在老年人的意識裡，性愛對他們來說是十分的普遍了，但是怎樣的性愛才能吸引他們呢?才能讓他們煥發活力呢?下面就來看下幾個方法，看看能不能找回你性愛的青春。
1、不強求，自然而來
不強求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復可能有一定困難，但不要著急也不要氣餒。先調節好自己的心態，做好性生活的心理和環境準備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強。老年夫妻不宜長期分床，應保持經常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的重要組成部分。
2、改變性生活的體位
因為老年人身體大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動作不便，性生活的體位可採取女上位、側位或男性站立床邊等。
3、保持一個好心態
正常的性生活要充滿信心，防止老年“衰敗心理”。一項關於老年人性問題的調查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關閉了“性福”的大門。究其原因，並非身體老化、性激素減少或疾病所致，而是屬於心理老化，所謂“心老性先衰”。老年人要保持“我還行”的健康心理。
4、做好性愛準備
如前所述，老年人性生活有其自身特殊點，如性喚起興奮很慢，因此準備時間應稍長一些，而且動作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常乾澀，如果沒有充分潤滑劑，動作過快、過大，會引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導致性生活失敗，必要時可準備一些性愛用的潤滑劑。
最後，關於性生活的時間和頻率，總的原則是因人而異，要適度。在時間上，許多老年人都願意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實無論何時都可以，主要是根據自己的習慣。
5、讓大腦時刻清醒
心理學家海倫費舍爾發現，剛剛墜入愛河的人與那些結婚20年仍然熱烈相戀的人有一個共同點，即中腦腹側被蓋區持續活躍。這一區域和滿足回報機制有關。為了刺激這一區域，伴侶們應經常嘗試一些新鮮、有挑戰性的活動，如遠足、漂流等，或試用一件新的情趣用品、在性愛中換個體位。
6、吸引對方的參與度
《科學美國人》發表的一項研究表明，新培養的興趣、愛好或常鍛煉，都能減少倦怠感。伴侶間應互相支持，積極參與彼此的興趣，這會給夫妻關係注入新的活力。提醒對方“我仍然想要你”。都說“男人通過眼睛陷入情網，女人則通過耳朵”。伴侶要經常通過語言、行動，向對方表達愛、渴望等真實感情，讓對方感受到你仍然在意他/她。在你要想方設法吸引對方的注意力，有時深情凝視這樣的小技巧就能奏效。盯著看，起初會讓對方不太自在，隨後他/她就會主動開口，問你是不是有什麼話想說。
7、回憶以前事情
不時地一起回憶初戀時光，如翻看初戀時的老照片等，可以提醒伴侶不忘愛的初衷。美好回憶還能激發新的浪漫。同時還要照顧對方的性格。研究發現，性格外向的人更易感到無聊，因此需要更多的刺激來保持他的興趣。這就意味著他們的配偶需要在婚姻關係中主動求變，經常給對方來一些“新花樣”。
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