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作為少婦，已經有了很多年的性愛經歷，她們不像少女那般好糊弄。她們需要的性愛不是男人用力的"抽插"，而是需要各個步驟都和諧的發現。

　　性愛之前的溫情相處

　　女人的前奏，是在想見男人的那一刻，或和男人見面的那一刻起。女人在做愛時，會把白天的情形融入到她的纏綿裏。

　　假如男人不是和她在偷情而要慌慌張張的結束"戰鬥"的話，那麼，先送花給她吧！沒錢買一束，就買一朵吧！見面時給女人一個小禮物；抽點時間，學很多愛情小說裏面描述的那樣，陪她散散步、聊聊天，給女人一個任何女人都喜歡的深情的擁抱。

　　非常充分的前奏

　　充分的前奏，必須是非常、非常充分的前奏。很多男人一性起就幹，女人還沒興奮，他就吐點口水什麼的來代替女人的分泌物，女人能不反感嗎？

　　給她一個深情的吻。女人一定會接受一個溫暖的而又軟綿綿的深吻。女人的脖子很敏感，用心地撫摸它，然後輕吻它，時間不要太短，或一晃而過。男人對女人特別敏感的部位，不妨用點心，互相吻遍對方，或者使用手來刺激她的陰蒂和G點，任何女人都會被這愉悅感衝擊的大腦一片空白的。

　　投入"心"去抽插

　　男人可能會覺得奇怪，做愛時用的是陰莖去插入，怎麼會是用"心"去插入呢？插入，不是簡單的活塞運動，要用男人的"心"去感覺女人的反應，用不同的速度、強度、深淺和位置來配合女人，用你的"心"去感覺女人的心情，令女人和你的激情同步。

　　連綿不斷的後戲

　　很多男人完事後，要不像灘"爛泥"般的趴在女人身上打起了大呼嚕；要不就一轉身，背向女人一個大屁股，然後呼呼的睡去。實際這個時候，女人的感覺還沒有完。

　　前續有多長，後續有多久。只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話，你還要不斷的讚美她，撫摸她，全方位的溫柔她。

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性生活就是為了滿足自己的性需要，而不是去例行公事。所以性生活的品質問題特別的重要。但是夫妻倆在一起不是一天兩天，性生活會變的越來越枯燥，如何改變這種面貌自關重要。

　　進行熱吻

　　聽起來的確顯而易見，而女性們對性愛最大的不滿之處就是她們的男友們總是忘記親吻她們，對她們的性感地帶也是蹭蹭了事。所以讓我們從基礎做起，回到熱吻這一階段--你不會後悔的，因為研究者們發現接吻不僅會使性愛持續較長時間，還能增強高潮、增加溫情，以及增進性欲。

　　女人要掌控自己

　　用上你骨盆底部肌肉。智慧球能夠自動判斷女人盆底肌健康程度，調整出最適合您程度的訓練模式。跟著智慧球的頻率鍛煉盆底肌，每天5分鐘，你很快就能控制好自己的身體，來將他夾緊。

　　告訴他G點的位置

　　如果你告訴他，他要尋找的是什麼，那麼難以捉摸的G點也就不需要再難以捉摸下去了。只需將一隻手指插入陰道內，再向上動直到觸摸到陰道前壁，就能找到這一點。

　　對他進行口交

　　如果你要對他進行口交就要把功夫做足。當你抬起頭呼吸時，不要露出奇怪的表情，不要屏住呼吸，而且千萬不要表現出一副幫了他大忙的樣子。

　　要表現的像一個沙漠綠洲中饑渴難耐的女人，你就永遠不會讓他的欲望熄滅。開始時還要用上舌頭扁平的部位，而不是只用舌尖兒。

　　小心意義的對待小弟弟

　　勃起的陰莖很容易受傷，所以把自己丟到床上時一定要小心。如果以你聽到了一聲慘叫，那你可就"有幸"目睹男人陰莖劇痛的情景了，這時要立即帶他去治療。如果他的陰莖破裂，可是需要用夾板來固定的。

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在性生活中，掌握一定的技巧能夠讓性生活變得更加激情四射，更有樂趣。我們所講的技巧，除了一些挑逗的技巧之外，女人的呻吟聲也算一種，不過它有一定的講究。並不是說女人在進行性生活的時候發出一些聲音就是呻吟聲，也不要認為女人的呻吟聲是受到了欲望的驅使而自然發生的……女人在床上的呻吟聲如果掌控的好的話，就可以讓那人的性欲如潮水般湧現。

　　呻吟融合語言

　　呻吟聲並不是簡單的發出一些享受的聲音，如果能夠融合點語言，就會讓你們在性愛中很好的溝通。女人可以藉由露骨的挑情言語如："不……不……再下面一點"或是"慢點……喔好痛、阿……"的春啼，溫柔地讓男人知道你的接受度與敏感點。不要小看簡單幾個字眼，這不但是對女人最大恭維，更可激發對方強烈的自信心，產生濃烈的性欲。

　　床上客套一下

　　你這樣做並不但不會丟失雙方的面子，還會滿足男人的欲望。女人能夠做到這一點，不得不佩服女人演技精湛，有時白天過於疲倦、晚上便"性"致缺缺不想做愛，但男方死"性"不改，硬要求歡，於是得應觀眾要求，叫床來客套一下，只要咿咿呀呀，男人就會覺得你很有feeling，抽送完畢後結束，大家都不失面子！

　　巧妙操盤呻吟

　　本身處於欲望中的男女就如同乾柴烈火，假如再澆點油，就會讓雙方更欲火難耐。而這"油"最好是女人的嬌喘聲。擅用技巧性的操盤叫床，會令攀登顛峰的男女忽地竄湧強烈性興奮，而達到高潮。有科學研究證實，叫床有益健康，因為叫床是充分享受做愛，完全放鬆的最好方式。

　　就性生活本身而言，是一件快樂的事情，大家在進行的時候為什麼不想方設法地享受性愛帶給自己的快樂呢。所以，在床上的時候，女人要適當地拋開那些固守的矜持，主動地去勾引自己的男人，這樣夫妻間的性生活才會更加和諧，也能時刻給雙方不一樣的新奇體驗。

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什麼是"36G"？針對不同的人，有不同的回答。你可以認為36G是一種胸圍尺寸，熟女胸懷偉大且溫暖，必須以36G來概括才足以表達；你也可以取其諧音，三十六計三十六計，文功武略，技藝高強；當然，深入一點的回答則是熟女的G點不只一處，全身上下內外至少也有36處，才能使得人生高潮迭起，激情處處，永保快樂性福。

　　或許，你還在為你的另一半在床上比較呆板而苦惱。會想著如何才能讓她們更加主動、更加性感而傷神。那麼，今天，就教大家如何利用"36G"打造床上性感女人，讓你做性福男人。

　　G點，就是我們所謂的高潮點。G點，能夠帶給我們極致的激情，最銷魂的感受，讓我們攀登性愛愉悅的巔峰。正確來說，它是1950年發現它的德國婦產科醫師Grafenberg博士的姓氏縮寫。自從G博士發表了高潮點理論以來，全球的專家們就持續地研究，想要證實或推翻這樣的論點；直到前幾年，一群義大利科學家終於歡天喜地在英國期刊上，宣稱他們已經確定了G博士的理論。他們認為在女性陰道內部上方數釐米處，恥骨後方靠近腹部的一塊區域，就是G點之所在。當G點受到刺激時，會引發性興奮與性高潮，性興奮時史堅氏腺周遭包括陰蒂在內的組織會充血腫脹，類似男性陰莖的勃起；性高潮時史堅氏腺會噴出透明液體，類似男性的射精作用。

　　那麼，如何才能刺激G點，引發性興奮和性高潮。對G點的最適當刺激是壓力而不是滑動。當你觸到你伴侶的G點，最有效的性愛動作便是對她的G點施加壓力，緊緊地壓住它，這壓力需要相當強，就好像你進入陰道的手指屈向前方，像鉤子一樣鉤住恥骨後方的G點，用力把這個女人抬起來一樣。

　　由於G點需要較強的壓力，才易於達成性高潮，所以通常的女性仰臥、男性在上的性交體位，是不利於刺激G點的。因為陰莖的角度於此位置指向陰道後壁，而G點卻在陰道前壁。

　　除了陰道內的G點之外，女人還有其他的G點。比如頭皮、耳朵、嘴唇、舌頭等，通過對這些部位的刺激，會讓她更加性奮，更加愉悅。

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性愛技巧既可以很猛烈很有爆發力，也可以很溫柔很纏綿，無論是哪種類型的性愛技巧，只要能帶來強烈的快感，都是好的性愛技巧。本文要說的三個性愛技巧，能夠以柔克剛，給人最纏綿的性愛。只要掌握了這三個技巧，你就能成為性愛高手中的高手。

　　鏡前側臥纏綿相擁

　　男女面對面躺著，雙腿糾纏在一起，雙臂也可以互相擁抱，這樣的姿勢很纏綿。雖然插入的不如上下位置時那麼深，但是能夠更持久，而且不費力，雙方的身體接觸面積更大，可以互相緊擁來增強摩擦的快感。

　　如果兩人在側臥相擁的時候，可以在鏡前看到自己的擁抱姿勢，能夠帶來強烈的視覺刺激，兩個側臥相擁的人，就如同可以這樣一直纏綿到天荒地老，那種浪漫的感覺，尤其會給女性終生難忘的快感享受。

　　枕頭墊臀八字迴旋

　　在男上女下的性愛姿勢下，男人也可以將愛愛做的很纏綿，讓女人非常喜歡。當女性平躺後，在其臀部下面墊個枕頭，將她的雙腿打開彎曲，雙手放在頭頂上；男性身體打直，以雙手置於女方頭部兩側來支撐全身重量，然後進入女方身體。

　　當進入女方體內後，要緩慢地做8字型迴旋，在這種姿勢下的8字迴旋，能夠讓陰莖充分刺激女方陰道壁，而恥骨也能夠刺激女方的陰核，這樣的性愛技巧，給女性多點多重刺激，讓她的性欲慢慢噴發，直到性高潮。

　　女人主導椅上纏綿

　　還有一種很纏綿的性愛，是椅子上的纏綿，當然沙發不太軟的話也可以，因為太軟的話支撐力不足，增加了性愛難度。但是這種纏綿需要女方來主導，男人坐在椅子上，女人跨坐其上，雙腿打開，膝蓋彎曲並貼在男方胸前，上半身往後傾，使雙手觸及地面來支撐身體重量。

　　雙方結合後，女方用雙腿一開一闔的動作並輔以收縮PC肌來攀登性高潮。這對女性的身體條件要求比較高，雖然很纏綿，很快樂，但是一定要注意：身體柔軟度不夠的女性，不要輕易嘗試。

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性生活中，避孕是不可避免的一個問題。隨著社會的發展，避孕的方式也越來越多。其中，體外射精就是其中的一種。殊不知這是一種錯誤的避孕選擇，對人的身體造成很大的傷害。

　　今天小編就為大家介紹一下這種避孕方式造成的傷害吧！

　　危害一：避孕失敗

　　這是首要的危害，本身就是為了避孕，失敗則更讓人傷心。體外排精是指在性交達到高潮，即將射精的瞬間，立即中斷性交，使精液排在外面。之所以會失敗，是因為男女雙方性交時，由於性興奮處於高潮時，會有一小部分精液伴隨輸精管的收縮而溢出流入陰道，這些精液量雖少但精子數目最多，因此容易受孕。

　　危害二：性神經衰弱

　　性神經控制著性反應，性交中的心理和生理刺激，會引起一系列變化反應，高度的興奮會使精神緊張、心跳加快、血壓上升等。同時生殖器官表現為陰莖血管充血及肌肉收縮而勃起。如果在達到高潮時突然中斷性交，勢必對性心理產生不良影響，久而久之，容易發生性神經衰弱，引起早洩、陽痿等症。

　　危害三：不射精症

　　體外射精還很容易誘發男性功能性不射精症。性交過程中因性興奮處於高潮，在射精前陰莖勃起更堅硬。如這時強行中斷性交，體外排精，會使中樞神經和腰骶部射精中樞的功能發生障礙。一次兩次還不會造成嚴重的後果，時間久了，就容易患功能性不射精症。此外，還容易使女子患性冷淡。

　　危害四：影響感情

　　體外射精往往會讓男女雙方得不到性滿足，容易造成性愛雙方的不和睦。正常適度和諧的性生活可增進夫妻間的感情，而體外排精這種看似科學實不科學的避孕方法，常造成夫妻間的隔閡。而強行中斷性生活，女方得不到性滿足，性心理受壓抑，會對性交產生反感，給夫妻之間感情蒙上一層陰影。

　　專家友情提示，上面就是為大家介紹的體外射精的危害，避孕是性生活中不可避免的事情，但是要選擇正確的避孕方式，才不會影響雙方的性愛品質，便於獲得完美性愛。

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關於兩性之間的趣事非常的多，和有許多事情還關乎著健康問題。曾有研究表明，經常做家務的男人更聰明。常做家務能活躍大腦細胞，從而保持大腦靈活性。由此可見，男性要經常幫助女性分擔家務。當然，除了這個以外，還有一則關於男性短壽的報導，我們常常說，男人比女人壽命短，究其原因竟是性伴侶過多的問題。

　　那麼，男人性伴侶過多為何會短命呢？下面，就給大家做出了詳細的總結。

　　英國劍橋大學和印度班加羅爾市科學研究所的科學家指出，在動物界適用的"配偶競爭論"，在人類社會同樣適用，在人類進化發展過程中，雄性為了獲得繁衍機會，必須爭奪雌性，這就意味著雄性必須經歷更大的配偶競爭壓力，其代價就是壽命的損耗。

　　科學家收集了35種動物的資料，在19種"一夫多妻制"的動物中，雄性在生命的各階段，死亡率都比雌性高。但是在"一夫一妻制"的動物中，卻沒有明顯的差異。同時，科學家也發現，在人類社會中，那些擁有多個性伴侶的男性，壽命要比其他男性短。

　　研究者指出，今天男性短壽的現象，表明了在人類進化史上，曾經佔有統治地位的一夫多妻制(至今有些地區仍舊推行)，給男性造成了很大影響。所以，男人要想活得久一點，還是不要"妻妾成群"好。

　　性伴侶越多，對男人壽命的影響越大。性環境的改變會讓雄性激素產生動盪，使男人免疫力下降、體力變差。所以，若想長壽，還是要節制啊。當然，現在性的開放，也讓性病的發生幾率大大增加。所以，為了免於性病的入侵，建議大家在性愛的時候做好安全措施，帶上活力裝避孕套，給性愛安全保障。

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不可否認夫妻之間在一起洗澡是增加情趣的一個方法，為什麼不多加一些挑逗的小動作直接在浴室中做愛。為什麼不敢呢？為什麼不能在浴室做愛呢？放開你的羞澀常識一下浴室愛愛吧！

　　下意識的撥弄和撫摸對方的頭髮

　　你可能還不知道，男人在下意識裏最希望自己的伴侶撫弄清洗自己的頭髮，不信試一試，你會發現，你們二位從此貼得更緊了。

　　行動吧，跳到浴缸內性愛吧，把你男人的頭髮充分得浸濕，讓他禁閉雙眼，隨他任意得想像吧，讓他去猜，你到底會做出什麼"壯舉"。慢慢地挑逗，把你的雙手放到他的頭上，溫柔得停留30秒鐘。緩緩得，透過你的鼻孔，深吸三口氣，這時，你會感覺到，你正在同你的男人漸漸融合在一起。

　　雙手齊下雙管並用

　　接著，開始清洗並摩擦他的頭髮，要用兩隻手，一前，一後，動作要長，要慢慢得覆蓋他的整個頭部。

　　你的動作像浪花一般，就連你的愛人也感覺不到它從哪里開始，猜不透它將從哪里結束，你的手指甲，只是在頭髮間溫柔得穿滑，在他的頸處和背上輕輕得摩擦。接著開始放鬆，再放鬆，讓你的手指輕輕得漫遊。

　　此時此刻，你更應該做的是騰出一隻手，倒一點具有催情功效按摩油，然後輕輕得在他大腿兩側劃著小圈……你知道他將會有什麼反映嗎?告訴你吧--餓虎撲食！ 

　　輕輕撫摸他的雙耳

　　結束時，輕輕得按摩他的雙耳，雙耳是男人和女人身體上的敏感部位，觸摸這些部位，會令你的伴侶心中洋溢著無限的愛意，要知道，一般的理髮師是絕對不會給他這些優待的，作為他的妻子，為什麼不行動呢?

　　漫漫浴室情，從此開始，在激情中昇華。

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完美性生活是需要男女雙方身心合一的，沒有雙方之間的完美配合，性生活的品質可想而知。因此，雙方之間需要一些性技巧。有時候一個小技巧就可以讓你的性愛變得激情四射。可是，在性愛中，讓女人變成性愛"瘋子"的技巧有哪些呢？今天，小編就為大家介紹一些。

　　來點熱身運動

　　有句話說的好，就會使留給那些有準備的人的。而且，很多女性發現，假如她們在即將來臨的性活動之前花上一些時間進行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也幫助婦女瞭解到究竟是什麼樣的環境條件能夠使自己興奮起來，有了這一預熱過程，婦女就輕易達到勝利的終點。

　　擺脫羈絆或煩惱

　　一個人身體的放鬆狀況是很影響性欲和性生活的品質的。大多數婦女在能夠接受性樂趣之前，往往需要一個能夠讓她們充分放得開的過渡期，以便讓自己擺脫所有的羈袢或煩惱。緊張情緒會對性反應產生消極的影響。所以，聽聽音樂、洗個熱水澡或做任何能讓人放鬆的事情。當人們處在放鬆狀態時將有助於高潮的獲得。

　　準備點助性物品

　　不管做什麼事情，都是要做準備的。沒有準備的事情，在遇到狀況時，往往會不知所措。性生活也是一樣，在性愛中一旦遇到點什麼問題，就會降低性欲，嚴重的話，還會造成困擾。對於中老年女性而言，陰道乾澀就是一個嚴重問題，對此最好的辦法就是塗抹點人體潤滑液，能夠潤滑私處，快速的點燃欲火。

　　去掉身上的"硬刺"

　　說白點，就是消除內心的怨憤。沒有什麼人會愛上箭豬一般的人，渾身長滿長長的硬硬的刺，觸碰則傷人，而很多婦女在生伴侶的氣時恰正是這樣看他們的。憤怒使人們的間隔變得疏遠。對於大多數婦女來說必須消除那些怨憤和受傷害的感受後，她們才能與伴侶達到最親近的結合，在雙方性器官的結合之前首先需要心靈的結合。

　　上面就是小編為大家介紹的讓性愛完美的技巧，在實際中，大家不妨試試，可以讓你的女人為你而瘋狂。

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愛撫、親吻女人的乳房，是很多男性喜歡的性愛技巧。柔軟的女性乳房，讓男人愛不釋手，當然也喜歡去吸吮親吻。如果男人能夠掌握正確的愛撫、親吻技巧，能夠讓雙方都情欲奔騰、意亂情迷。

　　溫柔觸碰

　　女人的酥胸手感非常好，柔軟細膩，常常引誘男性犯錯誤，在愛撫的時候只顧自己揉搓的舒爽，忘了女人的承受力。若是大力擠壓，會讓女人疼痛而沒有快感。所以男性在撫摸酥胸的時候，首先應該溫柔觸碰，可以一會兒碰觸，一會兒讓手離開酥胸，這樣反而讓女性更渴望你的碰觸。

　　撥動琴弦

　　把女人的胸部想像成琴弦，像彈琴一樣的用指腹在上面彈奏，可以用波動琴弦的方式，在乳頭周圍的皮膚上畫圈圈，也可以像演奏樂曲一樣，時而急促、時而舒緩，用若即若離的方式，讓她的乳頭挺立起來。然後用手掌將整個乳房蓋住，溫柔地揉動。用力要輕，讓她感到酥麻感。

　　埋首乳間

　　親吻乳房之前，先把頭埋進她的雙乳之間，用力嗅她的氣息，可以吹氣，給她熱乎乎的酥麻感，而且你的睫毛眨動，也會給乳房刺激的感覺。親吻的時候，要從邊側開始親吻，從側邊慢慢往上，用滑動的方式來舔吻。

　　輕吸輕咬

　　當然你也可以用你的嘴唇和牙齒來愛撫乳房，但是所有的愛撫乳房的動作都有一個共同的要點，就是輕柔。可以把乳頭含入口中，輕輕吸吮，或者用舌頭繞圈舔弄，也可以用牙齒輕咬，不過咬的時候一定要控制力度，千萬別咬疼了她，否則之前挑起的情欲會因疼痛而消散，前功盡棄。當然乳房有兩邊，而嘴巴只有一個，所以當你親吻一邊的時候，別忘了用手愛撫另一邊，雙管齊下，才能給她更多激情。

　　完美性愛可以通過性技巧來實現。而愛撫乳房就是前戲中最最常用的一個性愛技巧。掌握正確技巧，能讓性欲奔騰而出，沖向極致的快感巔峰。

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完美的性生活離不開各種性技巧的使用，性技巧能促進房事性和諧，提高身體性激素的分泌，有助於達到高品質的性生活。專家表示：完美性愛是通過性技巧和角色扮演等來實現的。接下來，我們就一起來看看，讓刺激"瞬間激增"的性技巧吧。

　　1、扮演角色

　　角色的扮演要根據兩個人的喜好來決定，你們可以事先商量好各自扮演的角色，這能有效促進雙方身體性激素的分泌，有助於縮短功夫性高潮的時間差，扮演的橋段不宜太長，時間精短是最好的，若是過程中突然性欲大起，就可順勢來場酣暢淋漓的愛愛。

　　2、女性快感增強液

　　女性陰道快感不足會影響到你的性刺激，甚至會影響性高潮的到來。女性可在性交之前，把女性快感增強液塗抹在陰道口處，然後進行正常的性生活即可獲得久違的性快感。此方法使用後方便清洗，而且施行起來比較簡單，因此受到不少女性的青睞。

　　3、清晨做愛法

　　清晨的身體狀態比較好，男性們這個時候和對方做愛，必定會得到一場高品質的性生活，雖然不少人會把做愛時間放在夜晚進行，但是人體經過了一天的能量支出之後，很難有體力和精力去做愛，因此，專家們提倡清晨做愛，更有益於你們愛愛進行的遊刃有餘。

　　4、利用好前戲

　　前戲時，男性把手指放在女性私處附近的肌膚上滑動，切忌直接觸碰私處的敏感部位，這種欲擒故縱的挑逗法能瞬間激起女性的性愛欲望，有助於在接下來的愛愛中達到高品質的性滿足。為了增加房事刺激，男性可用手指揉搓陰蒂，陰蒂可讓女性直接達到性高潮，這一點也是不少男性忽視的。

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對於處男來說，缺乏實戰經驗，僅有理論知識，難免在性愛的道路上遇到挫折。而若想在第一次，就能夠爽翻天，卻不是件容易的事兒。為此，小編給廣大男同胞支招，推薦以下3個性技巧，讓你第一次就high翻天。

　　1、女上式

　　或許，你想到的性愛姿勢，就是男上女下的傳教士。與此相比，不如試試女上式，此種做愛方法，能夠讓你的陰莖插入的更深，而女性的刺激感也就更加強烈。但此種方法，需要女性陰道有足夠的愛液，才能避免因摩擦而引起的疼痛感。建議大家在採用此種方式的時候，使用櫻桃果味人體潤滑液，來補充身體的潤滑度。由於女性陰道大致與體軸平等，而男性勃起的陰莖與體軸垂直，所以女性很難像男性那樣靈活自如地做上下運動，但可以嘗試做旋轉運動，給男性帶來不一樣的體驗。

　　2、陰蒂刺激

　　對於一些女性來說，單單對陰蒂進行刺激就能夠獲得高潮。而很多男性，往往會忽略這一點，總以為自己足夠勇猛，快速抽插就能帶給女性快感。但這樣做不僅讓女性毫無快感可言，也讓男性嘗不到性愛的樂趣。其實，無論哪一種性交運動，如果沒有對陰蒂進行直接或間接的刺激，女性就不容易達到高潮。所以，針對不同的體位，男性在進行性交運動的時候，一定要用手指對陰蒂進行愛撫。

　　3、使用野蠻

　　正如電影裏的強吻片段一樣，很多女人都渴望自己的另一半偶爾野蠻一下，把自己直接按到牆上，強吻一番。而在性生活中，男性也希望自己更陽剛、更強悍。所以，不妨在房事中，適當的抓住女人的頭髮，捏住她的胳膊、拍打她的臀部，這些都可以讓她受到更大的刺激。當然，更為劇烈或者有點危險性的動作必須經過她的同意，絕對不能夠讓對方受傷。

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儘管性生活時間和性愛快感並無對等關係，但性生活時間的長短卻對性愛品質有一定的影響。這是因為，過於短暫的性愛基本上不會產生十足的快感。所以，延長性愛時間就變得十分有必要了。而一些男性為了讓自己的戰鬥力更加持久，使用了一些口服藥物或者是外用藥物來減少敏感度，從而延長性愛時間。但今天，小編要給大家介紹的則是非藥物手段的性技巧，讓你打起"持久戰"。

　　1、施壓按摩法

　　施壓按摩法，是對男性性器官進行施壓的一種方法，同時也是最簡單的延時技巧。利用手掌的攥握來刺激陰莖，讓它在鬆緊之間體會"若即若離"的感覺，從而達到收放自如的效果。除了按摩之外，戴持久裝避孕套也可以達到這種效果。如果一層套套不夠，可以再加一層。但是，安全套緊箍效果有限，戴太多會影響陰莖運作。所以，當套套無法滿足壓迫需求的時候，就需要使用其他情趣用品。比如，延時環、震動套等。

　　2、加強前戲

　　完整的性愛，是有一個過程的，不能立即開戰。就好比一部電影，需要起因、經過、結果。起因就是前戲，它是調動男女情欲的關鍵環節。並且，前戲時，會讓男性陰莖有一個緩衝期。這段時間內，陰莖由"軟綿綿"變成"硬邦邦"。如果立刻做愛，剛勃起的陰莖暫態達到性興奮定點，很容易射精。所以，剛勃起的陰莖需要時間來適應此種狀態，空閒期內，用前戲相互挑逗是最好的"消閒"手段。也為激烈的性愛打好基礎。

　　3、變換體位

　　完美的性愛不是一成不變的，可以通過各種新鮮花樣達到。用單調的體位做愛，不僅減少快感，同時還會變相減少性愛時間。為此，男女過性生活要懂得變換體位，常用的有：傳教式、坐騎式、後入式。體位變換不用太多，也不要太過於花哨，這三種基本的變換形式就夠用。

　　4、調整抽送頻率

　　很多男性都認為，抽送的越快越好。但其實，抽送頻率是非常有講究的。太快，容易讓陰莖短時間內達到高潮；太慢，男女雙方體會不到快感；頻率適中，缺少激情，猶如嚼蠟般無味。所以，不停變換抽送頻率才是最理想的方法。當男人快要射精時，立刻降低頻率，調整呼吸、憋一憋精，然後再次"開戰"。

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女人們總是抱怨老公的房事中不能讓自己徹底的滿足，但是又羞於表達自己的這種性感受擔心傷害到男性的自尊心，因此只好假裝很滿足。男人啊，不要讓你的女人再因為你的尊嚴而受"委屈"了，今天小編就和大家一起來看看，讓女人在愛愛中更加"盡性"的房事秘笈吧。

　　1、刺激陰蒂

　　男性只要通過對陰蒂的反復刺激和撫摸就可以讓女性達到性高潮，不少夫妻性生活不和諧主要是因為忽視了對陰蒂的刺激，陰蒂含有豐富敏感的神經末梢，其密度要比周圍組織或陰莖龜頭高6-10倍。

　　男性對陰蒂的刺激可以通過使用震動棒來實現，高強度的振動頻率能讓陰蒂迅速集中性刺激而達到性高潮。

　　2、清晨做愛

　　白領們會有這種經歷，夜晚做愛會有些力不從心，因為白天經過了高強度的工作和精神的壓力，實在是沒有精力在晚上做愛。

　　而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙松果體素也不再使你感到疲倦，這時正是做愛的最佳時刻，大家不妨把做愛時間轉移到清晨，會讓你們事半功倍。

　　3、延長性交時間

　　延長性交時間是徹底滿足女性性饑渴的一個好方法，可以嘗試變換做愛體位，比如說側臥式，女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉鬆弛。男性也可以通過調節抽插的速度來延長性交時間，當有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。

　　4、陽臺做愛

　　陽臺做愛能迅速促進身體荷爾蒙的分泌，而且陽臺做愛會讓你們重新燃起對對方的新鮮感，能在短時間內幫助你們達到性高潮。

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不少人以為，完美的性生活只要兩個人高度集中的做愛就能夠達到，而專家表示，完美性愛是可以創造出來的，只要你花心思，它不是偶然發生的，不是天時地利人和碰巧才有的。網路上充斥著各種助性技巧，到底哪種適合你呢？今天就為大家揭開謎底。

　　1、女性快感增強液

　　有些女性因為性快感不足而無法獲取性高潮，因此性生活也就不和諧，不妨在愛愛之前使用女性快感增強液，其專為女性研發的獨特配方，提高女性欲望和私處敏感度，有助達到高潮，可帶來額外的刺激感、和更深刻更愉悅的高潮體驗。

　　2、性愛"饑餓行銷法"

　　高頻率的愛愛並不一定品質就高，不妨和另一半商量好一段時間內不做愛，也不要有任何的性行為，在你們約定的時間到來之際才能和對方有肌膚之親。

　　在此期間你會發現，另一半對你的關注力日漸提升，而且你們在下次做愛時，爆發力會超乎你們的想像。有助於夫妻感情的增加，目前不少"週末夫妻"能夠有效延長性愛新鮮感就是利用了這一點。

　　3、半遮半掩

　　女性千萬不要以為，全身裸體的你就會讓對方對你更有性趣，不妨穿上一件薄外套，這樣半遮半掩的你對他來說更加具有吸引力，會瞬間激起對方想要征服你的欲望，更有助於你們接下來的性生活品質。

　　4、口交

　　想必每個人都期待被口交，女性為男性口交時要把握好對方陰莖的敏感點，有針對性的進行更能激發對方想要愛愛的欲望，口交時可採用69式，這能讓你們共同享受到口交帶來的性快感。女性要注意的是，切忌讓牙齒觸碰到陰莖上，會影響男性的性刺激。

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