幾乎所有的男人都想讓自己在性愛中能更持久，誰想做“快槍手”呢?可是，事實往往不盡如人意，由於各種原因，很多男性現在還達不到最好的狀態，這就需要學習一些能幫助你提升性能力的小技巧了，以下6個性技巧可以助你提高性愛控制力，讓你一展男人雄風。
1、堅持鍛煉身體並合理飲食
性能力，其實可以鍛煉出來。房事是一個需要消耗體力的活兒，所以對於體質較好的人來說，會堅持的更長久。所以，堅持鍛煉身體，並且注意營養飲食，就能讓我們擁有一個健康的體魄。同時，我們還可以做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。長期堅持，就會看見效果哦。
2、選擇一些比較省力的體位
房事體位，有很多種，每個人都有自己所鍾情的一個。而對於房事不持久的男性來說，可以選擇一些比較省力，能夠讓肌肉鬆弛，使男性可以更好控制自己射精欲望的體位，比如側臥式、女上式、坐式等，都能夠有效延長房事時間。
3、性愛中偶爾想想其他事情
全情的投入，會讓我們盡情享受房事的樂趣。但是，這對於男人來說，卻並非是好事。想要房事更加持久，解決問題的關鍵就是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。但房事很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性身體的感覺。這時，如果能去想其他事情，就會暫時緩解射精的衝動。
4、自如地控制射精前的情緒
在房事中控制不住自己的男人，往往不容易持久。所以，男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到並及時停止動作，保持靜止30—60秒，同時憋一口氣。這有助於副交感神經興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至於那麼快到達高潮。
5、房事中借助一下情趣用品
對於一些男人來說，實在是很難在房事中更加持久。但現在生產了很多情趣用品，能夠幫助我們解決這個問題。為此，男性如果真的無法持久的話，不妨借助下情趣用品。有些高品質的情趣用品能夠讓男人更加持久，讓女人更加愉悅。
6、套兩三個避孕套延長時間
此種方法的原理，還是降低敏感度。戴套減敏法，是指使用兩個甚至是多個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的減少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續時間。
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