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很多人認為老年人不應該有性生活,但是實際上人老了同樣也需要性愛,因為老年人晚年和諧的生活會給老年人的身心健康加分,但是老年人晚年性生活不能放縱,也得節制,性生活是夫妻親密的方式。那麼對於老年人來說,怎麼過性生活更健康呢?老人適當的性生活有助健康,有研究顯示,老人白天性生活更有利健康。

  禁欲保精並不能延年益壽

  有些老年人錯誤地認為,禁欲保精可延年益壽。於是,到了60多歲就停止房事。現代醫學認為,老年人長時間禁欲,將會導致性功能的喪失。因為禁欲破壞了機體平衡,降低了性激素的分泌,壓抑了人的性本能,人體聚集的性欲望得不到釋放,反而會給人的精神和肉體帶來損害。國內外的有關研究均表明:禁欲的人,他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用,可以延緩性功能衰退的速度,可以保持性激素正常的分泌。長期不用,性器官就會衰退、萎縮,成為無法再用之物。

  老年人也可以正常過性生活

  人到老年,往往羞於言性,對於性生活中遇到的實際問題,許多人羞於啟齒,無形中增添了一些煩惱和困擾。為了使老年人照常享受晚年“性”福,現特就老年性生活中遇到的幾個實際問題做針對性解答,希望能對老年人有所幫助。

老人性生活可持續到70歲

  絕大部分老年人的生活可以持續到70歲以上,其中一部分人可以保持到80歲左右,個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告,即使到了90歲,男性的睾丸仍可產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性功能進行調查,在65-70歲老年男性中,沒有性要求者只占12%。

  年過花甲性未老,性功能不會因年齡的增長而很快喪失,喪失的只是生殖功能,而生殖功能與性功能是兩碼事。

  老人性生活不必只限於晚間

  從時間上說,青壯年時期的性生活,一般都在晚間上床後進行,而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲勞,經過一天的活動,晚上再看電視,就會感到疲乏不堪,怎麼還會對性生活感興趣呢?所以,老年人的房事宜放在睡了一覺之後,或者是在早上起床之前進行。當然,這要根據各人的情況而定。性學專家認為,老年人過性生活,不必只限於晚間,什麼時間性衝動來了,只要居住環境條件許可,可以隨時進行。

  從次數上來說,應以男性身體承受能力為准。古籍《素女經》曰:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,此法語也。”因此,可參照此數,60-65歲者,以2-3周1次為宜;65-70歲者,以4-6周1次為妥。身體好的,可以根據性欲要求,適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為准。

小貼士:老年人過生活注意事項

  強度:人老了,動作不宜快、不宜猛,應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。

  姿勢:以側位為好,可以節省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時,應停止性交,躺下休息,喝點茶水。

  飲食:房事前不可飲酒,不可吃得過飽或喝水過多,在性事前排空小便。

  防意外:應控制自己的情緒,避免過度興奮和過急行動,要緩慢進行。

  配合好:老年夫妻的房事,最重要的是互相配合好,尤其在事前和做愛中不可彆彆扭扭,要你恩我愛,互相體貼,才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅,甚至疲軟失敗,女方要諒解,不要口出怨言,否則會加重男方心理負擔,造成性交失敗。因此,一旦出現暫時障礙,男方切勿緊張,可以暫停性交,休息一會,再培養情緒,等性衝動產生時再進行。

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