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性生活的間隔究竟以多長時間為好?這要根據每個人的具體情況而定。身體壯實,營養良好,工作負擔不太重的人,精子的再生能力強,性腺分泌旺盛,即便次數多一些,也無礙。但是,還要根據性交後第二天有什麼表現和感覺,才能知道性交是否過度。

一般認為,在性交後第二天或近幾日內,出現以下情況,就可認為是過度了:1.精神倦怠,萎靡不振,無精打采,提不起精神來,工作沒勁,學習精力不集中,昏昏欲睡;2.全身無力,腰酸腿軟,懶得動,頭重腳輕,頭昏目眩,兩眼冒金星; 3.面色蒼白,兩眼無神,神態憔悴,形體消瘦;4.氣短心跳,時出虛汗,失眠多夢,不易入睡; 5.食欲減退、不思飲食,胃納欠佳,並有輕度噁心感。

如果出現以上情況,説明縱欲過度,應及時糾正,加以節制,減少次數和每次性交時間。嚴重者,應暫停一段性生活。或者外出,或者分居,或者分床,以不見、不接觸為宜。

中醫認為,精、氣、神為人身三寶,其中精是基礎、氣是動力、神為主導,三者之間可相互轉化。倘若色慾過度,會損傷腎精,精傷則氣餒,氣餒則神散。而精嚴重耗傷,神、氣會無所依附,導致精氣神俱傷而致大病。

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