做並不但不會丟失雙方的面子，還會滿足男人的欲望。女人能夠做到這一點，不得不佩服女人演技精湛，有時白天過於疲倦、晚上便"性"致缺缺不想做愛，但男方死"性"不改，硬要求歡，於是得應觀眾要求，叫床來客套一下，只要咿咿呀呀，男人就會覺得你很有feeling，抽送完畢後結束，大家都不失面子！

　　巧妙操盤呻吟

　　本身處於欲望中的男女就如同乾柴烈火，假如再澆點油，就會讓雙方更欲火難耐。而這"油"最好是女人的嬌喘聲。擅用技巧性的操盤叫床，會令攀登顛峰的男女忽地竄湧強烈性興奮，而達到高潮。有科學研究證實，叫床有益健康，因為叫床是充分享受做愛，完全放鬆的最好方式。

　　就性生活本身而言，是一件快樂的事情，大家在進行的時候為什麼不想方設法地享受性愛帶給自己的快樂呢。所以，在床上的時候，女人要適當地拋開那些固守的矜持，主動地去勾引自己的男人，這樣夫妻間的性生活才會更加和諧，也能時刻給雙方不一樣的新奇體驗。

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什麼是"36G"？針對不同的人，有不同的回答。你可以認為36G是一種胸圍尺寸，熟女胸懷偉大且溫暖，必須以36G來概括才足以表達；你也可以取其諧音，三十六計三十六計，文功武略，技藝高強；當然，深入一點的回答則是熟女的G點不只一處，全身上下內外至少也有36處，才能使得人生高潮迭起，激情處處，永保快樂性福。

　　或許，你還在為你的另一半在床上比較呆板而苦惱。會想著如何才能讓她們更加主動、更加性感而傷神。那麼，今天，就教大家如何利用"36G"打造床上性感女人，讓你做性福男人。

　　G點，就是我們所謂的高潮點。G點，能夠帶給我們極致的激情，最銷魂的感受，讓我們攀登性愛愉悅的巔峰。正確來說，它是1950年發現它的德國婦產科醫師Grafenberg博士的姓氏縮寫。自從G博士發表了高潮點理論以來，全球的專家們就持續地研究，想要證實或推翻這樣的論點；直到前幾年，一群義大利科學家終於歡天喜地在英國期刊上，宣稱他們已經確定了G博士的理論。他們認為在女性陰道內部上方數釐米處，恥骨後方靠近腹部的一塊區域，就是G點之所在。當G點受到刺激時，會引發性興奮與性高潮，性興奮時史堅氏腺周遭包括陰蒂在內的組織會充血腫脹，類似男性陰莖的勃起；性高潮時史堅氏腺會噴出透明液體，類似男性的射精作用。

　　那麼，如何才能刺激G點，引發性興奮和性高潮。對G點的最適當刺激是壓力而不是滑動。當你觸到你伴侶的G點，最有效的性愛動作便是對她的G點施加壓力，緊緊地壓住它，這壓力需要相當強，就好像你進入陰道的手指屈向前方，像鉤子一樣鉤住恥骨後方的G點，用力把這個女人抬起來一樣。

　　由於G點需要較強的壓力，才易於達成性高潮，所以通常的女性仰臥、男性在上的性交體位，是不利於刺激G點的。因為陰莖的角度於此位置指向陰道後壁，而G點卻在陰道前壁。

　　除了陰道內的G點之外，女人還有其他的G點。比如頭皮、耳朵、嘴唇、舌頭等，通過對這些部位的刺激，會讓她更加性奮，更加愉悅。

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性愛當中根本沒有誰操控誰的說法，它需要兩個人相互配合、共同融入才能達到最佳效果。通常情況，都是男人"征服"女人，女人配合就好，但是這樣久了也會失去性交的意義和新鮮感。故此，女人也要學會去"征服"男人哦！具體怎麼做，請看下面的妙招。

　　1、先弄清彼此性愛需求

　　性愛時雙方的事情，不應該為了滿足一方的需求而忽略自己的需求，應該只是一味的滿足對方的需求的話，很容易讓女性厭惡性交。所以，女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麼春藥都能令他興奮。

　　2、不要用假性高潮騙他

　　有時女性為了不打擊難惹的自尊心會很逼真的假裝自己很享受，讓對方誤認為她們達到了性高潮。但是他們沒有想到的是這樣的行為會讓男人下次繼續重複他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。

　　3、發揮能動性去挑逗男人

　　性愛時，不光愛撫男人的陰莖能夠很好地刺激性欲，男人身上還有很多性敏感區，女人們可以在性交前戲中不斷地愛撫和挑逗男人的身體，你這樣做時會想他傳遞你喜歡他的身體。有些女性會害羞不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做，因此只管放膽去做就好，立刻會得到看得見的效果。

　　4、借助安全合理的性交工具

　　用性愛工具沒有什麼可奇怪的，也不是說你的性能力不行，它們只是很好的助性物品。用的適當地話就能很好地挑起男女雙方的性欲，快速的解決在性交中遇到的一些問題，比如說，如果女性陰道乾澀的話，就會影響雙方的性欲，用些潤滑劑就能很好的處理這個問題。

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男女雖然各自是個半圓，但是要想在床上組成一個完美的圓圈，還是需要一些技巧的，畢竟男人和女人的性欲不同。若男人的高潮已經來臨、身體已疲憊，女人卻剛剛開始有性致，這可怎麼辦呢？想要讓雙方都滿意，讓性愛既激情又節省體力，可以試試下面的幾個組合性愛技巧。

　　快感增強液+女上位姿勢

　　為了讓女人的性欲來得快一些，可以給女性使用快感增強液，每次僅需輕輕擠出少量產品，輕輕塗抹於陰蒂和私密處，即可放鬆身心，迎接極致快感。而且用後也很容易清洗。

　　當女性的欲望在快感增強液的作用下，快速熱烈的激發起來後，可以採用女上位的姿勢。男性只要仰臥就可以，雙腿隨著自己的舒適分開或合攏，女性可用雙肘或兩腕支撐在男性兩側，也可以兩膝直立完全坐在男性身上。然後女性輕輕上下或左右移動，就能帶來快感。想要更激烈，可以跨於男性中腰部位，腰部坐直做上下運動。這個姿勢可以使陰莖深人陰道之內，由於子宮下降，因此龜頭能夠直接刺激子宮而使男女皆能獲得快感。

　　後坐姿+櫻桃果味人體潤滑液

　　後坐姿對於男性來說，也是很省力的。男性坐著，兩手置於背後，女性則背向男性坐其上，由於此時女性的陰道口朝後，陰莖易於插入，並且女性的運動也比較自如，讓男性很省力就能享受性愛激情。

　　為了增添性愛的情趣和激情，男性可以騰出一隻手愛撫女人的私密花園。先在手上塗抹適量櫻桃果味人體潤滑液，保證手的濕潤爽滑，不傷嬌柔的陰蒂，然後用手愛撫她的陰蒂，給她帶來滋潤的“性”快感。

　　愛侶感應情趣啫哩+纏綿側臥姿

　　愛侶感應情趣啫哩是專門為愛侶雙方設計的兩款不同啫哩，一款絲滑啫哩，帶來燃情熱力；一款誘惑啫哩，帶來酷感激爽；混合一起使用更激發讓人沉醉的美妙反應。

　　愛侶雙方可以一人塗抹一種啫哩，然後像愛侶感應的外觀設計那樣，以纏綿的側臥姿纏綿在一起，兩種啫哩的相遇，讓你們體驗冰火兩重天的美妙激情。而且側臥姿不用將體重加諸另一個人身上，可以更加省力。

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不同的人，身體上的敏感點是不同的，即使是同一個人，在不同的性生活中，希望男人撫摸的部位也是不同的。不過，總之，在性愛中，女人喜歡男人的撫摸。而且，一場火辣辣的性愛更是需要夠"勁"的撫摸。那麼，女人在性愛中通常喜歡被男人摸哪里呢？今天就隨小編一起去看看吧。

　　用手輕撫女人頸項

　　是的，女人的頸項是比較敏感的地帶之一，是很多女人致命的弱點。如果在性愛前對你還有那麼一點的怨氣，你不妨把她摟在懷裏，用手輕撫我的頸項，她可能會掙扎。但是，當你那帶有粗重呼吸聲的濕吻從耳後延綿直至頸後發根，她所有的所有矜持和抵抗意志就會在在直湧而上的酥麻體驗中最終動搖。

　　用毛刷輕撫腹部

　　刺激女人的腹部，往往能夠帶來高潮的刺激。如果你覺得你倆的性愛變得平淡，而你的女人又不是保守的那種，你就可以試著讓她穿一些性感的衣服，比如說印度式露臍短上衣，加一條薄如蟬翼的裙子，讓她在你的面前起舞。然後手裏拿一個柔軟的毛刷，抱著輕撫，甚至還畫著圈地刷下去。那是快樂和舒適，是她幾乎無法用語言表達的。

　　做背部熏香按摩

　　如果你不是那種大男子主義非常強的男人，不妨試試這個方法。在晚飯過後，主動把刷碗筷的活攬過來，把她推到了浴缸前，告訴她要洗得乾乾淨淨的才能出來。洗浴完畢後讓她趴在沙發上，開始為她做背部香熏按摩，在配上輕柔的音樂，在香薰味道的刺激下，她會有享受到最後的按捺不住，反撲向你。

　　當然了，要想擁有一次非常美好的性愛體驗，僅僅靠上面的這些技巧是不夠的，再有效的技巧，時間長了也會失效的。所以，還需要不斷地掌握其他的一些方法，比如說享受沐浴、給伴侶進行性暗示……只要你稍用心思，就能把性愛發揮得淋漓盡致。

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性愛當中根本沒有誰操控誰的說法，它需要兩個人相互配合、共同融入才能達到最佳效果。通常情況，都是男人"征服"女人，女人配合就好，但是這樣久了也會失去性交的意義和新鮮感。故此，女人也要學會去"征服"男人哦！具體怎麼做，請看下面的妙招。

　　1、先弄清彼此性愛需求

　　性愛時雙方的事情，不應該為了滿足一方的需求而忽略自己的需求，應該只是一味的滿足對方的需求的話，很容易讓女性厭惡性交。所以，女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麼春藥都能令他興奮。

　　2、不要用假性高潮騙他

　　有時女性為了不打擊難惹的自尊心會很逼真的假裝自己很享受，讓對方誤認為她們達到了性高潮。但是他們沒有想到的是這樣的行為會讓男人下次繼續重複他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。

　　3、發揮能動性去挑逗男人

　　性愛時，不光愛撫男人的陰莖能夠很好地刺激性欲，男人身上還有很多性敏感區，女人們可以在性交前戲中不斷地愛撫和挑逗男人的身體，你這樣做時會想他傳遞你喜歡他的身體。有些女性會害羞不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做，因此只管放膽去做就好，立刻會得到看得見的效果。

　　4、借助安全合理的性交工具

　　用性愛工具沒有什麼可奇怪的，也不是說你的性能力不行，它們只是很好的助性物品。用的適當地話就能很好地挑起男女雙方的性欲，快速的解決在性交中遇到的一些問題，比如說，如果女性陰道乾澀的話，就會影響雙方的性欲，用些潤滑劑就能很好的處理這個問題。

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很多女人都對自己的私處有自卑的感覺，認為自己的私處不夠粉嫩，陰毛不夠濃密等等。在性愛中就會有意的逃避。男人在性愛前或者性愛前要給女性的私處進行撫摸，來增加女性的自信心。

　　用手指梳理女人的陰毛

　　當進行性生活時，陰莖在女性生殖器官中緩緩地做抽送運動的同時，可以用手指的指尖，插進女人私處陰毛裏來回梳弄，這樣，私處陰毛被來回技巧性的梳理撫弄，唯一的結果是，自己的私處陰毛被男人一根一根的撫摸，心理的歡愉不言而喻，從而產生刺激強烈的性興奮和衝動。

　　撫摸女人私處陰毛時應注意，無論用指腹還是指背揉弄都無妨，用指頭纏繞著玩甚至可以蓬亂地用手來回撥弄都可以，再或者把手當成梳子，輕輕的仔細的進行梳理，相對撫摸其他部位的技巧來說，撫摸女人私處陰毛的這一部位的自由度相對較大。

　　撫摸女人陰毛的技巧，希望給大家起到一個啟示的作用，原理是利用女性的自卑和你的愛來證明，你對她的重視和愛，以將這種自卑心理轉化為最大化的性興奮，而最重要的一點希望大家明白，女人最重視的就是你對她的愛，這點在無論在何時，何種情況下都是最重要的。 

　　用胡渣摩挲女人頭髮

　　和女人的私處陰毛屬同一心理敏感帶的是她的頭髮部位，同時與私處陰毛一起被撫摸，性與衝動將更加提高，具體可以，用舌頭舔著從女人的耳垂到脖子周圍部位，肩膀也是很一個性感的部位，可以試著用胡渣來摩挲一下，會有很好的效果。此時要記住，陰莖的動作要領是，緩慢的運動，慢慢和勾起她的性興奮。

　　在此有一點一定要注意，女人的性交感受往往受情緒控制，她們最在意是，是否真的被愛。瞭解了女人這種心理後才能給予女性真正的快樂，而這種快樂，不只停留在肉體上，精神層面的快樂更多。

　　向上撫摸女人的陰唇

　　從女性大腿內側開始向上愛撫到陰唇。上下來回輕揉陰蒂；記住要在潤滑的狀態下搓揉它，以免因過度磨擦而讓女人感到疼痛，溫柔而有節奏的上下搓動，過一會兒之後，再前後來回的搓揉，然後再一次上下來回。

　　隨女人的呼吸喘息調整撫慰的節奏速率。當她變得興奮的時候，就加快撫慰的速度，然後再慢下來。時快時慢，從容而不急躁，並且隨意而發地到處遊走。如果她同時也可刺激你的陰莖，那你就跟著她速度去愛撫。

　　到處遊走之後，你可以開始環繞搓揉陰蒂。先往左繞圈、再從右繞圈、然後再繞小圈。之後，再成螺旋狀的移動搓揉，先從整個陰戶週邊開始螺旋環繞搓揉，然後朝陰蒂慢慢縮小圈子。花一些時間在輕揉陰蒂頭後，再開始慢慢擴大搓揉的圈子。

　　當你撐開整個陰蒂，不要直接搓揉它，應該從陰蒂上方的神經維，由上而下來回輕敲。沒有規律的動作變化會讓女人感到非常刺激。

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我想問一下那些結婚很久的夫妻，你們是不是還記得你上次迫不及待是什麼時候，是昨天？上周？還是更長的時間呢？……是不是想要重新找回新婚時的激情?

　　我相信，大部分的夫妻，在結婚很久之後，都會對性生活失去樂趣和激情，甚至為了避免進行性生活，就會給自己和他人找一個簡單不過的藉口--累了，要不然我們就等到週末吧。

　　其實，你們之間的激情已經快消失的無影無蹤了。不過，不是沒有挽救的機會，因為完美性愛是可以通過各種新鮮的花樣達到，比如說嘗試不同的性技巧等等。下面小編就為大家介紹一些可以讓你們產生衝動的性技巧吧！

　　適當運動一下

　　有研究者研究證明，人的身體越健康，對性生活的渴望就會越多。而運動量越少的人，他們的欲望和性愛滿足度就會越少。所以，建議大家多做點運動，比如說在午飯後、晚飯後等等，只要是有時間，就可以簡單地運動一下，總比你天天坐著強百倍。

　　規律地按摩

　　隨著工作壓力的的增大，按摩行業越來越受到人們的歡迎。因為按摩不僅能夠緩解身體上的壓力，還能夠在肌膚相互接觸還可以刺激性愛荷爾蒙。身體分泌的後葉催產素越多，女性的欲望就會越強烈。如果你不需要一個小時的套餐，那麼，在美甲店修完指甲後選擇一個十分鐘的按摩也是不錯的。

　　保證充足睡眠

　　我知道，大家現在工作壓力大，睡眠很難保證，但是也要儘量補充睡眠，比如說午休等等。因為，充足的睡眠可以大大提升你的性衝動，讓你更快的充滿激情。一項對24歲女性在觀看性愛電影后的反應做了測試，然後讓她們再看三遍，進行測試。觀看同樣的電影，這幾位女性明顯在第一次觀看的時候更興奮。

　　散發性感的味道

　　即使你再平時的時候不注意這些東西，但是必要的時候，還是需要一點變化的，比如說讓自己的身體散發性感的味道。據研究顯示，黃瓜，甘草，和嬰兒爽身粉會讓女性更有激情，讓陰部的血液流量增加13%。南瓜餅和薰衣草會讓血液流量增加11%。這些氣味能夠瞬間把你從充滿油煙的廚房拖到臥室。

　　練習注意力集中

　　注意力不集中在性愛中是很忌諱的，根據研究，女性的大腦往往比男性的大腦更加活躍，即便在性愛過程中也是如此。原因：神經傳遞素，多巴胺水準較低。多巴胺會創造一種欲望。但是，慢性應激或者醫療條件導致多巴胺水準低，會讓你在性愛過程中分心。因此，應該向專業的醫生諮詢，提高多巴胺水準，提高性欲。

　　大膽享受性愛

　　在現實生活中，很多老夫老妻仍然放不下臉面去享受性生活。也就是說，很多沒有激情的人是心理因素導致的。但是，身體的需求是無法阻擋的，所以，大家應該放下心裏的束縛，在愛人走近你的時候，儘管去做吧。你也可以為自己買一件性感的內衣，讓你們的性愛充滿新鮮元素。

　　總之，重溫舊夢，重拾激情，不是那麼難的事情，就看你做不做，用不用心。所以，為了自己的性福，努力吧！

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性愛中運用正確的性技巧可以激發高潮，讓快感更充分、更激烈。但是，現在流傳的性技巧實在太多了，情侶們都不知道該使用哪個。不要太糾結，選擇性技巧要根據你們的需求和熟練度，還要看它的特性。在這裏推薦幾個超強性技巧，對你們的性愛肯定有幫助哦！

　　性技巧一：桌面推拿式

　　男人倚在椅上，雙腳舒適地張開，腳板著地。你跨坐在他中間，背向他雙手伸出觸著桌面借力，雙腳懸於空中。他抓緊你的臀部作輕微打圈擺動，你則緊貼雙腿。

　　這種方式，有別於典型的狗仔式。這個性愛姿勢不會令膝蓋感到吃力，他可舒適地帶領你進入高潮，並深入觸及每一寸，進行上下及打圈動作。他甚至可以看著自己的陰莖進入你的身體，增加快感。

　　性技巧二：擋開雙槳式

　　讓他躺在一張舒適而堅固的椅子上，雙腳微張，然後你跨坐在他上面，面向他，之後屈膝，雙腳向著他的胸膛張開，並支撐著。讓他抓緊你的臀部或大腿，你則抓緊椅背，開始前後移動。

　　這是典型的女上男下性愛姿勢，你可隨意控制快慢或打圈動作，由於雙方非常接近，可同時接吻或愛撫對方。 

　　性技巧三：後方進入式

　　他躺下，雙腳伸直，頭下放一個枕頭以讓他能看到動作進行。你跨坐他身上，面向他的腿，手掌著地以作支撐。當你扭動時，由他抓緊你的大腿或臀部。此方法更易達到G點高潮，因你可完全控制一切，包括速度和角度，而他也樂於毫不費力地"坐享其成"。

　　性技巧四：側面進攻式

　　你側臥在枕頭上，他跪在你的臀後，上身向前傾，以膝蓋分開你的雙腳，以便插入。此種性技巧特別適合陰莖短小的男士，因這個角度可插入的更深。由於你的兩邊大腿緊靠著，可帶給他更大快感。當他刺激你G點時，也可愛撫你的胸部。

　　性技巧五：肢體盤旋式

　　你和他在同一方向側臥，你把身體坐低，雙腳夾著他，並向後伸出手臂作支撐。然後他用雙腿包圍你的腰肢，並抓緊你的大腿輕柔擺動。這種體位的插入會比較淺，能集中刺激陰道前三分之一的敏感位置，及頂部的神經末梢。

　　性技巧六：盤膝對坐式

　　男人盤膝而坐，女人面對男人，坐在他中間，雙腿微曲包圍著他的臀部，互相捉緊對方雙臂或背部，並前後移動，接近高潮時加快速度。此種性技巧能夠讓雙方同時控制速度，可先緩慢，突然加快或加強插入的深度，然後再放緩來延長達到高潮前的快感。這位置並能形成一個較易刺激險核角度。

　　性技巧七：站立靠牆式

　　女人靠著牆站立，微微分開雙腿，面向男人，由男人抬起女人的雙腿放於他的臀後，把女人的身體提升，然後扭動。此種性技巧沒有地域限制，只要有一幅牆，你就可以跟他在任何地方進行親密行為。此外，由於女人雙腿交疊，收窄了，從而亦可增加他的快感。

　　性技巧八：大字平躺式

　　男人仰臥著，雙手放兩旁，雙腳伸直。女人面向他，跨坐在他身上，屈膝。當他完全進入後，你儘量把身體拗後，雙手放在地上作平衡。你可完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的來臨。如要達到強烈的G點高潮，請盡可能把身體拗後，並以雙手承托體重，更可放一兩個枕頭於他的頭下，讓他能更清楚地看到你的表情。

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男人在性生活中的滿足，不僅僅來源於自己身體上的享受，還有讓自己女人欲仙欲死而帶來的精神愉悅。每個男人都希望自己成為性愛"戰神"，讓欲女在自己身下嬌喘呻吟、甚至忍不住求饒。下面幾個性愛技巧，能夠成就男人的"戰神"夢想。

　　磨槍以待法

　　"磨槍"的意思，並不是性愛之前先自慰，而是說要像上戰場一樣，將槍準備好，處於最佳狀態，這樣才能給"敵人"最大的打擊，攻無不克、戰無不勝。怎麼"磨槍"呢？首先，在約戰之前的一、兩天，最好不要自愛，這樣可以使你"上滿彈藥"，整裝待發。第二，在大戰之前，最好約她到一些高級點的地方吃頓晚餐，因為她為了配合場合，一定會打扮得美一點，相對來說，你對她的興趣會增加，這自然能提高你在性愛時的表現。

　　巧用唇舌法

　　在性愛中運用好你的唇舌，有兩層含義。一是交談。不但要說甜言蜜語，讓女人心情愉悅，更好的享受性愛，還要談論關於性愛的話題，打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度瞭解一下她的歡愉根源。第二層含義當然就是用唇舌給她肉體上的快感。親吻、口交都是容易激情女人性欲的技巧。壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然後兩舌交接再深深一啜--一個真正令她難忘的吻是要"感受"的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。用膜拜的態度去親吻她的花心，輕柔的吻出她的汩汩愛液。

　　互觀自慰法

　　無論是男人，還是女人，都有可能在無人的時候自慰過。也有可能由你的愛人幫你手淫過，但是當著對方的面互相自慰，恐怕對很多人來說有點冒險。不過性愛本來就是一場冒險，冒險能夠帶來別樣激情。互相觀看自慰，尤其是男人觀看女性自慰，對於瞭解女性的敏感帶有重要意義。互相觀看對方自慰能令雙方更瞭解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進。

　　主動保護法

　　如果沒有寶貝計畫的夫妻，在性愛中男人主動帶套，做好保護措施，能夠讓女性感動，更加容易投入到性愛中。而且只要性功能是正常的，戴套並不會影響性愛快感。相反，隨著科技的發展，一些避孕套也有了催情助性的作用。所以建議男人主動選擇避孕套，像是凸點避孕套、螺紋避孕套、熱感避孕套等多種不同類型的套套，可以選擇最適合自己的一款，讓兩人的性生活充滿情趣。

　　性愛遊擊戰

　　偉人教導我們，戰爭就要"打一槍換一個地方"。性愛之戰，也可以打遊擊戰，因為每次都在同一個地方做愛，久而久之容易厭煩。而性愛遊擊戰則是很刺激的事情。家裏可以纏綿的地方很多，最好在厭煩這個地點之前，就轉移到下一個陣地，如客廳、沙發、廚房、浴室等等。新鮮環境絕對能刺激起兩人的激情欲望。永遠不要擔心地方不夠用，當家裏都膩歪了的時候，你們還可以向外發展，私家車、小樹林、愛情酒店，都是激情好去處。

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作為肌肉猛男，怎麼能在床上讓妻子不過癮呢？肌肉猛男當然也要作床上的猛男了。床上猛男最喜歡什麼樣的性愛方式呢？下面一一為大家介紹。

　　輕咬舔吮乳房

　　用大掌拖住她的乳房外側，將她的乳頭含在嘴裏，用濕滑的舌頭舔乳尖，如果她意亂情迷的話，可以輕輕咬乳頭，將輕咬和舔吮相結合，給她更多的快感。但是若她很清醒，就不要咬，以免弄疼她。把女人的兩隻乳房相中間推，用嘴巴同時含住兩顆乳頭，這會讓你的女人有奇異的快感。

　　舔舐女人陰蒂

　　陰蒂是女人達到性高潮的關鍵，無論她是否享受過G點高潮，你都可以通過舔她的陰蒂，讓她獲得陰蒂高潮。陰蒂在小穴的最上方，通常被大陰唇的頂端包裹。你可以用手輕輕的扒開，從下往上舔。先舔周圍，然後裝作不在意的樣子，用舌尖掃過陰蒂，千萬別太大勁。男人舔舐女人陰蒂的時候，也可以讓女人喊著你的陰莖，也就是可以同時互相為對方口交，體位採用69式。

　　用手撫摸外陰

　　當女人已經完全濕潤的時候，先用手撫摸外陰，然後把你的中指（當然有人喜歡其他手指也可以）插入陰道，手指在裏面要活動，溫柔的、慢慢的活動，但是不能停。直到她愛液橫流，忍不住求著你進入。此時嘴巴也別閑著，要親吻、要說甜言蜜語，總之嘴巴很忙。

　　巧妙使用陰莖

　　即使她已經愛液奔湧了，也先別急著進入，而是要先用陰莖敲打女人的陰道口。把你的女人壓在身下，用陰莖就貼在她的陰道口，然後你把注意力放在乳房、嘴唇什麼地方，總之千萬不要插進去，你可以一邊接吻，一邊用手按摩乳房，親吻嘴唇，當然也可以親乳頭，一邊親，一邊蠕動腰部，用你的恥骨壓住女人的恥骨，掌握好方位使陰莖在女人外陰部摩擦，待她呻吟起來，你就用性感的動作（不斷起伏腰部），使陰莖不斷的敲打女人陰道口。注意不要不停的用力，要輕重結合，這樣你就會發現女人的水越來越多……她可能會忍不住，自己抓住你的"寶貝"送進去。

　　高深抽插之九淺一深

　　九淺一深是很高深的抽插技巧，運用好了能讓兩人共用魚水之歡。只要男人能較好的控制自己的射精，避免過早疲軟無法讓女人達到高潮，就可以用九淺一深法。俗雲："九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。"這十六字真經生動而形象的描繪了男女交歡時的技巧。九淺一深之所以讓女人如此快樂，是因為在九次淺進時，女子能感受溫柔的摩擦快感，突然受到狠命的一插，心動氣顫，男人龜頭直抵陰戶深處，女子馬上會陷入極度的興奮、陰道發生反覆膨脹以及不斷緊縮的現象。九淺一深讓女性明確地感受到陽具插擦快感，終而神魂顛倒，樂不可支而達到性高潮。

　　男人若能堅持按照上法訓練，不但能給女人性高潮享受，也能讓自己百戰百勝，成為女人離不開的精壯猛男。

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對於老夫老妻來說，性生活的平淡是最讓他們頭疼的，他們的性生活不再有激情和新鮮感。而且，隨著年齡的增長，身體的精力和性器官都處於下降的狀態，所以，掌握一定的性技巧是非常必要的。

　　而且，完美的性愛是可以通過各種新鮮的花樣達到。比如說不同的性愛技巧，不同的性愛姿勢等等。下面小編就為大家簡單地介紹幾種有效的性愛姿勢，一定能夠蓋上你們的性生活品質的。

　　腿上肩式

　　這個性愛姿勢，比較累的是女性，對女性身體的柔軟度要求非常的高。這個姿勢的動作要領是：首先讓女子面朝上平躺，雙腿抬起，使膝蓋貼近下巴，隨後男子以傳教士體位進入女子身體，女子可將腿放在男子的肩膀上，扶著男子的上臂，男子以女子臀部為支撐點，以此施力，彼此都會感受到做愛的激情。

　　8字舞式

　　這個性愛姿勢和上面的一樣，對女性體力、耐力的要求比較高。這個性愛姿勢的動作要領是：首先女子面朝上平躺，將一對枕頭墊在臀部下方，將雙腿打開並彎曲，雙手置於頭上；男子面對女子，身體打直，以雙手置於女子頭部兩側來支撐全身重量，然後進入女子身體；男子緩慢地做8字型迴旋，使陰莖充分刺激女子陰道壁，彼此都能享受到快感。

　　直接進入式

　　這個性愛姿勢是騎馬式的變異體位，不過期精髓仍然是騎馬式。採用這個性愛姿勢的時候，女子可以先用臀部靠床沿、桌緣或任何平臺躺下，雙腿靠近伸直舉起；女子將雙手置於臀部下方以抬高骨盆，或可抓住桌緣或平臺邊緣；男子站立或采跪姿於女子抬起的雙腿前，接著進入女子身體；男子可以抓住女子足部以增加深入時穩定性。

　　側開退式

　　也可以稱為相依相偎式，女人又要受累了。因為這個姿勢要消耗女性大量的體力。這個姿勢的動作要領是：首先女子側躺在床上，再以一側手肘支撐起上半身或頭部，一腿貼近地平面伸直，另一腿則舒暢直抬起使兩腿大開；男子跨於女子貼近地平面的大腿上，進入女子身體。並抱住女子抬起的大腿，或使女子大腿枕於男子肩膀上；男子可依兩人所需，調整女子大腿打開的角度。

　　輕快碰撞式

　　這個姿勢就像小孩子玩的碰碰車一樣，能夠獲得很多的快樂。這個姿勢的動作要領是：首先讓女子面朝上平躺，屈膝使足部儘量貼近大腿或置於大腿下方，雙手往頭上擺；男子面對她躺下，雙腿伸直，用雙手抓住她的肩膀或腰側；男子可以深入淺出，或用上下、左右或畫弧形來變換進入時的刺激點。

　　面對面坐式

　　與上面的幾個性愛姿勢不同，這個性愛姿勢對男人的體力要求比較高，因為女人的整個身體重量都放在了男人的身上。所以，力量小的男人不要選擇這個體位。這個姿勢的動作要領是：男人採用坐位，雙腿伸直，並稍微打開，女人對準男人的寶貝，直接坐在男人的腿上，這個時候，男人可以抓住女人的雙肩，也可以一手摟著女人，另一隻手揉捏她的乳房，女人的嬌滴滴的喘息聲是如此的撩人，聽起來會讓男人更加興奮。

　　上面的6個性愛體位是小編為大家推薦的，能夠有效地刺激夫妻雙方性快感的性愛姿勢，不過大家在嘗試的時候，一定要注意安全，根據自己的情況，來選擇性愛體位。

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