年輕的時候，精力旺盛，性生活次數非常多。尤其是年輕的男子，有時候只是看到妻子的胸部，就會產生生理反應。可是到了中年以後，或許面對妻子的身體也無動於衷。如果你們想要到了中年、甚至老年以後，仍做一對感情深度的伉儷，就需要讓自己的性生活保持完美，當然這需要一些技巧。下面就是技巧的介紹。
1.夫妻速度同步化
隨著年齡的增長，男性的性生活節奏開始變慢，這可能讓很多男性在心裏有些不適應，但是實際上，這是一件很好的事兒。因為這有利於夫妻速度同步化。調查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。而隨著年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富於感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著"性奮"的同步化，妻子自然會獲得滿足。這不像年輕的時候，妻子還沒開始興奮呢，丈夫已經偃旗息鼓了。所以隨著年齡的增長，性生活品質反而提高了。
2.行動起來更有感覺
當男子年輕的時候，喜歡視覺上的享受，比如欣賞妻子的胸部、欣賞妻子的身體，都能讓他們感到愉悅。而人到中年以後，面對妻子的身體也可能不以為然了，他會更加注重妻子的親吻和愛撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮，而到了四十幾歲，這個比率會下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛，以主動的表達代替被動的接受，將會獲得意想不到的效果。所以中年夫妻要行動起來，讓性生活有更切實的感受。
3.重品質而輕數量
年輕的時候，性生活的次數比較多，調查發現，50%的年輕夫婦每週行房兩到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。過了35歲以後，這個比例降到39%。而45%的夫妻可能"一個月沒幾次"，但他們還是會感受到情感和身體上的滿足。性生活的次數減少後，夫妻更應意識到每次性生活品質的重要性，要是兩人能同時獲得身心上的滿足，哪怕只有一次，也比平常的數十次好得多。"小別勝新婚"，也說明一次高品質的性生活對於夫妻關係有多麼重要。
4.要不斷的勇於創新
年輕的夫妻跟有經驗的夫妻相比，在性生活方面各有優勢，年輕夫妻精力旺盛，體力充沛。而年長的夫妻經驗豐富。夫妻年齡增長後，互相瞭解增多，由於彼此的熟悉和信賴，不再羞於討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。性生活中勇於創新，夫妻就不會感到乏味、枯燥，就會充滿新鮮感，即使天長日久，仍然彼此深愛。
5.主動與被動角色的轉換
傳統的觀念中，性生活中的主導者、主動者一般都是男性，而妻子則處於從屬地位。事實上，年輕夫婦之間確實如此。總是丈夫主動拉近妻子並在耳邊輕言細語地表達行房的願望。經過多年以後，妻子則可能變得積極主動，其原因在於激素分泌的變化。男性和女性體內都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。而這種變化，也會為夫妻生活注入一股新鮮血液，促進性生活的和諧。
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