目前日期文章:20150404 (7)

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性生活對很多病症都有意想不到的緩解和抑製作用。除了失眠以外,女性性生活可治療以下三種病痛:

減輕經前綜合徵

女性在月經前的5~7天內,流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動,能促使血液加速流出骨盆區,進入血液總迴圈,而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適。

有助於女性陰道的消毒

實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性,容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。

有效減少心臟病發生

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液迴圈,增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%。

夫妻必看:有趣的性愛數字

大自然有著許多神奇的規律,就連人類性愛也不例外。近日,美國《男性健康》雜誌公佈了一組有趣的性愛數字,其中包含了許多性愛規律,瞭解它們,能幫助夫妻更科學的享受美好性生活。

早上6—7點,男人身體最敏感。性學家卡瑪爾科胡拉納研究發現,早上6—7點,男性身體最為敏感,性慾也更強。因為經過一夜的休息,疲勞得以恢復,精力更加充沛。同時,男性體內雄性激素分泌旺盛,勃起程度更加堅硬、持久。在心理上相對放鬆,對自己的性能力也更為自信。因此,清晨醒來,和愛人溫存一下是不錯的選擇。

性愛後15分鐘交流,效果最好。如果你們之間有什麼誤解,需要道歉或解釋,留在性愛後再做吧。研究發現,性愛後15分鐘,男女對對方的認同度和寬容度最高,抓住這個時機跟他(她)交流,很多難題會迎刃而解。

晚上10點,女人最易産生性幻想。美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現,晚上10點左右,女性大腦的創意細胞最活躍,此時她們善於想像,而幻想的內容大多與“性”、“戀愛”有關。因此,男人最好10點前上床,與她共用激情。

把燈調暗。荷蘭的神經學家發現,要喚起女人的性慾,就要讓她的大腦中跟壓力和焦慮有關的區域停下來。在較暗的環境下,女人會更放鬆。所以,把燈調暗,創造一個如夢如幻的情境。這時再真情款款地擁住她,在她耳邊輕聲低語。

 

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1.消除心理因素

要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性生活,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。

2.節房事,戒手淫

長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3.飲食調養

(1)多吃能提高性能力食物:主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

(2)不必忌口:民間流傳的一些説法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

4.提高身體素質

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛鍊,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

5.謹慎用藥

(1)中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用藥物。盲目濫用藥物,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。

(2)到目前為止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,如降壓藥苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠寧、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙,但應該慎重,不宜長期使用。

6.戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液迴圈,影響性反應的産生。國外研究者指出,導致血液迴圈不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子錶現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。

7.按摩預防

(1)經常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處,堅持。

8.練“兜腎功”

兜腎功又名“鐵襠功”,是古養生家秘而不傳的健身功,其具體練法分為4步:

兩手搓熱,一手兜睪丸,另手小指側放在小腹毛際處,然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然後換手,同樣再擦兜100次左右。

兩手搓熱,然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。

9.已患早洩者,可以用避孕套等器具

有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力,減低射精衝動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。其中,增加性次數與節制房事、轉移注意力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,並不矛盾。一般來説,陽痿者注意後者,早洩者可嘗試前者。

10.食藥預防

(1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。

(2)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裏慢慢嚼爛,再徐徐咽下。

(3)麻雀5—10個,去毛與內臟,洗凈後炒熟,然後加入少量白酒,稍煮,再加水,入米100克煮粥i粥將成時,加蔥白3支,再煮一二沸即可食用。

(4)將大米100克淘洗乾淨,加水煮至半熟時,加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用

在性生活中,怎樣讓男女在這一共同的過程中都得到充分放鬆,促進睡眠呢?一起看下吧。

研究發現,在一次性生活中,女性消耗的體力僅是男性的1/3,於是,怎樣讓男女在這一共同的過程中都得到充分放鬆,促進睡眠,就成了一個問題。

此外,夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家坦婭建議,性生活後,丈夫可從妻子身後環抱著她入睡,使雙方身體充分接觸,又不壓迫心臟,能讓女人産生最大的安全感,有利於促進夫妻感情和睡眠品質。

還有一些性愛專家建議裸睡,認為這樣人體更放鬆,還有利於增強身體免疫能力,能最大限度地消除疲勞。

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壞習慣一:二次發動。

壞處:有時,在做了一次之後,男人為了顯示自己是強壯的,想再來一次。這樣做會使男人的身體一直處於亢奮狀態,次數多了會出現勃起功能障礙。一些喜歡二次衝刺的情侶,往往在幾個月後,男方雄風不再,才明白性不能逞一時之威。

忠告:一次有張力的性愛比兩次急急的衝刺要快樂得多,也健康得多

壞習慣二:快速性愛。

壞處:快速性愛前戲時間往往很短,會讓女方措手不及,兩個人都會疼痛。沒有應有的樂趣不説,還會使下體受損,時間久了,感受不到愛意的一方會出現性冷淡。

忠告:愛侶間因為忙碌,一段時間無性是正常的。但若當做任務似的為對方服務,結果就會適得其反。所以,如果真的沒有“性”趣,可以分睡一段日子。就像食欲一樣,餓的時候,你們自然會想好好地吃一餐的。

壞習慣三:採用不安全的性愛方式。

壞處:其實情侶之間用什麼方式做愛都是可行的,但問題是,你不知對方的那個部位是否有別的病菌,而有時他(她)也不知道。如果為了快樂,你們採用了不太安全的方式,無疑是為你們的健康埋下了危險的種子。

忠告:不管怎麼説,安全的性才快樂,花樣性愛的前提是健康可行。

壞習慣四:頻頻服用緊急避孕藥。

壞處:年輕貪歡的情侶,想要最好的快感,不想用安全套,所以會採用在做愛72小時之內,女方服用緊急避孕藥來避免意外懷孕。但是,沒有一種藥能百分之百地保證安全。用藥偶爾為之尚可,但是如果經常用這種方式,對她的身體傷害會很大。長時間使用會出現耐藥性,起不到避孕的作用。

忠告:如果真的情難自禁,又不想用安全套,那麼,建議一方用避孕藥,也可以打避孕針,一週、一個月或者半年的都有。對於長期同住的愛侶來説,還是用安全套比較好。

壞習慣五:等待一同到達美妙高峰。

壞處:等她時,你自己硬撐著不射會讓快感降低,時間久了,男人便感受不到性愛的自由之趣。有些男人首先滿足妻子,但是,等待的結果是,他很少和她同時達到高峰。

忠告:事實上,再相愛的情侶也不能夠總是一起到達美妙的高點。20多歲時,男快女慢,可以適度增加前戲;30歲以後,女快男慢,可以減少前面親昵的時間。當雙方都有了要衝刺的感覺時,各自體會自己的快樂就可以了。

壞習慣六:做愛後立即喝冷飲。

壞處:做愛後大汗淋漓,你突然想喝水,愛侶馬上從冰箱裏拿給你。這樣做的結果是:第二天你會感到渾身不舒服。做愛後吃冷飲不僅易得胃病,而且對整個舒展開的身體是一次侵害。

忠告:愛他(她)的話,準備一點溫開水或者熱飲。

壞習慣七:不洗手就去撫摸對方。

壞處:不用説,誰都知道它的壞處。但是,有的時候因為慾望的驅使會忘了先清洗。尤其是新婚不久的愛侶,常常會即興做愛。但是要知道,身體的敏感部位對細菌也非常敏感。如果不注意衛生,病菌就會乘虛而入。

忠告:就是來不及洗澡也要把手洗乾淨,這是最基本的。

壞習慣八:好奇地使用性用具。

壞處:性用具是在一方長期不在身邊或者身體不適時使用的性工具。但是有些情侶在用過後對此有了依賴,不再對愛侶的身體感興趣。這會讓人用後感到更加孤獨,時間久了會有心理方面的問題。

忠告:不僅僅會感到孤獨,如果用後消毒不徹底或不及時,還會使下體感染病菌。所以,好奇也好,得到滿足也好,使用適當、及時消毒是很重要的。

男人面對性,要怎樣愛愛,很多男人可能都很熟練但是男人對愛愛有許多貌似正確、合理的觀點,其實,與性愛規律相距甚遠……,男人具體瞭解妻子的性感受嗎?有沒有進入性愛禁忌。對於性愛每個人都會有自己所一直堅持的東西,並且總是以為自己認為的就是對的,下面就是男人在性生活中常犯的錯誤。要想性福,必須好好留意提防下這些錯誤。

對於要如何愛愛,很多男人可能都以為已經熟能生巧,各種狀況都能應付自如。但是,你們知道女人的真正感受嗎?或許在你暗爽的時候不小心觸犯了性愛的禁忌,為以下埋下了禍根。以下性愛中的注意事項,雖然有的是小事,但還是想要完美的愛愛感受,不得不提防一下哦!

性愛中,其實很多時候,我們想法其實都是錯的,並不是想像中的那樣,往往會有很多的誤區,只有我們走出了那些誤區,才能真正的獲得“性”福。

只要使用保險套就一定不會感感染性病

保險套雖然是預防性病最好的方法,但並是萬無一失,因為保險套使用不當(如未完全套入,性交一半才使用,射精後持續還有性交的動作等)或保險套品質不佳在性交中途破裂,還是有感染性病的機會。

性行為前服用維生素C就能預防性病

維生素C並無預防性病的功用。

女性是否有性病從外觀就可以看出來

很多的性病在女性無明顯的症狀,且外觀也看不出異常,或病變深藏在子宮頸附近,不易察覺,因此女性常是性病的帶原者而不自知,外觀正常的女性不代表她就安全。

身體差的人才會得性病

性病無孔不入,身體健壯如牛的人照樣會得性病。

得到性病,性伴侶如果沒症狀就不用治療

得到性病,性伴侶一定要同時接受檢查及治療,以免乒乓球式的感染。

只有同性戀的男子才會得愛滋病

愛滋病不單只發生在同性戀男子,異性戀、母親胎兒間、夫妻間都可能互相感染。

只要沒有症狀,性病就不用繼續治療

性病的治療有一定的療程,不可因為沒有症狀就停止服藥,這樣才能防止疾病復發,或産生具抗藥性的菌種。

性病只在性器官出現症狀

除了泌尿生殖器外,性病的表徵還可能出現在身體其他的器官,包括全身的皮膚、口腔、眼睛、直腸、肛門附近及關節等。

只要沒有涉足不正當場所就不會感染性病

泡疹、尖型濕疣常不需性行為就可能受感染,輸血、與性病帶原者共同使用針頭針筒,都有可能感染性病梅毒及愛滋病。

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性愛,妙不可言。和諧的性愛讓壓力釋放煩惱凋落情感昇華。但隨著生活方式的變化、工作壓力的加大,越來越多的人年紀輕輕便陷入到“性愛尷尬”當中:他們失去了能力、失去了慾望、失去了快感,同時也失去了重享生活的信心,這不得不説是他們生活的悲劇。

性生活是男女之間感情的調和劑,只要性生活和諧你們的小日子才會跟著和諧,所以你們之間一定要有“性福”,感情才會跟著幸福,一起來看看下面的姿勢。

1.老漢推車式

看字面就知道是後入式,這一性愛姿勢很久以前就有了,一直延續到今天,很像是動物的交配姿勢,女方跪在床上,男方跪在女方的後面,從後面進入,慢慢的加快,以致達到高潮。

2.男上女下式

這是傳統的性愛姿勢,這種姿勢現在慣用與雙方都比較害羞和含蓄的家庭,男的在上,女的在下,女人希望被男人霸佔,男人充滿控制欲,這樣也是很和諧的性愛姿勢。

3.女上男下之合腿姿勢

男子仰躺于床上,雙腿分開,女子跨坐于其上以普通姿勢進入,然後慢慢躺在男子身上,合攏雙腿。因為雙腿合攏,男子的陰莖能感受到更多壓力,也因此帶給男女雙方較多快感。這種感覺很強烈,通常很快令男子達到射精、高潮。

4.女上男下

男的平躺著,女方坐在男方的胯上面,女方控制抽插的節奏,在做的過程中女方可以吻男方的耳根,從而達到高潮。

5.女坐男站

女的做在高凳上或者是沙發上,男方的強勢的進入,女方可以夾緊一點雙腿或者是陰道,這樣男子的陰莖能感受到更多壓力,從而達到高潮。

6.快速性愛

別把性愛規定只有晚上夜深人靜的時候才能做,你可以選擇在早上做,在早上剛起床或者下午下班回來,來一次快速的性愛,野性一點,把對方的衣服扯掉,姿勢可以就選擇你們平時慣用的,這種方法會讓你們快速達到高潮。

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第一名:白羊座

白羊座女人是十二星座中最具獨立性的,身上充滿了男人的特質。在所有女人中,她是屬於最強悍的那一類,楚楚可憐、小鳥依人這類的詞彙很難運用在她的身上,她是完全獨立的最佳職業女性,極富領袖氣質,有著非凡的人格魅力。

白羊女有著極強的好勝心和征服欲,和你偷情,她也會是完全主動的,在她面前,你更像是一個弱者,如果她把全部心思放在你身上,你恐怕會受不了的,你也許會在她面前掩面哭泣:“我這樣一個弱男子,怎麼能經得起你一個如此強悍的女人的蹂躪。”而她則更像是一個保護者,會很大度地説:“不要怕,我可不是那種不負責任的女人。”

第二名:天秤座

天秤座女人天生有著優雅高貴的氣質,但並不太傲氣,她開朗活潑,性格隨和,喜歡結交朋友,而且,天秤座群體裏美女是最多的。不過她們有時會很情緒化,比較任性,和他偷情,你首先要有耐心他在你面前撒嬌、使性。

天秤座女子不是那種過份追求肉體享受的類型,你要時常聽她説一些生活中的雞毛蒜皮,工作中的不如意,雖然天秤女不是那種愛説東家長西家短的長舌婦,但是平時心中的不快也是需要有個地方來排譴一下的,要不然,她偷偷摸摸和你好是幹什麼的。

不過,有一點是最值得你放心的,天秤女有著非凡的平衡能力,她能把你們三者之間的關係處理得天衣無縫,不露絲毫痕跡。是世上少有的偷情高手。

第三名:獅子座

獅子座守護神為太陽,屬火相星系。所以獅子座女人熱情大方,活力十足,自信且充滿陽光,不過,多數獅子座的女人身上都有一股貴族特質,那就是傲氣和目空一切,這樣的氣質也使得很多仰慕者望而卻步。

開朗好動的獅子座是耐不得寂寞的,和她偷情,你要有足夠的自信心,讓她崇拜你。同時,你還要有足夠多的銀子,因為獅子座女人的品味是相當貴的,你在享受她帶給你的歡暢痛快的同時,你必須也要學會心平氣和地面對她的高貴品味和揮金如土,這不是她有意要拿你開刀,她本身就是這麼的大方。

還有一點你要格外注意,她也許會在不經意地對某件貴重禮物的炫耀過程中就將你們的關係大白於天下。

第四名:處女座

處女座女人是傳統型的,她幹靜整潔,追求完美,夢想著一種天堂般的生活,但現實總是無法讓她滿足,也總是讓她經常得多愁善感,這很容易會使男人們不自覺地表現出自己的憐香惜玉。

她就象一個大家閨秀,從不高聲説話,從不會説出低俗的語言和作出誇張的動作,她看上去純潔,高雅,但內心深處對於性的愉悅與渴望是非常強烈的,和她偷情,你要有足夠的耐心去真正打動她,讓她的心真正依附於你。

她和你偷情是完全出於對你的愛,但是你在她身上還是不能隨心所欲,因為她畢竟是處女座女人,世俗會讓她心存恐懼,她心中渴望,但依然排斥,所以你們很難在偷歡中痛快淋漓。她便是傳説中的出墻紅杏。

對某件貴重禮物的炫耀過程中就將你們的關係大白於天下。

第五名:天蠍座

天蠍座女人性感,精力旺盛,充滿神秘感,佔有欲,征服欲極強,但她和白羊座女人是完全不同的兩類。她喜歡新鮮,刺激,在性生活方面,有極強的施虐傾向,和她偷情,你要有充分的思想準備,要能夠承受她近乎殘忍的瘋狂。

天蠍女是絕對的主動一方,不需要你費盡心機去接近她,討好她,只要你成為了她的目標,她就會不擇手段把你弄上她的床,你只是她眼中的獵物,如果你沒有受虐的愛好,這下你就知道了什麼叫人為刀殂我為肉了。

恐怕接下來你就該苦苦求饒了,如果她還沒有充分享受夠你這頓晚餐,那你還得再委屈一段時間。這以後,你可能就要下定決心,再不出去偷腥了,守著老婆好好過吧!

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想要進行的愛愛,就要做好性愛前的運動,讓愛愛更加持久,男人想在性生活的過程中得到暢順及得心應手的發揮,平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。快樂的愛愛準備舒展筋骨吧!兩性養生:"性愛體操" 伸展決定高潮

面部向地面並將身體儘量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆。

2、貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,儘量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆,再重復整個動作。

3、曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。

4、功能訓練治療法

男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動,想停頓就停頓,想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時消除緊張和激動的的情緒解除性愛顧慮,穩定心臟跳動的功能。

5、足夠的睡眠與休息

有些人白天工作緊張繁忙,晚上臥床後即感全身精疲力盡,此時就不易産生性興趣。如果勉強進行,勢必會影響性生活品質。對於這些人,性生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時,由於大腦皮層尚處於抑制狀態,不易引起性興奮,要有較長的準備時間。

6、養成睡前溫水洗澡的習慣

白天是交感神經興奮,晚上睡後是副交感神經興奮,沐浴可以使情緒放鬆,消除白天的緊張,可使身體適應夜間的植物神經調配,有助於提高性功能,改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗,一般洗澡以10分鐘為宜。

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滿足男人虛榮心

撒嬌是女人的天性,也是讓男人臣服石榴裙的重要手段。一個男人通常有英雄情結,女人撒嬌通常能滿足男人的那種自我崇拜感。撒嬌的女人千嬌百媚,嘴裏説的是情話,做的動作是愛戀的動作,讓男人極大的滿足。男人會對撒嬌的女人心潮澎湃,癡迷不已。

避免吵架傷感情

會撒嬌的女人通常是對愛情有著足夠幻想的,又是快樂的。她們不容易輕易受傷,不會用銳利的語言去和男人硬碰硬。撒嬌的女人多了份柔和和忍讓,讓男人更多了放心和依賴。她們撒嬌,但是絕不和男人胡攪蠻纏。在吵架之時撒嬌能讓雙方迅速消氣,然後不會傷感情。

撒嬌更好表達你的愛

撒嬌的女人因為愛而撒嬌,她們只會對自己心愛的男人,做出愛的撒嬌。她們珍愛愛情,敬畏愛情,感激愛情,並通過撒嬌的方式來告訴男人我有多愛你。女人用撒嬌來表達自己的愛與恨,用撒嬌來讓男人感受到自己內心對愛情的堅持。

以柔克剛

男人是陽剛之軀,他們在平時的行為和意識中也會認為自己很陽剛。女人是陰柔之體,女人撒嬌更好的以柔克剛。女人撒嬌不僅在宣洩和表達自己的情感,也是在包容男人的軟弱和面子。她們用自己的強處來包容男人的短處,她們用自己的情感來凈化男人的心靈。女人撒嬌是必須的,撒嬌也是女人的天性。

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