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我們，總是把性愛想像成一件美妙，但又麻煩的事情。但事實上，你只答對了一半。性愛的確是一件美妙的事情，但它絕不是一件麻煩的事情。很多人，都在苦惱如何開展前戲，挑起女人的全部熱情，讓她更好的投入到愛愛中而苦惱。但這有什麼可苦惱的呢？關於性愛前戲，其實是非常有意思，非常簡單的事情。下面，愛樂園就給大家介紹幾招性愛前戲，讓你的她沸騰起來。

　　1、嘴邊掛著她的名字

　　對於喜歡你的女人來說，你念她名字的方式會讓她覺得與眾不同。女人，都喜歡男人叫她們的名字。越特別的方法使用她的名字越好，例如：在一句話中間叫她的名字，把她的名字寫在你的肩膀上，你的手上--任何她能看見的地方。這是無痛的文身，反倒會給人帶來愉悅。這會讓她開心，她會覺得你在乎她。

　　2、告訴她愛她的理由

　　女人都是缺乏安全感的，所以告訴她你愛她的理由，會給她更多的肯定。每個人都會說“我愛你”，但是要讓一個戀愛中的男人解釋為什麼愛，比較困難。也許是她輕咬巧克力的樣子，或者當她喝烈酒的時候鼻子稍微皺了一下的嬌媚神態。你給她越獨特的理由，她越感覺到特別。

　　3、親吻她的關節結合部

　　我們會親吻女人的很多部位，尤其是在前戲的時候，我們將所有的注意力都集中在了她的胸部、腹部、嘴唇、脖子。但我們卻忽略了一些看似無關緊要的部位。儘管已經知道應該親她那些部位，現在換一下注意力：她的膝蓋、肘部、肩膀、腳踝、脖子、髖部。不用長時間愛撫，但是這些部位非常敏感。看你能不能讓她瘋狂。

　　4、幫她按摩

　　幫她按摩，是人人都會的事情，也是我們在性愛中常做的事情。但是，這個人人都會的事情，我們今天要說得不是怎麼教你去按摩，而是如何讓它變得更加有趣。天熱的時候，把一個罐裝冷飲沿著她的大腿滾下去，天冷的時候，則用微波爐將一條毛巾烤熱，用來給她做按摩。在她的肚皮上放點鹽，然後慢慢舔掉。

　　5、從頭到腳撫摸她

　　我們在性愛的時候，總是忽略了愛撫她的每一寸肌膚。注意，我這裏說得是每一寸肌膚，就是從頭到腳，一寸都不放過。如果希望增加淋浴的效果，可以將沐浴液和水充分混合，給她噴洗全身，然後撫摸下去。這樣，她可以感受三種不同的刺激：淋浴噴頭的沖洗、沐浴液的柔滑和你的手的有力的愛撫。三種刺激讓她可以迅速興奮。

　　6、在床上把她包成一團

　　在床上把她包成一團，但要注意不要弄疼她。捆綁有它本身吸引之處：它可以提高參與的人的興奮度。但是那些鎖鏈、繩索等可能會嚇著她(也嚇著我們)，所以，不妨試一下這種方法：用一個大毛巾被把她的身體包起來，這樣她的手就不能活動了，然後去愛撫露出在外面的部分：頭、肩膀、腳，這比捆綁要來得簡單、自然和容易接受。

　　這些小妙招，足夠讓她興奮到尖叫，在床上徹底沸騰起來。現在，你還覺得前戲助性，是一件困難的事情嗎？答案，當然是NO。

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長年累月下來，夫妻的性福感會越來越低，不是因為對對方沒有愛，而是因為對方的一切都讓自己感覺那麼的熟悉不再有新鮮感。性愛的目的性太強，剛開始就脫光光，毫無新的方式，想要改變這種情況，就要從現在開始。

　　其實，男人不喜歡對方一開始就脫光衣服，更希望她能“穿著性感的衣服”。而女人認為，赤裸會讓她們感到不安，穿著性感的睡衣和內衣則會大大提升她們的自信。同時，歐洲的一項研究發現，在給男性看一些女性照片時，男性普遍認為適當遮掩的女人更神秘和性感。

　　曖昧的一件衣服

　　別懷疑，在你們性愛前至少穿上一件衣服，如果能在裏面套上性感精緻的內衣就更好了。粉紅的絲質睡衣、寬鬆肥大的白襯衣或T恤、他送你的短裙……無論什麼衣服，質地要柔軟舒適，半露不露，讓他產生想進一步窺探的欲望。一位參與調查的男性曾這樣描述：“我喜歡讓妻子穿我的一件白色棉T恤，一側肩膀從領口處露著，臀部半掩，十分性感。”

　　使用昏暗溫暖的燈光

　　燈光對情緒有潛移默化的影響，親熱時不需要滿屋灑滿燈光，過於明亮的頂燈會讓身體缺陷暴露無餘，而朦朧的光線能讓你看起來更加白皙、迷人。將光打向牆壁，或者換個彩色燈罩，都能為性感加分，讓他心旌神搖。還可以利用蠟燭營造浪漫氣氛。

　　床上用品也助性

　　若隱若現的薄紗、細膩舒適的床單，女人躺在寬大的床上，用毯子遮掩著下身，一切宛如幻境，這常讓男人欲罷不能。舒適的床上用品不僅讓人放鬆心情，還能喚起人們想要暢快享用的本能。

　　她穿著一件絲質長裙，皮膚白皙，一對雙峰呼之欲出，乳溝若隱若現，這身欲蓋彌彰的性感裝扮，一定會賺足男人的眼球。近日，美國《男性健康》與英國《衛報》同時刊文指出，在男人眼中，赤裸不算性感，若隱若現才更讓他們銷魂。女人越是遮掩身體，男人越是想看。

　　無聲的形體誘惑

　　“我正在打電話，她站在我面前，一言不發，默默脫掉外套、毛衣、靴子……直到剩下一條內褲和襯衫。這讓我無法呼吸與思考，想要親手脫下她剩下的衣服。”25歲的凱文說。是的，沒有什麼比一個不說話、慢慢脫衣服的女人更誘人的了，但一定不要脫光，給他留下遐想的空間。

　　情趣用品來助陣

　　性愛過程中，應該排除雜念，將精力集中於身體下部。這樣性愛爆發力會更強，性反應也會更劇烈。拋開雜念，專心於現在的感受。

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細節1：性前戲中無私地撩撥女人的動情區

　　美式男人：當女人可能正專注地在床上看書或看電視。他的兩隻手指忽然伸過來，輕輕夾住你的耳朵上下磨擦，這時酥癢的感覺來了，他向耳窩內輕吹熱烘烘的口氣，然後用嘴唇在上面吸吮，你感覺自己像羽毛一樣飄起來。他很善於趁你不備地出擊，也許你還在疏懶地睡著的時候，他的唇已經把你電暈。

　　中式男人：手指和嘴唇開始在你的背部動情區遊動。慢慢地，他會越來越靈活自如，他的舌尖在你的脖子、耳後遊弋，手順著脊椎，輕輕向下，將你覆蓋。聰明的他還開始輕拍你的臀部，深吻你的芳唇。

　　細節2：女人有不舒服，喊停，他會馬上停下來

　　美式男人：這一點對於美式男人有點費勁，因為他會把你說的停當作繼續的代名詞，你就等著他的折磨吧。

　　中式男人：很照顧你在生理不同的週期所表現出的性需求的不同。而且，中式男人深知排卵期過後的幾天，你的陰道會有些乾澀，這幾天的做愛，很可能會帶來暫時的不舒服。只要你在過程中說"疼"，並且喊停，那麼他就會很照顧你地馬上停止。他會過來摸摸你，用擁抱和愛撫來代替激烈的動作。

　　細節3：把女人的感受放在第一位

　　美式男人：已閱女無數，能夠瞭解女人身心最隱秘的一環，性表達豐富，比如："我希望一直看著你，愛著你。"這場景也常發生在事前沐浴時，他在你的後面抱著你，並把啤酒遞到你唇邊，然後，他就著啤酒沫，把撒著花瓣的水蕩漾在你的全身，在你的脖子上深吻，讓你感覺他就像一床溫柔的毛毯把你緊緊包裹，給你安全感。而安全感是女人獲得性滿足的必要前提。

　　中式男人：以含蓄著稱，一般不會奔放地表達感情，但是他對你的珍惜全在行動中。他以你為中心，欣賞你的動人內衣和性感舞蹈，沉醉在同你共處的範圍。他無聲無息地進入你的整個心靈，把他的專情傳達給你。對，他只對你感興趣，雖然這一切總是悄然無息。

　　細節4：讓女人來主控

　　美式男人：是深諳女上位既省力又省心。注意了，你此時得是一架馬力十足的機車，隨著自己的節奏運行。他想像中的你，不是安吉麗娜。朱莉，就是小甜甜布蘭妮，他唯恐你不能表現出"你想要"的千嬌百媚。

　　中式男人：是傳統傳教士姿勢的擁護者，但慢慢地，他也喜歡上了女上位。他"犧牲"在你的裙下，做你的"奴隸"。他的後勁看來比前勁還足，他的幻想也趨向豐富多樣。此時，你就是神秘繆斯。如果你此時表現好，他就會終身屬於你，在他面前你可以全然放開，在他的配合下向最高峰進軍。

　　細節5：從不對女人的身材作評論，或者指責我們做得不好

　　美式男人：是找樂子的一群，可能他也會覺得你的屁股不夠圓潤，乳房不夠渾圓，但只要你的表現熱情一些，這些他都不會做評價，他們更看重的是你的活力，你是否喜歡性。

　　中式男人：雖然腦子裏受到豐胸細腰傳統美女思想的影響，但基本上，他們還是會挑你的優點來看。其實男人看女人，更多的是看她在性愛過程中是否真正有享受的快樂，特別是在他引導下女人的高潮是男人最夢寐以求的，這是他們性實力的最佳證明。所以，重要的不是讓自己的身材看上去完美無缺，而是讓自己能跟他一起盡情盡興。

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房事技巧，是性生活完美與否的決定性因素。而在性生活中，如何才能獲得更多的快感和更強烈的高潮，是每個人迫切想要瞭解的。下面，愛樂園就給大家介紹幾種罕見的體位，幫助你打造完美性生活，讓快感和高潮來得更加猛烈。　　

　　騎乘體位法

　　男方仰臥，女方則屈膝坐在上面，這種類似騎馬的方式，叫做騎乘體位法。女性將膝蓋打開坐在男性身上，使上半身立起或向前傾、向後仰，一切配合自己的快感，而隨著快感的增快，腰部的運動會逐漸激烈起來，這樣可以給陰莖充分的刺激。而男性也可以配合節奏運動自己的腰，尤其挺起腰來，強烈地壓迫陰蒂，使彼此都快樂。這種體位法，利於男性愛撫女性的乳房，因為乳房會下垂，可以用雙手握住搓揉，或左右搖晃，成效不錯，甚至女性自身自慰也可以的。

　　背後體位法

　　背後體位法與正常體位法相同，只不過女性是趴著。男性則和正常體位法相同，用手將自己撐起，從女性背後進入。由於進入的角度問題，使得性運動不是很順暢的進行，引發異於面對面體位法的快感來。

　　肘膝付體位法

　　肘膝付體位法也叫動作位置法。在數種體位法中，是最令人興奮的體位法。女性半趴下，男性從後進入，這不禁讓人聯想到動物的交媾，所以很多女性排斥這種方法。女性儘量臀部翹高，男性可以因此見到平日不易見到女性的肛門和大陰唇等，可以得到視覺上的喜悅和快感。從翹高的臀部後方，男性以半座體位方把住女性的腰，用力進入。結合後，可以進行前後、左右、斜向、回轉的性運動。在進行性運動時，切記不能停止愛撫的動作。總之，男性的性運動快活多了，而女性從乳房及陰蒂刺激得到快感。而這種體位法，也是容易造成懷孕的體位法。

　　後側體位法

　　男女雙方皆側臥，而女性由背後接受男性的進入。方法是男性要從女性背後緊抱著對方，如果右側在下，左手還能自由活動，所以可以溫柔愛撫女性的脖子、腹部等。因為這種體位法，使女性無法積極參與，但能夠充分接受男方的愛撫增加快感。在前戲之後，要慢慢的進入，為的是要防止稍轉身，上半身就會離開女方。

　　男性的位置可以決定結合深度和性運動的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱著女性大腿的姿勢，可以使得結合得更深入、更滿足。這種體位法的優點，是女性的負擔減輕很多，對下腹部及子宮的壓迫感沒有了，對於正懷孕中，疲勞或者是生理期中女性狀況不佳的時候，一種很適當的體位法。

　　後座體位法

　　這種體位法，在任何地方都可以輕鬆地進行，並且隨意轉換姿勢，是一種打破傳統，富於想像力的一種方法。男方支撐著女方的臀部進入。此時，男方要承受女方全部的重量，但是仍要盡可能將女方拉到下腹部，與女方的臀部做緊密的貼合，這在心理上有著很大的衝擊。而這種方式的性運動，會刺激會陰部也能帶給女性莫大的快感。

　　這種體位元法最大的特徵，在於姿勢上沒有很大的限制。如：女方的雙腳可以完全伸展到男方的體側，而女性的性器會因此而暴露於外，便利於男性的愛撫行為。總而言之，這種體位法，對於無法得到快感的女性而言，有誘導的作用；對於陰莖過短及早洩的男性，也同樣適用。

　　站立全位法

　　顧名思義，這種體位法，是男女雙方都以站立的方式來進行的性運動，結合的程度淺，限制了男性的運動角度，但是可以有愛撫的行為，又有性運動加以輔助，所以和真正的性行為相比，做為前戲，倒可以一試。

　　站立體位法有面對面及男性對女性的背部兩種形式，可隨著場合及氣氛而加以應變。面對面的情形：是男性用雙手將女性臀部拉近，身體稍微彎曲進入。此時可以用單手將女性大腿抬高張開兩股，利於進入。

　　另外，也可以讓女性的兩腿跨在男性的大腿上，更進一步的將身體後傾，可使結合更深切。面對女性背部情形：是將女性的臀部往後翹起，拉住女性的骨盤而進入。由於男性的雙手能穩穩的握住女性的腰，身體不會搖晃太厲害，性行為會進行得很順暢。站立體位法最大的魅力是：可以轉換成任何體位法。

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人的性生活就像人生一樣，在不同的年齡段有不同的人生。不管哪一個階段，都有他們特有的快樂和苦惱，因此，要對症下藥。今天愛樂園兩性專家為不同階段的人開一個"性愛處方"，告訴大家怎樣才能性福一輩子。

　　20-30歲

　　添點前戲，多些耐性

　　人們的初婚大多集中在這一年齡段，但此時男女性節奏較難和諧。一方面，20多歲的男性喚起快，在剛嘗到性愛甜頭時，就做到百般溫存、無限柔情，這對大多數男性而言是一種奢求。另一方面，女性雖然渴望性，但仍處於羞怯、拘謹的狀態，很可能為了配合伴侶而勉強行事。

　　性愛處方：二三十歲的性愛應更側重於喚起女性。在性愛前，要多瞭解彼此，有充分的前戲刺激妻子，也要足夠體貼、包容，避免動作過於粗暴。男性要耐下性子，學會從非性感地帶入手，如脖子、臉頰、手臂等。在心態上，應謹記"來日方長"，逐步提高性愛品質。

　　30-40歲

　　變換花樣，提升品質

　　三四十歲是男性性欲的轉折期：在單位身兼要職，家中上有老下有小，婚姻正在經歷或即將步入"七年之癢"……這些都會左右欲望，影響性表現。但這一年齡段的女人擺脫了年輕時的羞澀、被動，反而能在房事中多次獲得高潮。

　　性愛處方：雖然男女性欲開始倒置，但結婚多年，夫妻間已經建立起了獨特的親密感和信任感，這能讓性愛更有品質。為了讓這一階段的性愛更上一層樓，女性要根據丈夫的各種反應和跡象，主動出擊。例如妻子可以穿一件性感的睡衣。

　　40-50歲

　　講講情話，說出顧慮

　　40歲後，女性卵巢功能衰退，雌激素水準降低或缺乏，出現陰道乾澀、濕潤不夠，而導致性交不適。這一年齡段的男性勃起能力也開始走下坡路，肌肉萎縮、肌力下降，靈活性和性表現都大不如前。

　　性愛處方：性愛方式多種多樣，提倡這個年齡階段的夫妻用甜蜜的情話、輕柔的觸摸、深情的接吻等方式獲取性愉悅。夫妻還可以隨時根據自己的情況，使用一些助性技巧和工具。此外，要找一個安靜、隱秘的環境，開誠佈公地談，只要溝通得當，房事中可能出現的障礙都能得到合理解決。

　　50-60歲

　　擁抱愛撫，留住激情

　　美國著名男性網站"問他"指出，即使60歲左右的人，仍應有規律、優質的性愛。若65歲前，就過著完全無性的生活，可能是一種病態。

　　性愛處方：從觀念上，中國老人應明白，適度的性愛刺激，能使大腦神經系統得到調節，增強機體適應性。還能增強老年人的自信心，是健康長壽的一劑良藥。此時，充分地擁抱、接吻、愛撫，同樣能使彼此獲得性滿足與性快感。細心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕跡。多說兩句"我愛你"、"你還是那麼美"之類的情話，有助於烘托氣氛。

　　60歲以後

　　增加次數，帶來活力

　　專家為各年齡段者的性滿意度進行了排序，分別是：20歲>50歲>40歲>30歲>60歲>70歲。50歲後，性愛是怒放的玫瑰。但對中國夫妻來說，50歲後，基本就和性絕緣了。

　　性愛處方：經常躲避的一方要主動起來，性愛也是一種技能，只要多加訓練，就能越練越順手。此時性愛確實會遭遇一些尷尬。如女性進入更年期後，極易出現陰道乾澀，因此要準備一瓶潤滑劑。男性的勃起不堅可以通過口服藥物來改善。

　　愛樂園提醒的是，50歲後的性愛不能單純地以高潮、快感作為衡量標準。而是要讓雙方感受到性愛帶來的活力和朝氣，體會年輕時的浪漫和纏綿。

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夫妻之間雖然可以說已經建立了一定的默契，但有時候在床上也免不了"溝通不暢"，作為男人，你是否真的瞭解妻子最渴望你能在床上給她什麼嗎?或許一些新鮮的性愛技巧可以當作潤滑劑，但是夫妻性生活還需要更多的交流哦！ 

　　第一招、尋找曾經被忽略的性愛機會

　　你可能總覺得自己的時間不夠用，愛樂園指出：夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，所以夫婦要充分恰當地善用時間。

　　支招：假如有十分鐘時間可用，便來一次快速的性愛。聽起來或許過於倉促，然而急速地做愛並不一定是件壞事。事實上，不少夫婦十分讚賞急速的性愛所帶來的刺激，還可以製造只屬於二人的秘密感覺，特別是在親友前來用晚膳前進行。 

　　第二招、暗示你的愛人，說出你的意願

　　不少男士在床上會極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸的肌膚，想借此取悅你，但你不一定會感到快樂。

　　支招：假如你希望他停留在某一部位，應向他發出一些指示，或者柔聲細語說出你的意願。

　　第三招、挑起性欲時立即行動

　　有不少人在客廳時興奮起來，但在前往睡房途中，會被不少東西分散注意力，很快便提不起興致了。性學家指出，假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。

　　支招：當你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物，集中精神不要讓興致溜走;盡一切可能，選擇家中的某一個地方立即開始行事。

　　第四招、瞭解丈夫所需

　　丈夫喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他卻不好意思直接表達，所以需要妻子來瞭解與發掘。

　　支招：當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時，他通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下，關鍵在於他必須相信你真的要看示範時，他便不會過於彆扭了; 細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快?握著的力度有多大?他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睾丸?以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中，他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作?在下次做愛時，不妨把觀察所得到的訊息運用到實際當中，保證他會大感滿意。

　　第五招、挑起性愛情緒

　　保持良好的性愛，雙方要挑起性愛的情緒，才能做到最好。

　　支招：一般來說當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事會更加熱衷。

　　第六招、計劃性愛旅程

　　大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情，這樣會令性愛變得特別。

　　支招：跟丈夫一同坐下，計畫一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表，製造情趣會令你倆產生有如情人般的親密感覺。

　　第七招、充分利用性幻想

　　通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一個水準---開始性幻想。

　　支招：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想，或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想"重演"的一幕，然後用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。

　　第八招、你學會撫摸愛人了嗎

　　經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶與經常做愛相比，更能令雙方感情鞏固下來。

　　支招：愛樂園性學家說："除了做愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到彆扭。但是，改善撫摸技巧可以消除做愛時的某些心理障礙"。撫摸愛人的頭髮、小腹、背部等部位，會讓你的愛人感到溫暖、恬適。  

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 1.牢記呼吸的重要性

    呼吸在每一種運動中都有重要作用，性愛也不例外。在性愛激情過程中，呼吸越順，性愛就越好。嘗試練習深呼吸，會讓你性能力增強。

   2.團隊合作

    雙方協作才會性趣盎然

   3.交換主動權

    運動過程中，如果始終處於被動，沒有任何占上風的機會，那麼必然寡味。性愛也是如此。男女適度交替主動權，會給性愛帶來更多的新鮮感。

   4.熟能生巧

    夫妻之間需要一定的磨合，性愛技巧需要在實踐中摸索實踐和提高。

   5.設定目標，為之努力

    共同制訂有關性愛頻度和體位等方面的計畫，有助於雙方溝通理解，促進性愛方式多樣和趣味性。

   6.不斷提高技能

    學習新技巧有助於保持夫妻雙方互動熱情。

   7.提高應變能力

    異常情況可能發生於運動過程中。性愛時，也同樣可能出現意外，面對它們，並努力解決。

   8.學會交流

    性愛如雙人完成的體育比賽，雙方默契配合非常關鍵。

   9.面對失敗

    相信明天會更好，一次不成功，下次再努力。

   10.坦然接受無法改變的規則

    性愛不是徹底是自由行為，它有一定規則。如果這些規則不可改變，那麼不妨欣然接受。

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曾經在某大論壇看過一個帖子，一個男孩說他很喜歡他的女友，而且女友很漂亮，但他還是主動離開她了。離開女友的原因很簡單，只是因為女友在做愛的時候有個壞習慣，總是磨磨蹭蹭，每當他倆撩得興致勃勃的時候，女友才慢吞吞地、井然有序地把衣服脫了，並整整齊齊地疊放好後，再回頭與他纏綿，而這時候，他的興趣已跌入低谷。久而久之，他對女友的感覺就淡了。

　　性的最高境界

　　這個發帖的男孩認為，性是愛的鹽，愛如品湯，湯裏有鹽，性則完美，若喝了湯再吃鹽，愛則無味。

　　也有不同看法。今天看一個博友在MSN說，他的女友其實很普通，不漂亮也沒有什麼經濟能力，可是他與她非常性和諧，兩人感情很好。我問他有什麼秘訣，他說："很簡單，每當我要的時候，不管她在幹什麼，做飯也好，洗澡也好，看電視也好，睡著也好，醒來也好，她都很樂意配合，過程完成得很自然而完美。我認為這才是愛的最高境界，也是性的最高境界。"

　　這位博友(香港的年輕學者)說，性愛的最高境界就是沒有刻意的前戲，一切自然而然地發生。

　　前戲是性愛不可缺少

　　然而，我們的很多性學家、性學教科書卻多次告訴人們：前戲是性愛不可缺少的步驟，沒有前戲，性就動物化了，不是高級性愛。

　　對比一下，我就蒙了：究竟什麼才是性愛的最高境界?

　　曾經，一些文章裏寫過：武術的最高境界是無招勝有招，愛的最高境界是像不愛那樣相愛。但說到性的最高境界時，確實需要考慮考慮了。

　　這個表面簡單實際複雜的問題，每個人都會經歷，但不一定都會去思考。其實，上面兩個例子，存在一個"是否和諧"的問題，並不是需要不需要前奏的問題，有的讀者可能會被和諧性愛所誤導，以為不需要前面的過程。也許，有些和諧的性愛，過程興奮而急促，顯得快而忘我，所以沒心思去感覺什麼過程不過程。但如果你想刻意去完成這個過程，反而會顯得很彆扭而漫長，當然就沒什麼意思了。

　　性愛的前奏可長可短，因人而異。但是否能達到最高境界，最終還是取決於和諧的程度。如果能達到身體互相交融、互相忘我，再說白點，兩人都覺得舒服了其實就是最高境界。前戲的技巧或許需要大家多多學習掌握，至少能讓你的性生活提高一倍的品質。

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做愛--是一門藝術。性生活，雖然不是你生活的全部，但也是很重要的一部分。人們從小到大，做愛的知識如何獲取呢？

　　最初，只是中學老師欲語還羞的"生理衛生常識"中得到；稍後是從什麼手抄本、什麼情愛小說中學習。

　　實際上，人類對於那麼美好的性藝術，大多都假正經的不去談論，直到出了問題後，才會找心理醫生，或去看婦科、泌尿科，有些人還找都懶得找。

　　你成年後，與異性上了床，才可能具有此類知識，但往往不是系統的知識。

　　在歐美和日本，都有專門教授做愛的學校，裏面的教師態度絕對認真，是作為一門自然科學來教授，而不是認為在傳播下流。

　　就是有真正的專家，他們也只會教授你一些，什麼什麼"性前奏"、什麼叫女人的"G點"、男人的"控制射精"和"二次射精"等等，如何去做愛，就沒有人會公開教授了。

　　雖然，做愛是以心靈的溝通為主體，並不拘泥於什麼方式，並無公式可循。

　　但是，男女雙方對性的瞭解和掌握基本的技巧，學習了只會百利而無一害。

　　我們必須瞭解男女不同的特點：男人是性衝動型，女人是性被動型。

　　做愛最好做到:

　　一、浪漫的相處；二、充分的前奏；三、用"心"去插入；四、充分的後續；五、性後的研究。

　　第一，性前的相處。

　　女人的前奏，是在想見男人的那一刻，或和男人見面的那一刻起。

　　--女人在做愛時，會把白天的情形融入到她的纏綿裏。

　　假如男人不是和她在偷情而要慌慌張張的結束"戰鬥"的話，那麼，先送花給她吧！

　　沒錢買一束，就買一朵吧！見面時給女人一個小禮物；抽點時間，學很多愛情小說裏面描述的那樣，陪她散散步、聊聊天，給女人一個任何女人都喜歡的深情的擁抱。

　　女人需要這些，沒有的話，女人會反感，除非她和這個男人根本是一種"交易"。

　　男人們，請用點時間，做愛前和女人浪漫的相處，與她的性幻想產生共振，使她把這一切溶入到和你一起的性愛裏。

　　第二，充分的前奏。

　　充分的前奏，必須是非常、非常充分的前奏。

　　很多男人一性起就幹，女人還沒興奮，他就吐點口水什麼的來代替女人的分泌物，女人能不反感嗎？

　　就算男人可以令她達到性高潮，她仍不會滿足，這種高潮沒有品質。

　　因為，這只是她肉體本能的高潮，並不能代表她心理的高潮。

　　對女人來說，她的心理高潮，比肉體本能的高潮還重要。

　　--女人的高潮，應該是一種"全高潮"，包括"硬體"和"軟體"，則肉體和心理的高潮。

　　在小說裏，經常有男人做愛時，吻遍女人全身的描寫。

　　其實，男人並不須要每次做愛時，都吻遍女人的全身，但可以用扶摸她的全身或親吻她的耳朵特別是吸吮她的耳背來代替。

　　--耳背，是女人最敏感的地方之一，女人最容易受語言的挑逗。

　　讚美她吧！哪怕她不太美，也要讚美她。

　　用心的搜羅"中華詞典"中所有最美麗的成語，勇敢的用任何最肉麻的辭彙去讚美她；不過要注意你的聲調，要令她好像處在朦朧的夢中。

　　男人不妨開開玩笑，不要好像士兵操練一樣緊繃著臉，令氣氛輕鬆一點吧！

　　水龍頭不鬆開，怎麼會有水出來？

　　然後，給她一個深情的吻。

　　--接吻，也是一門藝術。為什麼很多人喜歡小狗舔自已的手？因為它的舌頭是完全放鬆的。

　　有些男人吻女人時，舌頭是僵硬的，太用力了。

　　用什麼力？又不是在進行生死搏鬥。

　　試著放鬆嘴唇與舌頭，女人一定會接受一個溫暖的而又軟綿綿的深吻。

　　女人的脖子很敏感，用心地撫摸它，然後輕吻它，時間不要太短，或一晃而過。不過，如果是偷情的吻，最好不要吻脖子，那會非常的危險，因為那極容易留下緋紅的吻痕--俗稱"咖喱雞"，這種東西非常的難於解釋。

　　然後，盡可能的吻遍女人的全身，假若雙方個人衛生都做得很好的話。

　　這時，男人對女人特別敏感的部位，不妨用點心，互相吻遍對方，包括陰部、會陰和乾淨的肛門。

　　試著含住你愛人的腳趾，像嬰兒吸奶般的吸吮它，效果非常不錯。

　　男女雙方在床上，最好不要說"不"這個字眼，對於對方提出來的新的要求，在盡可能的情況下也要嘗試去配合。

　　第三，用"心"去插入。

　　男人可能會覺得奇怪，做愛時用的是"小弟弟"去插入，怎麼會是用"心"去插入呢？

　　--沒錯！

　　插入，不是簡單的活塞運動，要用男人的"心"去感覺女人的反應，用不同的速度、強度、深淺和位置來配合女人，用你的"心"去感覺女人的心情，令女人和你的激情同步。

　　第四，充分的後續。

　　很多男人完事後，要不像灘"爛泥"般的趴在女人身上打起了大呼嚕；要不就一轉身，背向女人一個大屁股，然後呼呼的睡去。

　　實際這個時候，女人的感覺還沒有完。

　　--前續有多長，後續有多久。

　　只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話，你還要不斷的讚美她，撫摸她，全方位的溫柔她。

　　女人對甜言蜜語，不管真假，都會非常受用。

　　去讚美她吧！沒有這一點，就算男人像史泰龍一樣的剛勇，你的"小弟弟"像鐵棒般的鋼硬，如何的強壯耐久，女人都不會達到上述的"全高潮"。

　　女人，除了肉體上的需要，更多的是心靈上的滿足。

　　第五，性後的研究。

　　性後，男女雙方要相互討論各自特殊的興奮點和方式。

　　有的男人對乳房特別的敏感；有的女人對大腿內側、腰部或脖子特別的敏感，這都要互相交流。

　　有些女人對特別的環境異常的動情。如，朦朧的燈光、特別的香味、男人寬厚而滴汗的胸膛。

　　不同的女人對陰部的刺激，感受也不相同。

　　有的女人最興奮點是在陰蒂上，輕輕揉摸它，在適當的時候去吸舔它。

　　大部分女人，最喜歡的姿勢還是面對面，這容易和男人耳鬢斯磨，令乳房和男人的胸膛緊密接觸，令男女雙方皮膚最大面積、最全面的接觸。

　　有些男人喜歡女人叫床；有的喜歡女人某個姿勢、或某個部位；有些喜歡虐待女人、或被女人虐待。

　　但這一切，要在女人接受的前提下進行。

　　有些男人迷戀女人的腳，這時，女人就必須把腳洗乾淨、修剪好、保養好。

　　男人和女人必須互相瞭解雙方的性嗜好，是變態也好，怪異也好，假若雙方都能接受，那就去做吧！

　　--沒什麼大不了的。

　　一次做不好，多討論多做幾次，沒有誰一次就能做得很好。

　　怎麼去做愛，不要怕"變態"！

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對於男人來說，都渴望自己中房事中能夠持久。但房事都有個度，過來就會傷身。那麼，有沒有什麼辦法，能夠讓我們在房事中更加持久，而且還不傷身呢？為此，愛樂園特地給大家推薦了以下5個房事技巧，讓你持久不傷身，給廣大男性帶來福音。

　　1、前戲如何做

　　我們都知道，房事大致分為前戲、重點、後戲三個部分。那麼，前戲的好壞，為我們的性愛鋪墊了基礎。並且，我們也知道，如果持續的時間太短，一般都很難讓女性獲得高潮。不過，女性獲得高潮的途徑有很多。我們可以借助自己的雙手，讓她在前戲的時候就獲得一次私處高潮。而在她醞釀第二次高潮的時候，突然給她一個貨真價實的衝擊，並送她上雲端。時間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

　　2、利用分心降低敏感度

　　一心一意的投入到房事中，總會讓我們對每一寸肌膚的感受特別敏感。所以，在房事的時候分心，可以適當的減少私處的刺激。這樣，你的持續時間也會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了；也不可想著其他更刺激的是，例如房事的同時幻想著某某性感女星，這只會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

　　3、多個避孕套減少刺激

　　在房事中使用避孕套，是我們必備的安全措施。而避孕套不僅有避孕的功效，還能夠減少刺激，讓我們更加持久。我們可以在房事時，使用兩個甚至多個避孕套來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對私處的刺激，延長你的持續時間。

　　4、縮短不應期

　　根據報告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃起的持久力就會越強。所以，不妨單刀直入。除了前戲之外，來一次猛烈的衝擊，對你的伴侶來說是非常的刺激。當然，這樣也可以讓你更持久。不過，要注意伴侶私處的潤滑度，如果太乾燥，猛烈的衝擊反而容易使她受傷。

　　5、換個地方進行

　　同一個環境，會讓我們漸漸失去新鮮感。所以，在纏綿過後，最好換一下地方，比如客廳沙發、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度衝刺的欲望，令你可更快抬起頭來。

　　6、睡一覺再繼續

　　根據醫學調查顯示，男性中睡著時，平均一夜裏會自然地勃起三到八次。所以，你可以利用這個特點，在進行完一次之後小睡片刻。將鬧鐘調在兩至三小時後響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收穫。

　　當然，以上是愛樂園給大家介紹的關於技巧方面的東西。但如果你的體質不好的話，再有技巧也白搭。在掌握技巧的時候，還要注意體質的鍛煉。健康強健的體魄，是完美性愛的基礎因素哦。

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在進行性生活的時候，男人總是想讓自己的伴侶獲得最好的愛愛感受。可是，現實中的早洩、性功能衰退等都在阻礙著男人的願望，讓他力不從心。那麼應該如何改善這種狀況呢？男人遇到這種狀況的男人還有沒有延長性愛時間的可能呢？答案是肯定的，下面愛樂園就為大家介紹一下能夠解決男人這些困擾的方法。

　　1、使用延時避孕套

　　目前市面上所有的能夠延長男人性愛時間的避孕套，對於那些早洩的人來說無疑不是一個好的方法。更何況避孕套的使用方法簡單，還有避孕的功效，這種一舉兩得的事情，何樂而不為呢？

　　2、自慰提高勃起度

　　如果你有勃起的問題的話，在正式的性生活開始前，你可以通過自慰的方式，來提高陰莖的勃起度。研究表明，男性射精一次以後，陰莖勃起的硬度明顯增強，而且，敏感度相對降低。同時，又能獲得短暫的前戲式快感。此法女性亦可嘗試，對於找到自身的敏感帶，提高性愛品質等，都有積極作用。

　　3、選擇省力的體位

　　要知道，性生活是一件非常消耗體力的事情。所以在進行性生活的時候儘量選擇那些比較省力的姿勢，可以有效延長性交時間，側臥式、女上位等都是很好的選擇。女性佔據主動的體位，不僅可以增加雙方的快感，還可以有效放鬆男性肌肉，起到延長時間的目的。最好不要選擇男上位等體位，男性肌肉時刻保持緊張狀態，對刺激的感受度極高，容易造成過早射精。

　　4、放慢性愛速度

　　人在情欲高漲的時候非常容易激動，隨之身體動作的速度也會加快。可是，對於那些有早洩症狀的人來說，這並不是一種好的方式。所以，為了延長性愛時間，不要過分的追求勁猛，陰莖抽動速度過快，只會增強敏感區域的刺激，導致射精提前。在感覺要射精的時候，把陰莖抽出或者暫停運動，與女方進行一場下體靜止的舌吻，可以有效緩解緊張感。反復如此，對於延長性愛時間有明顯作用。

　　5、女性手指按壓

　　如果在進行性生活的過程中，陰莖過早的出現了強烈反應，並且有射精的趨勢，這個時候為了避免過早射精，女性可以把手指放在陰莖系帶的部位上下拉扯，持續幾秒鐘。記住用指腹而不是用指甲，避免劃傷男性生殖器。反復多次，陰莖的敏感度就會降低，射精的衝動也會消失，這就可以繼續性生活了。

　　6、選准性愛的時間

　　現在大家的工作和生活都很緊張，人是相當疲憊的，所以，要想有一個高品質的性生活，就必須有選准好時機的能力，這樣可以在避免疲憊的情況下，享受一場完美的性生活。對於上班族來說，一天中精力最旺盛的時間莫過於清晨了，這是人最清醒的時候，也是精力最旺盛的時刻，是最有利的鍛煉控精能力的時間段。隨著強烈的性欲得到充分釋放，還可以為晚上的二次大戰起到延時功效。

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女人降服男人，不僅要得到男人的心，還要懂得留住男人的身體。讓男人只想上你的床，分都分不開，才是王道。愛撫男人的"小弟弟"，就是俘獲男人身體的一種方法。下面就為大家介紹一下愛撫男人"小弟弟"的技巧。

唇含舌添

     女人的嘴巴，不僅是最性感的部位，也是最致命的性愛武器。當你做完以上這些動作的時候，可以用嘴巴含住男人的陰莖。但要記住，要用嘴唇包住牙齒，以免傷害到它。然後，就開始上下來回的吸吮它。可以時而放慢時而加快速度。當你的嘴巴上下來回移動時，手也要緊握著陰莖的下端；當你抬高頭時，手也要跟著上去；而當你的手住下推，你的嘴巴也要跟著下來。再次放鬆咽喉，用手握著陰莖的底部下端，上下來回搓揉。這個動作可以幫助男人控制射精，因為它不像陰道性交那麼強烈刺激。假如想要增加刺激的強度，可以緊握陰莖上下來回搓動。另一個秘訣是用櫻桃果味人體潤滑液去保持陰莖濕滑，這樣才不會因為摩擦而產生的灼痛感。

雜亂無章

     首先對於陰莖的刺激，用上下來回的方式。但要注意動作、力道、握法與節奏。過一段時間之後，可以從上下來回的動作改變成推向頂端的動作。將手往上推、罩住男人的陰莖。接下來，不要再向下推，而在頂端徘徊搓揉一下再往下推。之後，可以重複幾次這個動作。等到男人的快感逐漸加劇，再握住他的陰莖，並且不斷的緊壓與放鬆。

握、扭、挫

     在三式結合和口唇並用的基礎上，我們還可以嘗試下扭握動作。先握住他的陰莖，然後再來回握動它。這樣，就可以讓男人有不同的興奮感。之後，女人可以再將扭握動作與上下來回動作結合起來。當你向上推的時候，將陰莖扭向一邊；而往下推時，再握向另外一邊。從陰莖的上方握住，你又可以給男人另一種不同的感受。同時你也可以扭動陰莖的上方，那又是一種不同的刺激。不同的動作與握法都能夠不斷增加男人的快感，連女人也會覺得相當有趣好玩。

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有關於性，男性比女性瞭解的早也瞭解的多。但是瞭解的多或者早，但不一定瞭解的是對的。很多片面的瞭解，讓女性蒙受了很多"不白之冤"。

　　性交不只是陰莖插入陰道

　　很多人對於性交的理解，是陰莖進入陰道後就算正式的性交了。但事實上，並非如此。陰莖進入陰道，只是生殖器的交合。然而，性交的內容是非常廣泛的，不一定非要進入。女人最敏感的性器官並不是陰道，而是陰蒂。當我們對女性陰蒂進行刺激的時候，反而讓女人產生更為強烈的快感。相比之下，陰道的刺激就遜色的多了。

　　而對於陰莖進入陰道的性交，只是為受孕提供條件。而刺激陰道內壁、陰唇等部位，從形態上看屬於正式性運動。而摩擦、愛撫陰蒂、外陰，同樣屬於性交內容，同時能帶來更多快樂。所以，不進入也算性交。

　　陰毛也是很有用處的

　　關於陰毛，中西方有很大的差別。西方人在性交時，都有剃掉陰毛的習慣。在他們的觀念中，陰毛容易滋生細菌，剃掉反而更衛生。同時，他們覺得零距離地肌膚接觸更舒爽。所以，在西方人眼中，陰毛其實是沒用的東西，反而會影響性交品質。而且因為容易藏匿污垢，所以覺得剃掉才能更好的做愛。然而，事實並非如此。既然陰毛存在，必然有它存在的用途。就好比我們的頭髮一樣，能夠幫助我們儲存本身的體味，將性器官的味道吸收之後，慢慢散發，這在性愛中有這至關重要的作用。此外，陰毛還可以減少摩擦，減少疼痛。

　　陰道鬆弛不只是性愛次數多的緣故

　　女性隨著年紀的增加，肌肉會越來越鬆弛，陰道中的肌肉也是如此。女性順產分娩，陰道也會有很大程度的擴張，導致陰道鬆弛。性愛次數增多只是陰道鬆弛的一個小方面。

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性生活是夫妻生活的重要方面，和諧的性生活，不但可使雙方的性欲得到滿足，而且還可使彼此身心健康。

　　一、性生活和諧

　　為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應瞭解基本的性知識，尤其要瞭解男女性功能的正常差異。

　　否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：

　　（1）男性性欲較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮；女子的性欲相對較弱，性興奮和月經週期有關（一般在排卵期前後和月經前期性欲較高）。有少數女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性欲才逐漸增強。

　　（2）男性性衝動出現較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘（或3～15分鐘）；女性性衝動發生較慢，一般要10～30分鐘（或5～15分鐘）才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。男性如果想要伴侶和自己一起達到性高潮的話，概率還是很低的。

　　（3）男性性欲易集中於性器官，性交欲望甚高；女性性欲表現較為廣泛、複雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮後並不影響性交繼續進行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮（性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣）。

　　二、性交頻數

　　性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性欲的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性欲比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每週2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2週一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。

　　性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。有少數性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當的。

　　三、性交時間

　　每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生泄精過早的現象。

　　此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交。

　　1。重病初愈，不宜性交。

　　2。過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。

　　3。月經期間，絕對不能性交。

　　4。妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

　　5。分娩後至子宮復原以前（約6～7周），要杜絕性交。

　　6，女子放環（或取環）及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。

　　7。醫生認為要避免性生活的其他情況。

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是不是在床上做愛不給力的時候就會經常苦惱不堪？是不是覺得男人在床上不能勇猛如虎的話就是一件丟面子的事情呢？不要這樣想，這些負面的情緒往往更會影響我們的性能力，不如用這些時間學一學如何延長自己的性愛時間吧！

　　1、自由射精

　　調節抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。

　　2、牽拉陰囊

　　由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

　　3、捏擠陰莖

　　有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3至4秒鐘放鬆一次，如此可反復進行。

　　4、吸氣丹田

　　每當小便時，深吸一口氣納入丹田，而後閉息，意想此氣由丹田至會陰，沿督脈、上百會，即守住百會穴，複想此穴有一綠色的"水"字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時意想百會處"水"字，隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴，即使再行房事，亦無正常精子排出，否則需開精門，開時去掉一切雜念，小便之際呵氣即可。

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現在都追求什麼男女平等，平等同樣也適用於性生活中。看看現在一些兩性知識，說的都是男人如何愛撫女人，其實男人也是非常渴望女人的撫摸的。男人身上的敏感地帶雖然不像女人那麼多，但是還是有一些的，尤其是他們的私處。在愛撫的時候一定要巧妙的唇手並用。

　　一般來說，在愛撫男人的私處的時候，用雙手握住男人的陰莖，然後模仿兩性性交進行運動，如果是在龜頭的周圍效果會更佳。但是，相同的動作帶來的相同的刺激，缺乏趣味性。接觸陰莖身體部分的皮膚，或者在伸縮運動時加上轉圓圈運動，下點功夫，會比只單純的結陰莖部分刺激的效果好上幾倍。

　　首先，進行上下揉搓

　　在愛撫男人的私處的時候，肌膚之間的摩擦所帶來的快感是難以言語的，雖然說大家經常通過擠壓陰莖帶來快感，但是，摩擦的效果也不差。而且還沒有擠壓陰莖帶來的不適感。所以，同樣能帶給男人強烈的興奮感，為何不選擇那種讓人舒服的方式呢？通常，不管女人用什麼方式去刺激他的陰莖，男人都會覺得很快樂。

　　其次，變化愛撫方式

　　不管你是上面的上下揉搓，還是擠壓陰莖，在一段時間後，就可以變化你的動作、力道、握法與節奏，你可以從上下往返的動作改變成推向頂端(龜頭)的動作，你將手往上推、罩住男人的陰莖，接下來，不要再向下推，而在頂端徘徊搓揉一下再往下推。之後，你可以重複幾次這個動作。

　　然後，再次握住寶貝

　　如果在經過你的努力之後，發現他的快感正在加劇，這個時候你不妨再次握住他的寶貝，並且不斷地進行擠壓和放鬆。當你做完這些動作，就可以用嘴巴含住他的陰莖；記住，要用嘴唇包住牙齒，以免傷害到它，然後，開始運動。你可以時而放慢時而加快速度，這主要看你的他有什麼樣的反應。

　　之後，震動環套住寶貝

　　在做完上面的工作之後，你還可以再次對男人的陰莖進行上下往返揉搓，你這樣做可以幫助男人延遲射精。當然了，你還可以用TOR 2 托爾2套在他的陰莖上，然後開啟開關，它增強了1倍的振動強度，其屢獲殊榮的設計讓他更持久，也為他帶來無限歡愉。因此，在愛撫的時候一定不要放過這個助手。

　　最後，刺激他的乳頭

　　到了這個時候，他已經被你刺激的差不多了，不過，如果你想要進一步喚醒男人的性欲的話，還可以刺激男性的乳頭。因為男性的乳頭是很好的性感帶。但是，尚未被開發，可說是隱藏的性感帶。刺激陰莖的同時也進行乳頭的愛撫，能讓男性體驗到複合快感。對陰莖刺激，除了用手之外，身體其他部分也可以加以利用。

　　當然了，你還可以發掘新的敏感地帶，以便更有效地刺激男性，享受完美性生活。

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想要和妻子來一個激動人心的完美性愛，就要把性愛這件事情開好頭，那麼就絕對要做好前戲工作，無論是精神上還是身體上都要為性愛做好充分的準備。如何才能有一個好的前戲呢？下面為大家介紹。

　　精神上做好前戲

　　性愛前，無論任何一方都必需在情緒上作好準備。但對某些人來說，在工作上渡過了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因為他們無法把自己從白天發生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱之事。

　　你可幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離，與他/她談一天裏的事，為他/她擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽音樂或是看電視。

　　重點其實在於以一種幫助建立互信及親密關係的方式，與你的愛侶共渡共處的時間。這理應可令你們放鬆自己，製造美好性愛所需的元素。

　　對胸部進行撫摸

　　女性豐滿柔軟的乳房是最吸引男人眼球的部位之一，同時也是女人最敏感的區域之一。"襲乳"就是要對它進行特別的愛護。如果女伴的乳房比較大，在C罩杯以上，一隻手抓不過來，那麼就針對乳頭、乳暈進行撩撥。

　　具體做法為：用手指繞著乳暈轉圈，或者弄兩個指頭輕輕夾住、點住乳頭，進行一些旋轉運動。如果女伴的胸部比較秀氣，能一隻手抓過來，那麼就不要客氣，牢牢抓住它，進行有規律或變頻式的揉捏。不用太久，她的情欲就被挑起來。

　　雙掌扶於細腰上

　　"撫腰"雖然簡單，可是想獲得高效也不容易。腰腹、兩肋都是敏感區，很多人的癢癢肉也在此。所以，不能像"蜻蜓點水似"地撩撥，應該用溫熱的雙掌扶在上面，然後順著女伴的曲線遊走。遊走的時候，女伴的感覺也會隨著走，所以可以慢慢向上，發展成"襲乳"。性愛的火焰很快就能燃起。

　　輕微虐待豐臀

　　"捉臀"的適用度比以上幾招少，可是也有奇效。臀部雖然也有點敏感，可大部分人被摸後並無明顯先過，所以要用"捉"。這個"捉"可以是掐、擰、抽，程度不能重，也不能輕，需按照女方的要求和承受力來判斷。有點輕微虐待的意味，但是若能找到對方喜歡的方式，那麼性生活肯定會更具激情。

　　對私空進行探秘

　　"探索私處"就是對女性最神秘的地區進行探索。主要以手為主，如果是高手，可能會用唇舌。用手一定要輕柔，不能粗暴，因為私處是非常嬌嫩的。主要的做法以手指挑逗陰唇、刺激陰蒂、適當深入陰道口為主。需要注意的是：事前一定要洗手、剪指甲。

　　看過上面的招數，是不是很簡單呢？讓你妙手空空就能套得性福哦

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在性生活中，當女人處於極度性奮的狀態時，就會出現叫床的聲音。叫床，是女性愉悅，體會到性愛美妙所表達的一種方式。但做愛時，叫床聲可以有。但從性愛禮儀角度來說的話，以下5種聲音千萬不能有。

　　1、呼喚他人名字

　　試想，在做愛的時候，若你的嘴裏叫出了他人的名字，你的伴侶該多尷尬。當然，若是已經事前和對方商量好進行"角色扮演"的話，就沒關係了。當然，這也必須是在你們之間感覺特別好，想要添點什麼新鮮東西的前提下，才用這種看似荒誕的遊戲給性愛"加料"。但不管你們如何親密，如果你太自然地叫出其他人的名字，無疑會傷害到另一半的感情。

　　2、不停追問

　　性愛，是一件需要慢慢來的事情。若是還沒進入主題，你就不停的催促，這樣問的後果只會給對方造成困擾。原因有兩點，首先，這樣馬上就會給對方一個印象，你不願意享受快樂，只想快點結束。再者，對於男性來講，如果你讓他還沒到性高潮就打住，實在是件讓人沮喪的事。

　　3、呻吟過於頻繁

　　再也沒有比伴侶的呻吟聲更讓人感到興奮的啦，但是若在性愛時呻吟過度的話，會讓對方覺得你是偽裝出來的，故意取悅他而已。而這樣的呻吟過度，只會造成適得其反的效果。對方一旦識破了你的假像，反而沒有興趣再做下去。

　　4、一心二用

　　性愛是一件需要我們專心對待的事情，若出現了一心二用的現象，會讓人覺得你不尊重對方。明明是在和對方纏綿，卻還要時不時地關注一下自己看的連續劇或小說，甚至琢磨一下工作。拜託，你的另一半現在滿懷期望地等著你投入這個熱火朝天的"運動"中，你總該專注對待一下吧。

　　5、太過嚴肅

　　雖然性愛是一場需要我們認真對待的事情，但也不要太過嚴肅，當雙方都全身心的投入和享受這場性愛的時候，幾乎床上的每個動作都會有笑料，何必搞得那麼嚴肅呢？那樣只會破壞氣氛，還是說說笑笑，製造一種輕鬆的氣氛，才能拉近彼此的距離。

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性生活就像一場足球比賽，無論男女都要遵守其中的規則，不然的話，就會吃"紅牌"被罰下床哦！所以呢，大家一定要好好遵守性愛規則，這樣不僅能獲得最極致的快樂，還能充分表達你的愛意。下面的犯規行為必須引以為戒。

　　1、莫要勉強

　　男人性生活總是那麼衝動、那麼生猛，總是想立刻發洩自己的性欲，有時候會忽略女人的感受。即使對方不願意，也會強迫她為自己"服務"。這樣的性愛沒有絲毫感情味道，更像是野獸的發洩，結果令女人性致全無。

　　要知道，性生活最重要的是你情我願，如果不尊重對方，性愛禮儀的歡愉都是紙上談兵。用強迫的方式不但會降低性愛的品質，而且還會讓對方厭惡你。尤其是女方在特殊時期或者身體不舒服時，千萬不要一味地為了滿足自己而不考慮女人的身體和心理感受。

　　2、一定要戴套

　　戴套性生活看似是一種避孕防病行為，實際上它體現的是男人的關懷、貼心、尊重。因為避孕套安全、健康，不會影響女人正常狀態，不會讓女人遭受意外懷孕的痛苦，更能有效防止細菌的侵害。主動戴套的男人絕對是好男人，而找各種理由不戴套的男人就太"次"了。

　　3、絕不能粗暴

　　男人在極其興奮的狀態下性生活，很容易出現粗暴行為，如抓、打、掐等。這些做法會傷害女人的身體，也體現出男人獸性的一面，好像女人只是發洩的工具，而不是自己的愛人。女人的尊嚴和欲望都喪失在粗暴的行徑中。故此，男人還是收斂一些，別讓獸欲戰勝理智，溫柔地對待女人才能表露出真摯的愛意。

　　4、性愛要保密

　　性愛是伴侶之間的隱私。你在和對方性生活中，如果因為對方鬧了笑話，成了你宣揚的把柄，總是在朋友面前批評你的伴侶，甚至公佈對方的性器官特徵，那麼你不但不尊重對方，而且有損對方的人格。這絕對是性愛中的大忌。

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男女為了快樂、為了讓感情和身心更契合才會選擇性愛。但是，性生活並非肉體摩擦、生殖器交合這麼簡單，它是靈肉交匯的行為，有很多規矩和禮儀要遵守。若魯莽地進行肉體交歡，根本不能達到美滿效果。如果遇到下面幾種性愛，不"做"也罷。

　　只為私欲不顧伴侶

　　有這種性行為的人往往存在著男尊女卑的落後封建思想，同時又很大男子主義，造成他們在性愛時很自私，不懂得也不會尊重和體貼女性。為所欲為，動作粗魯，甚至粗暴，這種封建意識及錯誤做法，將嚴重損傷妻子的自尊心，不僅會破壞夫妻感情，還會使女方逐漸對性生活產生厭惡，最終導致性冷淡，是引起夫妻關係破裂的重要原因之一。

　　性愛需要溝通和交流，需要在兩廂情願的狀態下，才能獲得美滿效果。若只貪圖個人爽快而不顧及伴侶的感受，那麼這樣的性生活只是發洩，根本沒有意義。

　　性愛前不清洗生殖器

　　男女雙方的性器官是非常脆弱的，尤其是女性的生殖器官，比較隱蔽，不易清洗。即使產生病變也不能及時發現。所以，在性愛前，一定要清洗乾淨自己的性器官。不然的話，性交時會將細菌等病源帶入對方體內，損害愛人的健康。

　　相反，整潔、賞心悅目的環境及每次性生活前雙方都清洗下身，不但有益於夫妻雙方的健康，還有助於性生活的和諧、美滿。

　　不恰當的時機勉強性愛

　　這是很不明智的選擇，因為在累了一天后好不容易回復的精力，因為性愛又會變的很疲勞。那麼雙方得不到充分地休息，容易使機體的平衡失調，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

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