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男人的陰莖是男人"最貴的寶貝"，性愛中男人的快感80%的都是來自陰莖，所以對陰莖的刺激可以使男人飄飄欲仙。

　　第一：、建議用兩隻手愛撫，以免遺漏了哪個部分。開始時先別急著抽拉，不妨去感覺一下它的飽滿。這時你可以用手指從睾丸一直撫摸到龜頭，然後慢慢劃過從另一邊回到睾丸，整個動作要短捷而連貫，不要停頓。現在你要漸漸加速了，不過仍然不要狠命抽拉或拍打，不妨挑逗一下陰莖的敏感部位。包括龜頭、其膨大部分及陰莖底部一些柔軟的地方。

　　第二：把手攤平，然後慢慢握緊龜頭的頂部，做旋轉運動。就像你要打開可口可樂蓋一樣（不是拉罐式的），相信你的男人會快樂地呻吟。龜頭可是超級敏感的，這舉動會帶給它細膩的快感。也許他會表情痛苦，大叫出聲，甚至想推開你的手，但實際上他一秒鐘都捨不得你的手離開。現在你得繼續耕作哪怕他求你停下。做了一陣之後，將你的手滑向他的睾丸，一定要輕柔地將它們抓在手指中，慢慢向外拉。如果它們大得像洋雞蛋，在手中掂上幾次，告訴他它們有多重，有多性感。

　　第三：左右開弓：用兩隻手，輪流來回拍打撫摸它，讓它興奮。不要像例行公事那樣，使得節奏變得沉悶，馬馬虎虎。要讓他愉悅，直到他說："我服了你啦！"

　　第四：用手時間這麼久了，可以使用其他的東西來刺激。比如情趣用品。

　　說了這麼多方法，其時要想在性愛時獲得快樂，最重要的因素還是心理問題，在安全的前提下，盡可能幻想各種前所未及的行為。要想成為一名性愛先鋒，你應該不斷努力來發掘自身的性欲極限。 

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發燒雖然是疾病名詞，但某些好東西達到"發燒"境界的時候，表明它很火熱、很高漲哦！性愛"發燒"就是指夫妻恩愛、甜蜜、性福，若能長久保持這種狀態，不光性生活很美滿，感情也會持續升溫哦！但是，怎樣才能保證性愛的熱情永不"退燒"呢？

　　精神力量最強大

　　情欲是從精神中透露出來的，如果沒有那份心，就算身體再好也不見得能做好哦！所以呢，性愛要先把精神調控好。

　　首先，夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強健與富有活力，這對於步入中年以後的人很重要。

　　其次，要保持年輕的心態，追求愉悅快樂的心情。這樣不但可以使精神充滿活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實驗證明，心理年齡的老化會加速身體機能的衰退。

　　最後，要一直保持對女性的愛慕心理。這樣會使女性性激素分泌良好，維持性功能和延緩衰老。

　　強壯自己的身軀

　　沒有那金剛鑽別攬瓷器活，沒有健康、強壯的身體談什麼性愛？小心精盡而亡啊！所以，性生活需要強壯的身軀來支撐，適當合理的運動、鍛煉絕對不能少。

　　腰與足的鍛煉可延緩機能衰退，所以要做一些加強腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運動有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。

　　健康的營養攝入

　　鋅是促進夫妻性生活和諧很重要的微量元素。無論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應在飲食上加強對鋅的攝入。日常飲食中含鋅量較多的食物有海產類食品、含鋅的乳製品等等。應避免煙酒等有刺激性食物的攝入，因為它們可加快機體的衰老。

　　另外，絕對不能輕信任何壯陽藥物，更不要濫用所謂的春藥！這些東西只會影響你的健康，並不能提高性愛品質。

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單身男士由於性欲長期得不到滿足，會通過自慰的方式來解決性需要。大多數男人通過三種方式來自慰。

　　用手摩擦陰莖

　　最普遍的方式是摩擦陰莖的莖部，即接觸陰莖頭冠狀部位的外沿以及連接陰莖頭和陰莖體的包皮系帶。至於施加壓力的大小、陰莖頭上手指數量的多少、摩擦頻率的快慢、手上下移動的幅度都不盡相同。一些男性，特別是接受過包皮環切手術的男性，會以拉動陰莖頭或摩擦其整個表面的方式刺激陰莖頭。接近性高潮時摩擦或撫摩的頻率會有所加快，而在射精時會減慢或停止。

　　多個部位進行刺激

　　很多男性在手淫時，另一隻手也會參與進來，或是撫摸陰囊和肛門部位。一些男性還會將一隻手指或物體插入肛門。為了產生強烈的性快感而在手上塗抹潤滑液或潤滑凝露這一行為也不少見。很容易推想：男性創造出很多產生性高潮的方式，比如在毯子，枕頭、床褥或者其他舒適的物體上摩擦陰莖。

　　外物輔助手淫

　　還有很多針對男性消費者的手淫輔助工具，包括能夠插入陰莖的橡膠袋和人造陰道。人造陰道是由模仿人體觸感的塑膠製成，也會做出近似於生殖器的形狀。另外還有仿真充氣的娃娃，在其嘴、陰道或肛門部位設有袋狀開口。

　　另外，少數男性熱衷將物體插入陰莖前端的尿道中，尋求疼痛性喚起的人尤其如此。但是，這一行為會造成尿道損傷或感染，具有一定危險性。醫生偶爾也會看到這樣的病人，這些男性將小的物體插入尿道或是將大些的插人直腸中，只為了保持這一狀態。注重提醒，手淫需要確保安全和清潔，只有這樣才能避免尿道生殖器損傷和感染的產生。

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在現在這個社會，男人需要做很多事情。既要照顧到家庭，又要忙於工作。同時，還要解決自己的生理需求，滿足愛人的欲望……之後，又要投身於沒有盡頭的事情中。所以，男人需要有足夠的精力來應付這些事情。

　　可是，在經過性愛這場激烈的運動後，應該如何做，才能快速的恢復精力，而不會影響正常的工作和生活呢？

　　現象描述

　　現在，由於工作生活壓力的增大，導致不少男性在抱怨，覺得總是精力不夠用，尤其在性生活之後，身體總是覺得很累、很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。

　　問題解析

　　這種問題在很多人身上都出現過，有這些問題的人大都有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵的人，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。這是因為性生活後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人產生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。

　　建議措施

　　在日常的生活中，男性不妨抽時間鍛煉一下身體，緩解一下身體和心理上的壓力。也可以性愛前做些身體的伸展和柔韌的運動，睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。

　　做拉伸背部其實很簡單，你只需要先站直身體，用雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後儘量彎曲，臀部向後上方挺起，將注意力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，儘量向上舉，感覺像在把自己向上拔。

　　如果大家能夠按照上面小編介紹的方法做，就能在性愛後快速的恢復體力。如果，體力不能快速恢復的話，就容易讓男性對性生活充滿恐懼，影響到性生活的品質。而且，完美的性愛是身心合一的，不僅需要身體上獲得快感，心靈上契合，還需要在性愛後能夠快速恢復，讓人對性愛充滿期望。

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人體泌尿系統遭遇細菌的侵襲進而導致了尿路感染。在調查研究中顯示，女性比男性更容易得尿路感染。那麼產生為什麼會出現這樣的情況呢？

　　1、女性泌尿生殖系統結構的特殊性

　　女性比男性的尿道短，這就給細菌容易入侵的機會。因此，女性應增強自我保護意識。

　　2、女性尿道口和陰道還有肛門口距離較近

　　就女生的生理構造來說，尿道口和肛門還有陰道都距離很近。論是陰道還是肛門周圍，都有大量細菌，陰道的分泌物也是一種較好的培養基，使細菌更容易繁殖。因此女性預防尿路感染的方法便是勤加清洗，儘量減少細菌的數量。以降低發病機會。

　　3、月經和性活動

　　例假期間的細菌繁殖是平時的好幾百倍，這個時候應格外注意個人衛生。經期衛生，特別是月經用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環節。性交活動可以把前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進後尿道和膀胱。臨床上有一些病例，都是房事後發病的，證明了這點。

　4、懷孕期間

　　懷孕期間，子宮的增大會壓迫膀胱。內分泌的變化也使輸尿管舒張和蠕動減慢，使尿流緩慢或者形成一種輕度的積液。此種情況也利於細菌侵入和繁殖而致病。以前有人用抗菌藥物進行預防，但此法不可取。因為濫用抗菌藥物對母體和胎兒可能產生某些負面影響，何況漫長的十月懷胎，可謂防不勝防。因此正確安全之法還是嚴密觀察，定期檢查尿液，一旦發現及時治療。

　　5、長時間憋尿

　　尿液停留在旁觀內的時間過久，這個時候若有細菌的入侵便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織；膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎。解決之法當然是不憋尿，甚至應養成"勤"小解的好習慣。停地摩擦著，頓時讓我身上有一股熱流…… 

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在青春期的時候，人身體的性特徵開始不斷的出現，多表現為乳房變化、私處開始長陰毛等等，可是，有的人卻不明顯。以陰毛為例，有的人非常的濃密、有的人卻零星一點，幾乎沒有。

　　對此，有的人為此感到非常的疑惑，再加上受 "青龍克妻、白虎克夫"的傳言，，心理壓力就會變得非常的大。

　　其實，關於這個問題，你不必擔心，長陰毛主要是腎上腺分泌的雄激素作用的結果，正常情況下女孩一般從12歲開始在陰唇上有少量稀疏細軟的陰毛出現，到13-14歲時，陰毛變得深粗、濃密、捲曲，分佈于陰唇並掩蓋恥骨部，初具成人型，到18歲左右，陰毛呈倒置三角形。

　　然而，陰毛又是非常明顯的第二性征，所以青少年會非常的關心，往往通過與同齡人的比較來衡量自己的青春期發育。可是，由於這種觀察是主觀的，受限制太大，不具有普遍性，因而常常是不準確的。但是青少年對自己觀察到的東西往往深信不疑，以致對心理產生不良影響進而影響身心健康。

　　為此，向大家介紹一點陰毛的知識。陰毛出現異常的情況多分為兩種：多毛和無毛。

　　多毛，稱為多毛症，主要的特徵是女孩的陰毛生長的過多，分佈範圍超過上述倒置三角形之外，甚至與男性陰毛形狀相似，則稱多毛症。是由腎上腺性皮質瘤、皮質醇增多、多囊卵巢綜合征等疾病所引起，應該及時求醫診治。

　　無毛，在俗語裏，男的稱為"青龍"，女的稱為"白虎"，指的是17歲左右的男女青年仍然像兒童那樣沒有陰毛。從科學的角度來看，女性的腋毛和陰毛有很大的個體差異，無腋毛和陰毛的女性可占2%-5%。無毛症大多是生理性的，毋需治療。

　　但是，沒有陰毛在少數的情況下是一種病態，例如，脫納氏綜合征，患者外生殖器發育幼稚，會出現少毛或無毛；還有一種情況，就是發育期間曾長過陰毛，以後逐漸消退或脫落，這可能是體內發生了某些病變（如腦垂體、甲狀腺功能減退等），對此不能掉以輕心，要及時治療。

　　最後，提醒大家的是，如果你身體其他部位的毛髮長得正常，也沒有什麼疾病，只是陰毛稀少或不長陰毛，這是陰部毛囊對自身雄性激素不敏感所致，不屬異常而且這既不影響健康，也不影響你性生活的品質，破壞完美的性愛，更不會影響你的婚姻和生育，不必為此煩惱。

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很多人由於青少年時期性教育的缺陷，導致有很長的手淫史，在成年的性生活中，有些人會感覺性愛時間不夠長或者勃起的強度不夠等問題。是手淫導致的勃起功能障礙嗎？

　　手淫是正常現象，但如若過度頻繁手淫，會帶來極大的危害，嚴重者將造成性障礙，更甚至影響以後的生育。這種情況是屬於男性勃起功能障礙，引起的原因是多方面的，有心理因素或者功能性的和器質性的原因引起。

　　手淫不會有很大問題，每週保持營養充足的情況下最多三次最好。努力戒除它，晚上一個人的時候多吃些韭菜補補就沒有問題。手淫過度和做愛過度產生的副作用是一樣的，會導致腎虛，精神不集中，免疫力下降，生殖器長期充血，容易導致炎症。建議去正規醫院做個檢查，不要不好意思，這是關係到自己後半生的幸福問題！

　　如果是短期的手淫，影響不大，戒掉就是好孩子。手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對人體沒有傷害，只是長期、過頻、過快導致了其他方面的疾病才給身體帶來影響。如：頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早洩。

　　還有手淫如果形成習慣，容易去興趣，從而對你的婚後生活帶來影響。另外一次手淫或性生活所消耗的能量，相當於百米運動員一次百米比賽消耗的能量，因而，過頻，很容易導致機體虛弱無力。再加上對手淫不能正確理解，盲目追求，或害怕，給自己的心理造成了壓力和影響，久之，導致神經衰弱等症狀。

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前列腺是男人性愛時的"槍膛"，子彈就是精子，等到它們就位後，前列腺就能發揮功效把它們射出去。隨著年齡增長，男人到了中年，前列腺和其他生理機能都會走下坡路，這時候就要好好保護它們了。

　　男人到中年需補水

　　中年人隨著年齡的增加，感覺器官逐漸變得不那麼敏感，口渴的感覺會降低，不太容易因體內缺水而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補充水分，使細胞長期處於"缺水"狀態。

　　人體臟器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發生心腦血管疾病、泌尿系統結石，還容易因尿液濃縮、排尿次數減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。

　　前列腺產生的前列腺液陸續排放到後尿道內，隨著每次排尿而沖洗到體外。一般情況下，前列腺液的排放量很小，對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時間積聚濃縮在後尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發感染，甚至可以在未排尿的情況下"逸出"到尿道外口，造成尿道口發紅，個別人有尿道口腫痛等不適症狀，出現"滴白"現象。

　　此外，飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數減少，尿液內的有害物質對前列腺及腎臟、膀胱等的健康也很不利。

　　男人要合理補水

　　在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養成定期補充水分的習慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。

　　即使是對於有尿頻症狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠後膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調整為白天多飲水。

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陰莖，作為男人的生殖器官，更是性愛時的重要工具，理應對其更加瞭解。但事實上，關於陰莖的一些小秘密，連男人自己都不知道。多數男人都只把陰莖當作海綿體、性愛的工具。雖然平時對其愛護有加，但對它的瞭解卻少之又少。為此，小編列舉出陰莖的7個秘密，一起來瞭解下吧。

　　1、用進廢退

　　所謂的用進廢退，是指陰莖若不經常勃起的話，會導致陰莖組織彈性減弱，進而使陰莖縮短1~2釐米。與身體其他部位一樣，陰莖也需要經常鍛煉。陰莖平滑肌需要經常在充血(勃起)時得到供氧維護。睡眠過程中，來自大腦的刺激會導致勃起。而相關神經受到損傷或者糖尿病導致神經或血管損傷會導致勃起困難。

　　2、"顯性"和"隱性"之分

　　陰莖，也有顯性和隱形之分。勃起後長度沒有明顯增加的陰莖被稱為"顯性陰莖"，勃起後長度增加很多的陰莖被稱為"隱性陰莖"。性學專家阿爾弗雷德·金賽通過對上千名男性陰莖尺寸的測量發現，與非勃起狀況陰莖較長的男性相比，陰莖較短男性勃起後長度能增加兩倍。

　　3、陰莖下麵最敏感

　　不要認為陰莖就是最敏感的部位了，事實上，最敏感的部位是陰莖的下麵。龜頭下端和陰莖下麵對性愛的快感最敏感，其次才是龜頭上端、陰莖側面、陰莖上面和包皮。

　　4、性愛敏感度

　　多項研究顯示，陰莖敏感度會隨著年齡的增加而逐步減退。研究發現，陰莖敏感度下降幅度最大的是65歲～75歲之間。

　　5、振盪器

　　提到振盪器，我們通常將之化為女性行列。但振盪器並非女性自慰專利，它同樣適用於男性陰莖刺激。研究發現，脊椎受損男性在特別醫學振盪器的幫助下能夠成功射精。這種治療中，振盪器通常刺激陰莖下面涉及射精的神經系統。科勒博士表示，一些射精困難或難以達到性高潮的男性患者可以嘗試用振盪器。

　　6、陰莖極容易藏菌

　　私處的健康，是我們比較重視的。但我們同樣要知道一個問題，就是陰莖皮膚及包皮容易藏匿多種細菌。美國亞利桑那州費尼克斯市基因組學研究院的研究人員，在陰莖包皮中共發現了42種獨特的菌群。包皮環割後，陰莖攜帶菌群明顯減少。完成于烏干達的一項研究發現，包皮環割可使愛滋病病毒(HIV)的感染率降低60%。因此為了自身及妻子健康，男性應經常清洗私處。

　　7、大部分男性沒割過包皮

　　我們常常聽說包皮環割手術，但做這項手術的人並不多。在全世界，只有大約30%的15歲及以上男性做過包皮環割手術。這個比率隨著宗教和國家的不同而有變化。

　　是不是對於陰莖又有了一個全新的認識呢？當然，關於陰莖所要學習的不止這些，需要我們一點點瞭解，才能更好的呵護它的健康。

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女人的陰道是女人最寶貴的地方，也是男人最嚮往的地方。大部分人對陰道的瞭解就是生孩子和性愛，其實，陰道還有很多你不知道的內容呢。

　　陰道具有很大的膨脹性

　　靜止狀態下陰道在開口處長6.35釐米，寬2.54釐米。當女性性欲高漲時，陰道壁的直徑會膨脹到5.08～7.62釐米，伸長約15.24釐米。這個過程就好像氣球在充氣膨脹一樣，即使你的伴侶天賦異稟，擁有超大號的生化武器，也能順利進入你的體內，一路暢通無阻。

　　此外，當女性在分娩時，子宮頸和陰道韌帶會變得柔軟，能讓約10.16釐米的嬰兒頭部通過陰道腔。在分娩後的四周裏，陰道會逐漸收縮。但對於大多數女性來說，很難再恢復至產前的形狀。

　　性奮時陰道也會流汗

　　神秘的陰道中埋藏著大量的汗腺，保證女人在性愛過程中，及時地通過蒸發汗水保持正常的體溫。此外，當女性的性欲被喚起時，陰道壁上的血管就會擴張，分泌出愛液，也就是通常所說的"出汗"。

　　黏液分泌的多少與性欲的高低並不緊密相關，一些女性只需要很輕微地刺激就會分泌出大量的愛液，而另一些女性性欲高漲時陰部也僅僅是稍微潮濕。主要看你和伴侶前戲手法是否熟稔，節奏是否分明。

　　陰道最害怕乾澀的摩擦

　　儘管陰道能膨脹、能自己分泌潤滑液體，但是它也有害怕的東西，利器自然是不可以侵犯它的，而乾澀也是它最害怕的東西。很多情侶應該有這樣的經歷，當女人愛液分泌不足、陰道有些發幹的時候性愛，女人只會感到無比的疼痛，男人也是很難受，一點也不爽。這就是缺乏濕潤的後果。

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性生活中，避孕是不可避免的一個問題。隨著社會的發展，避孕的方式也越來越多。其中，體外射精就是其中的一種。殊不知這是一種錯誤的避孕選擇，對人的身體造成很大的傷害。

　　今天小編就為大家介紹一下這種避孕方式造成的傷害吧！

　　危害一：避孕失敗

　　這是首要的危害，本身就是為了避孕，失敗則更讓人傷心。體外排精是指在性交達到高潮，即將射精的瞬間，立即中斷性交，使精液排在外面。之所以會失敗，是因為男女雙方性交時，由於性興奮處於高潮時，會有一小部分精液伴隨輸精管的收縮而溢出流入陰道，這些精液量雖少但精子數目最多，因此容易受孕。

　　危害二：性神經衰弱

　　性神經控制著性反應，性交中的心理和生理刺激，會引起一系列變化反應，高度的興奮會使精神緊張、心跳加快、血壓上升等。同時生殖器官表現為陰莖血管充血及肌肉收縮而勃起。如果在達到高潮時突然中斷性交，勢必對性心理產生不良影響，久而久之，容易發生性神經衰弱，引起早洩、陽痿等症。

　　危害三：不射精症

　　體外射精還很容易誘發男性功能性不射精症。性交過程中因性興奮處於高潮，在射精前陰莖勃起更堅硬。如這時強行中斷性交，體外排精，會使中樞神經和腰骶部射精中樞的功能發生障礙。一次兩次還不會造成嚴重的後果，時間久了，就容易患功能性不射精症。此外，還容易使女子患性冷淡。

　　危害四：影響感情

　　體外射精往往會讓男女雙方得不到性滿足，容易造成性愛雙方的不和睦。正常適度和諧的性生活可增進夫妻間的感情，而體外排精這種看似科學實不科學的避孕方法，常造成夫妻間的隔閡。而強行中斷性生活，女方得不到性滿足，性心理受壓抑，會對性交產生反感，給夫妻之間感情蒙上一層陰影。

　　專家友情提示，上面就是為大家介紹的體外射精的危害，避孕是性生活中不可避免的事情，但是要選擇正確的避孕方式，才不會影響雙方的性愛品質，便於獲得完美性愛。

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關於兩性之間的趣事非常的多，和有許多事情還關乎著健康問題。曾有研究表明，經常做家務的男人更聰明。常做家務能活躍大腦細胞，從而保持大腦靈活性。由此可見，男性要經常幫助女性分擔家務。當然，除了這個以外，還有一則關於男性短壽的報導，我們常常說，男人比女人壽命短，究其原因竟是性伴侶過多的問題。

　　那麼，男人性伴侶過多為何會短命呢？下面，就給大家做出了詳細的總結。

　　英國劍橋大學和印度班加羅爾市科學研究所的科學家指出，在動物界適用的"配偶競爭論"，在人類社會同樣適用，在人類進化發展過程中，雄性為了獲得繁衍機會，必須爭奪雌性，這就意味著雄性必須經歷更大的配偶競爭壓力，其代價就是壽命的損耗。

　　科學家收集了35種動物的資料，在19種"一夫多妻制"的動物中，雄性在生命的各階段，死亡率都比雌性高。但是在"一夫一妻制"的動物中，卻沒有明顯的差異。同時，科學家也發現，在人類社會中，那些擁有多個性伴侶的男性，壽命要比其他男性短。

　　研究者指出，今天男性短壽的現象，表明了在人類進化史上，曾經佔有統治地位的一夫多妻制(至今有些地區仍舊推行)，給男性造成了很大影響。所以，男人要想活得久一點，還是不要"妻妾成群"好。

　　性伴侶越多，對男人壽命的影響越大。性環境的改變會讓雄性激素產生動盪，使男人免疫力下降、體力變差。所以，若想長壽，還是要節制啊。當然，現在性的開放，也讓性病的發生幾率大大增加。所以，為了免於性病的入侵，建議大家在性愛的時候做好安全措施，帶上活力裝避孕套，給性愛安全保障。

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世界這麼大，你肯定沒有把每個國家都轉過。性愛技巧那麼多，也肯定有你沒嘗試過的。而當大多數人在周而復始的使用那些老套的性交技巧時，一些絕頂美妙，你從未嘗試過，甚至從未見過的性交技巧，早就被他人垂涎欲滴已久。是不是迫切的想要知道呢？以下4個性技巧，絕對讓你上癮。

　　1、胎歡姿勢

　　我們都知道，一到三個月大的胎兒，其姿勢是雙腳抬高到肚子上。然後，雙手抱胸，這樣做可以進行一種很有意思的溫存遊戲。而男女交歡採用的胎歡姿勢，也是一種男女互相溫存的親熱姿勢。所以，如果你採用胎兒姿勢，男性需耐心愛撫女性，知道女性因性興奮而自然把身體伸展開來。

　　2、法式性交

　　法國的浪漫，讓無數人感到心醉。而法式性交，更是讓無數男人都為之陶醉。所謂的法式性交，是指一個女孩用唇舌來愛撫、吮舔男孩子的陰莖，直到他達到性高潮，一般用語叫做口交。如果是拉丁文的fellatio，是指女對男，如果是男人用同樣的方式來愛撫女孩，則叫做cunnilingus。男孩子會溫柔地親吻及吮舔女孩的陰蒂，直到她達到性高潮，但這種直接親吻對方性器官的方式並非每個人都能接受，這也沒什麼不正常，兩性交歡本來就要選擇彼此都喜歡做的方式。

　　3、小湯匙偎合式

　　別看此種姿勢名稱特別長，但其中的纏綿悱惻，卻叫人迷戀不已。小湯匙偎合是一種男女依偎纏綿的姿勢，女孩子側躺，男孩子也同方向疊合在一起的小湯匙一般，如果兩人想要進一步，男孩子會從背後進入女孩的陰道內。此種姿勢還非常節省性愛中兩人的體力，讓彼此緊密貼合的身體更加貼合，從而拉近身體和心裏上的距離。

　　4、親熱69式

　　想要親熱，必須選擇69式啊。為什麼叫69式呢？這是因為雙方所躺的姿勢正好是頭腳相反，而且都是側躺，面向對方。男方可以用嘴來親吻女方的陰部，女方也可以用嘴來刺激男孩的陰莖，這種彼此互相刺激的方式，會讓快感朦朧來襲，雙方均感受性愛的美妙。

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性感是什麼？性感是若隱若現的乳溝？是火焰的紅唇還是其他什麼嗎？其實男人眼中的性感女神並非傳統的美人胚子，這些真正吸引他們的性感偶像，看起來或許略微豐腴、或許徐娘半老、或許五官並不完美，但是因為她們全身上下散發著活力與熱情，令人深深著迷。

　　你是不是也犯了身材等同於性感的錯誤呢？看看下列問題吧，女人對身材的五大驚惶：

　　1.體重：大多數女性永遠覺得自己超重。

　　2.乳房大小：女人不是覺得自己的乳房太大就是太小或者下垂。

　　3.年華老逝：害怕皺紋、皮膚鬆弛、腰圍漸寬等老化的出現。

　　4.大腿：女人心目中完美的大腿只有纖細二字可以形容。

　　5.陰道鬆弛：隨著年齡的增長生育的影響，陰道自然會變得鬆弛無力.

　　你實在應該拋開前面這些不切實際的標準，現實生活中鮮少有人天生就一副明星臉，何苦以這種高標準來衡量自己。

　　建議你試著學習寵愛自己的身體，每天花上15分鐘站在全身鏡前檢視自己的裸體，或站或蹲或坐，欣賞鏡中的自己，然後用手探索全身。反復練習直到接受自己的身體，並能享受自己肌膚的觸感，想想看如果自己都不能寵愛欣賞自己的身體，又能吸引誰呢？

　　另外，除了要對自己的身體有自信外，也應該積極進行鍛煉和保養。體重可以通過健身的方法得到有效的控制；乳房需要定期按摩，防止下垂和胸部疾病等問題；如今陰道肌肉也可以進行自然健康的運動進行鍛煉。

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男人的陰莖是男人的命根，傷哪兒都不能傷到這裏。在兩性活動中，陰莖是男人必備的武器，而激烈地性交往往會讓男女產生刺激，體驗超標準的快感。但是，在我們享受超快感的時候，卻也埋下了不少隱患。尤其是對於男人的命根，造成的損害最多。那麼，激烈性交到底都給男人的"根"帶來哪些傷害呢？

　　1、尿道損傷

　　尿道損傷，是長時間激烈性交最常見的現象。長時間激烈性交或對尿道施加過大壓力的口交，都可以引起尿道床上和伴發的疼痛。由於尿道海綿體在勃起時充血變硬，所以容易受到損傷。在陰莖根部使用負壓吸引裝置或理療環等性器具以增進或延長勃起時可能損傷尿道。事先早已存在的尿道炎、尿道結石、尿道憩室、尿道狹窄等異常均可增加尿道損傷的可能性。

　　2、睾丸損傷

　　激烈性交對高潮造成損傷的機會非常少見，主要是因為睾丸白膜可以承受50千克的力而不破裂，加上它的可移動性和為之深。但如果出現損傷，很可能是睾丸被擠到恥骨或腹股溝區域。如果懷疑睾丸出血或白膜破裂，應去醫院進行外科手術探查和修補。通常可以保存其生精功能和激素分泌功能。根據病史和睾丸觸痛，或存在表面的破裂，診斷不應困難。先前若存在附睾炎或鞘膜積液均會因睾丸在性交中的活動而造成性交不適。

　　3、陰莖、皮膚創傷

　　為了加強性交的刺激性，很多人會使用一些性工具來助性。但性工具的使用，往往會導致陰莖、皮膚的創傷。尤其是器具的使用可使遠端出現水腫後往往難於或無法取下器具。除非拖延過久出現壞死，大多數可以完全恢復。有時因尿道水腫嚴重引起排尿困難，可能需要使用2號導尿管或行恥骨上膀胱造口術。

　　4、包皮損傷

　　激烈性交導致的另一大危害，就是包皮損傷，這主要發生在包皮過長過緊的男子身上。當包皮後退到龜頭後的冠狀溝時，由於龜頭充血和包皮水腫，包皮無法回到原來位置。這時應限制對龜頭的血液供應，因此需要立即去醫院處理這一問題。

　　5、陰莖異常勃起

　　一般在性交中，無論是過久還是動作過於激烈的情況，都不會發生陰莖異常勃起現象。當然，若出現這一病症時應該進行血象檢查以除外鐮狀細胞貧血和白血病等。還應追問有無神經疾患史、創傷史、特殊藥物史。

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性愛時，男人女人只顧著享受器官摩擦帶來的快樂，誰也沒有注意到，陰道正在發生為妙的變化，而且這種變化很神奇、很隱秘，甚至女人自己都不會察覺。當然，這種變化基本都是健康的、正常的，不知道的話，就一起來看看吧！

　　第一、"勤勞"的陰道才健康

　　有規律的性行為不僅可讓女人年輕，還會讓陰道更健康。因為性愛會使陰道肌肉得到鍛煉，借此來保持它們的緊致度。另外，性愛前因為興奮而分泌的黏液越多，性愛時越不容易造成陰道的傷害。

　　第二、皺紋也會"侵襲"陰道

　　女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水準降低，使陰唇不那麼豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。

　　第三、陰道也會像陰莖似的"變長"

　　正常狀態下，陰道的平均長度為8.5釐米～12釐米。"受到性刺激後，陰道會變形，增至原來的兩倍。充分的前戲能使陰道"容積"進一步擴大，也會使性愛感受不斷增強。

　　所以，男人不要以為陰道是不變的哦！若哪一天你覺得自己女伴的陰道突然"深不見底"了，那就是陰道變長了，你也趕快提升自己吧！

　　第四、陰道也會像陰莖似的"射精"

　　這是一個需要學習才能掌握的技巧。當女人懂得身體的機理後，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激後，它們就會分泌液體。這片由腺體、血管、神經和海綿組織組成的區域，可謂是"女人的前列腺"。

　　總看日本限制級影片的朋友肯定見到過女人噴精的場面，沒錯這就是陰道所表現出來的東西。從性愛方面來講，陰道噴精就代表已經達到性高潮哦！

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陰道鬆弛似乎是每一個已婚女性都會遇到的問題，最讓她們介意的是其實是愛人的反應，曾經緊緊抓住愛人讓他們體會銷魂極樂的地方漸漸失效，這既不利於性生活和夫妻感情，更是打擊女性自信。

　　性生活過於豐富、頻繁。橡皮筋使用過度就會喪失彈性，女性陰道正如橡皮筋，身經百戰而又沒有得到及時護理就會慢慢出現耗損的現象。陰道在長期性愛中受到的猛烈刺激令肌肉收縮拉伸過度出現疲態反應，不復當初緊致。

　　懷孕分娩對陰道的傷害。雖然陰道肌肉富有彈性可以容納男性大尺寸的陰莖，然而跟嬰兒相比，男性的陰莖就不算什麼了。經歷過分娩的女性難以避免陰道損傷，因為陰道在生產過程中最大可以擴張到幾百倍，這樣的超強發揮導致陰道彈力纖維徹底崩斷，自然陰道鬆弛。

　　中年機體退化。女性年輕時肌膚光滑有彈性，步入中年後皮膚粗糙暗啞等問題逐漸顯露。同樣陰道肌肉也會受年齡影響，自然老化。另外隨著卵巢分泌的雌激素減少，陰道肌肉張力下降，缺乏彈性。

　　面對這麼多不能避免的原因，女性到底怎麼做才能保持陰道肌肉緊致？答案很簡單，堅持運動，特別是有意識地收縮肌肉。女性下體肌肉不是局限於在陰道，骨盆、臀部、大腿這些地方也是很重要的。鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊致度。

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我今年30歲，去年和老婆有了自己孩子，可是，從此後我們在性生活中沒有了以往的良好感覺，老婆不再喜歡和我做愛，我自己也在房事後覺得陰莖進入陰道後沒什麼感覺。請問：這是為什麼？該怎麼辦？

　　專家回答：女性隨著年齡的增長、性愛的頻繁、生育等多種因素，陰道會慢慢變得鬆弛，不但會出現各種私處健康問題，與老公的性福生活也漸漸遠去，很多女性煩惱不已。其實，只要多做一些運動，就可以讓自己的陰道慢慢變得緊起來。

　　運動一：做立式鍛煉

　　雙腿微微分開站立，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠近，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提。經過鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。

　　運動二：床邊臥式鍛煉

　　靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠近，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可讓陰道緊一些。只需放鬆平躺放入陰道，跟著它的鍛煉頻率振動時夾緊，不振時放鬆的節奏。每天5分鐘，一個月後就有明顯的改善。

　　運動三：如廁縮陰運動

　　在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘後，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收穫。

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我們總是認為，男人在性方面是比較直接的，是充滿著好奇的。當然，更是大膽的，勇於嘗試的。但這並不表示，他們對於性知識就絕對地瞭解。其實，很多男性對於自身生理常識的瞭解還是少之甚少的。而以下5個生理問題，就常常被男人所遺忘。

　　前列腺

　　相對於前列腺來說，男性對於前列腺炎的瞭解更多些。那麼，前列腺到底是什麼呢？它是一個形似核桃大小的分泌腺，它長在尿道根部的周圍，比精囊靠前一些，有導管通進尿道。它能分泌一種乳伏液體，射精的時候，前列腺液、精囊液、附睾和輸精管裏的精子及尿道球腺的分泌液一同通過尿道射出體外。前列腺液有促進精子活動、供給精子合適的環境和營養的功用。

　　睾丸

　　提到這個，或許很多男性都不會太在意。睾丸，是男性生殖系統裏最重要的器官。它有產生精子和分泌男性激索的功能。睾丸內部分成很多的隔或瓣，每一瓣內有許多很細的、彎曲的小管子，叫做曲細精管。這些管子是產生精子的地方。在管子和管子之間，有一些分泌細胞，這些細胞，就是分泌男性激素的地方。

　　附睾

　　或許很多男性對於這個詞，都備感陌生。附睾，是睾丸後側面附著的一個變形附睾。它是由多數曲折、細小的管子構成的，它一面連接著輸精管的起端，一面連接著睾丸的曲細精管。精子離開睾丸時，就停留在附睾裏，繼續地生長成熟。

　　精囊

　　精囊，是精液的組成部分之一，主要分泌一種膠裝的液體，有促進精子活動的能力。它也有兩個組成，前後略扁如囊伏，位在膀胱底部，直腸的前面。

　　輸精管

　　輸精管是一條細長的管道，左右各一條，自附睾起向上沿著腹股溝部，每條全長約40釐米。通過腹壁到腹腔裏，然後向下曲折到膀胱的底部，這時左右兩側的輸精管相互接近和同側精囊的管子合併成為射精管，經過前列腺，通到尿道裏。

　　通過以上內容，你是否對男性的這些私處問題有所瞭解呢？

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男人的私處可以說就是男人的命，對男人來說很重要。可是，又不少的男性自己的這一條"命"瞭解的並不多。今天，小編就想和大家好好的交流一下，看看到底應該知道哪些基本的常識。

　　勃起太久很痛苦

　　陰莖勃起並能堅持很長時間是每一個男人所希望的，也是在盡心盡力做的。可是陰莖勃起的時間久了也不是件好事。不僅讓人領會不到性欲的歡愉，還會無福消受，痛苦不堪。因為陰莖大多是由海綿體構成的，外覆一層表皮，當性興奮的時候，海綿體便會充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用。陰莖勃起得太久而消退不了的話，是相當痛苦的。

　　陰莖身材各不同

　　世界上沒有兩個完全相同的人，即使一個人身上的器官，也不一定相同。自然，男人的已經的大小也各有不同。但東方人的陰莖大小相差不大，一般在10至15公分左右。需要瞭解的是，性能力與陰莖的長短沒有關聯，並非越大就越有用，如果不是特別短小，一般對性生活都沒有大的影響。因此，在"小弟弟"大小的問題上，勿道人之短，炫己之長。

　　陰莖也會生病

　　有人說，90%以上的男性性無能患者是由心理因素造成的，只在少部分是由於生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上了年紀之類等等。所以，萬一"小弟弟"生病了，也不要過分焦慮，首先在心理上，不要自己給自己壓力，因為有時根本就不是陰莖生病了，而是庸人自憂，自己給自己增加負擔而已。

　　G點不是女人專利

　　我們在講究技巧的時候。通常會有人在說，女人的陰道裏有一個G點，是個性敏感點。刺激這一點，能激發比刺激陰核強烈得多的高潮。男人身上也有類似的"G"點部位。即位於睾丸後方接近肛門的會陰，是男性的隱性睾丸，有兩條藏於體內的血管，那是男性勃起的間接動力，嘗試撫摸這裏，可引爆男人全身熱情的神秘地帶。

　　上面就是為大家介紹的男人最基本的生理常識，希望大家能夠多瞭解點兩性知識，以保證自己的性健康。

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