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房事中的助性法絕對可以讓你們的感情重新找到當年的激情，但有不少網友抱怨說自己在網路上找了N多個助性法，最後發現適合自己的助性法裏寥寥無幾，甚至有些助性法不僅沒有加溫作用，反而讓自己筋疲力盡。那麼，到底哪些助性法真的有用呢，今天愛樂園給大家帶來了幾個助性法，幫你套牢你的小性福。

　　1、邊做愛邊錄影

　　為了追求更加強烈的性刺激，不少年輕人喜歡在房事中拍攝下和另一半的露點照片以及視頻。房事後看到影片中的自己，很是刺激。因為這其中的赤裸刺激遠遠要比我們性幻想中的性愛畫面要刺激得多。

　　除此之外，還建議大家在房事中邊做邊看，這能讓你們的血液瞬間膨脹。試想一下，我們看到自己的性愛畫面將會多麼興奮、害羞和刺激。

　　2、邊叫床邊做愛

　　男人尤其喜歡在房事中懂得取悅自己的女人，而這種女人一定具備的殺手鐧就是：叫床。我們曾經的一份調查問卷得出的結果是，很多女人在性愛中並不喜歡將自己的性愛感覺發洩出來。以至於在做愛過程中，女人們本來可以叫出聲音的時候恰恰選擇了做沉默的羔羊。

　　3、蕾絲花邊溫柔

　　不少情趣內衣上會嵌入蕾絲這一細節，匠心獨運地以蕾絲花邊代替了古老而又僵硬的麻繩。這就在一定程度上給性愛增添了很多助性的氣氛，蕾絲花邊，這種天生就能挑逗男人新房的尤物無疑又讓男人欲火焚身了一把。

　　而此時，如果女兒同樣穿上一件類似的蕾絲花邊內衣，男人會認為這種一種女人完全式的誘惑，這種無形誘惑中充滿的柔情，十個男人會有九個是把持不住的。

　　4、童話氛圍浪漫

　　利用童話的氛圍，創造出別具一格的房事氛圍也是非常推薦的，女人小時候會經常和自己的同伴玩要于此。而在男人眼裏這種童話般的場景則是很難遇到的，尤其是一個全身赤裸的女人在自己的家裏當著秋千。這簡直是不可思議的一件事情。

　　可是這樣的事情如今真的實現了，那種輕鬆愉悅而又充滿浪漫的公主坐在秋千上，王子擺弄著秋千的故事在家中上演了。不僅如此，如今的男人要比王子還要性福，因為此時你們不僅可以浪漫，還可以有了性愛的溫存。

　　5、金門大橋式

　　女性平躺，肩下墊一個鬆軟的枕頭。男性跪在她的兩腿中間，大腿與小腿約成90度，用雙手摟住她的腰並緩緩抬起。建議男性用短促的衝擊來刺入，這樣更容易點燃女性的激情。此外，女性可以握住他的大腿後側，使兩人身體更加靠近。

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我們時常在想，到底用什麼樣的方式，才能誘惑他，讓他備受吸引呢？其實，你自身就有很多秘密武器。而那些讓男人臣服的誘惑兇器，恰恰源自于女人自己。女人身上有很多部位，都是誘惑的武器，讓男人心甘情願的臣服。那麼，我們該如何利用身體誘惑，讓他愛你不休呢？

　　胸部誘惑

　　想要知道胸部對男人的誘惑有多大嗎？通過以下這個資料，你就會瞭解。曾經有一個調查，如果把女人最誘人的部位歸結為十處，2%的男人會選擇大腿，3%的男人選擇背部，4%的男人選擇腰部，5%的男人選擇頭髮，7%的男人選擇腹部，8%的男人選擇雙腳，9%的男人選擇臀部，10%的男人選擇私處，12%的男人選擇雙手，而40%的男人會選擇乳房。將胸部作為女人誘惑男人的第一兇器相信絕對不會有人反對。所以，女人在房事中，千萬不要忽略這點哦。若隱若現的露出胸部，對男人來說是致命的吸引。

　　圓潤翹臀

　　男人在形容一個性感的女人時，總會用翹臀來形容。而作為女性身材曲線的重要兩點，一個是胸部，前面我們已經提過了，另一個就是臀部。胸部要挺，屁股要翹，這是很多男人心中常常勾勒的畫面。所以，不妨穿上緊身的裹臀裙，將圓潤的臀部凸顯出來。在夜晚來臨時，不妨穿上高跟鞋，扭動腰肢的走到他的面前，他一定會想立刻就吃掉你。

　　水蛇腰

　　在男人的想法裏，美女都要擁有水蛇腰。而毫無贅肉的腰部線條，讓無數男人競折腰。作為曲線的軸心腰部起著承上起下的作用，這一點從動畫中女孩子們的身材比例就能得出肯定的答案出來。而擁有性感小蠻腰的女人，也更加容易吸引男人。所以，如果你想要誘惑他的話，腰部可以幫你很大的忙哦。當他的雙手撫上你纖細的腰肢時，會讓他產生強烈的保護欲望，想要將你緊緊的抱在懷中。

　　櫻桃小嘴

　　還記得我們在第一次形容美女時，對嘴巴的形容嗎？一定是櫻桃小口，閉月羞花。而男人在望著秀色可餐的美女們時，總是讓人情不自禁的想沖上去一親芳澤，讓無數男人浮想聯翩。當然，我們在進行房事的時候，除了愛撫，就是親吻。如果你的嘴唇乾裂、掉皮，即使你擁有櫻桃小口也白搭。所以，平時要注重唇部的保養，粉嫩水潤的唇部，讓男人在親吻你的那一刻，就恨不得吃了你。

　　靈動的眼睛

　　眼睛，是我們心靈的視窗。而一個脈脈含情的女人，更是讓男人毫無抵抗力。眼睛，是女人誘惑男人的另一個絕佳武器。眼睛既然給人叫做心靈之窗，自然能夠起到溝通的作用。當你滿含深情的看著男人的時候，即使不說話，也會讓他明白你的想法，一下子栽進你水汪汪的大眼睛中。

　　完美玉頸

　　女人頸部的曲線，是很多男人喜愛的，這也是為什麼有很多男人喜歡親吻女人的脖子。女人脖子的性感程度，絲毫不輸於鎖骨。而且，女人頸部也是一處非常敏感區。男人在親吻女人的同時，也會將女人拿下。這也是，很多男人，每次親吻時都不放過脖子的原因。女人在使用脖子這項誘惑武器的時候，不妨穿上深V的禮服，將頸部完全暴露，完美的曲線，能夠一瞬間吸引他的全部注意力。

　　想要在房事中誘惑他，讓他臣服于你，其實並不需要什麼高超的技巧，僅僅是我們自己的身體，就是一個龐大的武器庫，只要你想，任何一處都可以成為你誘惑他的終極武器。

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當下社會大背景這樣的複雜，人們對與性的接受能力越來越寬，想要徹底拴住一個男人心，你除了拴住對方的胃之外，還要有高情商和房事助性小手段，讓他徹底離不開你，今生非你不可才行。今天愛樂園就教大家幾招，讓你征服男人不再是難題。

　　無聲也可說"我愛你"

　　女人在職場上不論多麼的叱吒風雲，回到家裏，女人一定要把這種鋒芒收斂起來讓自己顯得傻一些，這樣才會翱翔在天堂。一般說來，語言的溝通比較清楚，不容易產生誤解。

　　但因為比較直接，有時候難免會"破壞氣氛"。因此，如果正在恩愛中的你們可以採用"非語言"方式溝通。比如：希望他動作輕一些，就摸摸他的臉頰;假如想要慢一點，就推一下他的手臂。

　　將人體藝術搬入臥室

　　夫妻生活中，恰當的利用好人體藝術，絕對讓你們的房事加分不少。現在人體藝術受到了很多人的推崇，已經走進裏大街小巷的普通家庭中去。如果能夠將人體藝術搬到你們的臥室，甚至是床第生活中，就會讓你們的性生活增添不少的樂趣。

　　如果你們的夜生活已趨於程式化，那就不妨使用此招"拿來主義"。試想，你用了一個下午的愛和柔情繪製了一副田園美麗風情，那麼在他晚上撩起你衣襟的時候，會有怎樣的激情與感動。

　　解乏且助性的按摩器

　　人們的壓力越來越大，我們只能在改變不了環境的基礎上來改變自己。尤其是現在，男人所承受的壓力越來越大，這就會影響他們在性生活中的表現。

　　冰冷的沒有溫度的唇

　　大家都知道，人們喜歡親吻除了出於情欲之外，我想還有可能是貪戀唇上的溫熱和柔軟。但是，如果你讓你的唇變得沒有溫度，也能有助性的效果。例如可以盡情地吃冷飲喝冰水，一瞬間你的口唇都會冰涼涼的。如果這時你想"報復"他，完全可以用你的冰唇肆意"出擊"，皮表的冰涼和體內的熱望根本無法融合，瞬間回報你的，當然要注意安全。

　　追求那種燈光下的美

　　人在稍微低暗的燈光氛圍中有一種難得的朦朧美，尤其是在性生活中，能瞬間營造出前所未有的魅惑感。你可以在晚上的時候，將你們房間的等換上一盞細弱的柔光，它可以是粉紅色，也可以是淺藍色。

　　而你就站在那抹柔光處，讓他細細地打量你的身體，若明若暗的昏黃間，你的身體罩上了一縷久違的神秘。而他，也燃起了再度探索的欲望。

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性愛這件事是兩個人的事情，男人要是長期的主動，一定時間之後就會疲憊，也會有怠慢的狀態。在夫妻性生活中，女性也應該掌握主動權，主動挑逗對方，控制進度，勾引他，讓他銷魂，讓他高潮。

　　指甲輕輕劃過男人的肌膚

　　指甲在皮膚上輕輕劃過，可有效刺激男人的性反應。性愛過程中，不妨雙臂摟著男人，同時用手指甲輕劃其後背、臀部或大腿，可以上下來回劃動，但不可用力過大，以免劃傷皮膚。這一招可以讓男人酥到骨髓，之後性愛激情定會水到渠成。

　　洗澡後素顏更美麗

　　性感內衣的確會給男人倍增驚喜，但《火熱遊戲》一書作者，性學專家萊妮·斯派澤表示，給男人的另一個性感的視覺驚喜是，洗浴後素顏而出。洗澡時，可讓浴室門稍微打開，讓伴侶瞧一眼你沐浴時的情景，有助刺激其性喚起。

　　使用夫妻之間的暗語

　　兩性關係專家史蒂夫·聖阿加蒂表示，在夫妻日常談話中加入"夫妻暗示語"，有助於吸引男人注意力，喚起男性欲望。比如，藉口脖子僵硬，讓他幫你按摩後背；或者藉口填詞遊戲太難，讓他跟你一起完成等。這些都是屢試不爽的前戲妙招。

　　挑逗動口不動手

　　當他躺在沙發上時，你可以凝視其雙眼，與他傾心交談，詳細瞭解他想對你做什麼或說出你想對他做什麼。這時，最好不要操之過急，不妨先聽聽音樂，喝杯葡萄酒，儘量控制自己不要觸碰對方，看看到底誰更能抵擋住性愛誘惑。這種"動口不動手"的前戲，可以大大提升性愛品質。

　　假設場景來邂逅

　　性學專家萊妮·斯派澤建議，下次與愛人晚餐約會時，不妨"扮成"求職面試的秘書。這種似乎滑稽的表演會讓男人產生新鮮浪漫感，有助於增強其性反應。另一種方法是，從洗手間回來時，故意跟他撞個滿懷，但是佯裝兩人素不相識，浪漫邂逅。

　　情趣用品來助場

　　找一個情侶共用的情趣用品來助場。在這裏不得不提愛樂園情趣用品。這是一款由男女共用的情趣用品，不管是男性主導還是女性主導，都會有超凡的性愛體驗。

　　香檳之吻提升性感

　　《超級性愛》一書作者特雷西·科克斯建議，倒兩杯清涼的香檳酒，愜意地小口品嘗。然後，跨騎在他身上，喝一大口香檳，身體前傾，與他來個"香檳之吻"。部分香檳慢慢流入他的口中，會將接吻提升到一個全新的性感高度。

　　衣物手銬新方法

　　下次性愛時，不妨跨騎在他身上，慢慢脫掉他的襯衫，脫到手腕時，停止拉動，瞬間將襯衫變成"手銬"。完成動作的時候，你的自信心越強，他就越發興奮。你完全掌控主動權，他不知所措，卻滿心好奇感。

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在中國這個性文化相對沒那麼開放的大環境下，夫妻之間可能都很少去聊房事之間的一些細節問題，而男人對房事存在的誤解，可能連他們自己都很難察覺到，夫妻之間的這種誤解，你不說他就不會懂。今天我們來看看，男人對房事存在的"誤解"到底有哪些吧。

　　你知道她想要什麼

　　有過性經驗的男性會認為自己和前任行房的特點放在現任女友的身上，殊不知，這個女友和前任的個性有差距，對房事的要求也是不盡相同的。

　　專家忠告：就算你在房事已經有很成熟的技巧，但也絕對不要以為Sex伴侶的方式也適用於現在這個MM。這種觀念不僅適用於房事，在雙方關係上也很使用。一些女性對同房很不在意，某些卻又欲望強烈，每一種人都要慢慢相處磨合方能找到最佳方案。

　　你可以滿足她

　　如果她對你說你不能滿足她的生理需求，這未免有些打擊你。可是你要知道，兄弟有些女性需要3000rpm(每分鐘3000轉速) 的速度才能達到高潮。這是什麼概念？也就是說地球上滿足她的男人還沒有生出來。所以，別去責怪那些使用震動器的MM吧，真的是有苦難言啊。

　　專家忠告：使用震動器並沒有什麼不好的。你得學會把按摩器當作你們的ooxx助手，讓你事半功倍。不要沮喪的認為按摩器取代裏你，當你們在走一件或者兩件事情時，按摩器可以協助你們完成第三件事情。

　　你們兩對房事的感覺一樣

　　男人認為女性和自己有著同房的房事感受。當然，一個也根本無法體驗對方的快感。不過專家認為男女對房事的快感是完全截然不同的。

　　專家忠告：當男生開始進入對方時，他們自己飄飄欲仙的快感可能並不能傳遞給對方，實際情況可能差得更遠。大多數MM的xx內部的敏感度很低。同時深入對某些MM來說反而不太好，有些MM反應她們會覺得好似頂到了自己胃想要嘔吐。

　　你對她的生理結構瞭解得足夠了

　　男生們在私下裏會拿著女性的裸體圖來研究研究，很多男生以為看過幾張裸體圖，知道哪兒是哪兒，哪兒叫什麼名字這就足夠了。但實際上可能並非這樣，並且這樣的觀點很不容易改變。

　　要知道早在30年前，一本名為《 Joy of Sex 》的暢銷書已經告訴美國陰蒂對於女性ooxx的重要性，可是，你看到現在仍舊頑固不化的老男人固齒的認為一定要進入才會讓女性滿足。

　　所以怎樣才能讓你的MM滿足，最好親自問一問她。

　　Wet(濕鳥) = 想要了？！

　　有一種說法是產生性欲就會變濕，但是這種情況並不是必然的。有一些MM他們那裏天生就會比其他人濕潤。同時即便是同一個人每天的濕潤程度也不一樣。這會根據女性的生理週期或者外界壓力or藥物等出現少許變化。

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在第一次進行性生活的時候，大家的心裏難免會有些緊張，不知道該幹些什麼。如果能夠找到一些方法來緩解初次的緊張，並增加樂趣，那就再好不過了。下面就是愛樂園為大家推薦的幾個經典的性愛遊戲，以供大家參考。多少會對你們的第一次有所幫助的。

　　玩嘴脫衣遊戲

　　大部分人在進行性生活的時候，在欲望的驅使下往往會變得異常粗暴，會快速的把障礙物--衣服給脫掉。如果是以上那種情況的話，可能當時你會感覺很刺激，但更多的會引起對方反感。建議你們試試下面的方法。將他的雙手縛住，然後讓他用嘴和舌頭慢慢剝去和卷掉她身上的衣物，脫的同時，不妨順手牽羊刺激一下她的敏感地帶，這時如果有音樂相伴就錦上添花了。注意不要穿得太多太複雜。

　　玩稱王稱霸遊戲

　　如果你在性生活中是比較被動的那一個，從來就沒有體驗過主動性愛是什麼感覺的話，就不放換一個風格，在性生活中玩一次稱王稱霸的遊戲，你完全佔據主導地位，掌控著整個性愛生活。這種你掌控所有床上動作、對方完全聽從你的引導的感覺，會讓你覺得有一種不真實的感覺，而這種感覺就能夠刺激你進一步探索的欲望，也會讓你期待下一次能夠掌握主動權。

　　玩拍屁股遊戲

　　不管是男人還是女人，走在大街上的時候，都喜歡卡那些翹翹的屁股，這些屁股的形狀很是性感，而且這種類型的屁股往往是富有彈性的，手感很好。也別是女性，屁股是她們的敏感區之一，如果在性生活中能夠有效地刺激女性的屁股，就會讓她的性欲大漲的。其中，拍打女性的屁股就是一種不錯的刺激方法，你想怎樣做就怎樣做，淘氣地隨心所欲，很容易激發彼此性欲。不過，要注意力度。

　　玩扮演人物遊戲

　　人都是有喜新厭舊的陋習的，不會對意見事物或者人保持長久的激情。這樣的規律同樣也適用於性生活中，尤其是那種一成不變的性生活。如果一對男女長期處於一成不變的性生活中，就會感到厭煩，當做愛變成"一種任務"時，不妨試試角色扮演。想出一些有趣的情景，找來一些令人興奮的道具，讓幻想引導你們。妻子可以扮成女僕、學生，丈夫可以扮成牛仔、老師等。

　　玩蒙眼探秘遊戲

　　如果兩個人之間看對方已經沒有什麼感覺的話，不妨將他的雙眼都蒙起來，例如用領帶、絲巾等將他蒙起來。如果他反抗的話，你可以在她的耳邊輕輕地說："親愛的，投降吧。"在聽了你的這句話之後，他就會降服的。而後，在你時而溫柔時而熱烈的攻勢下，他任你擺佈，你們一起實現欲望的神秘旅程，享受別樣快感。當然了，男性也可以將女性的雙眼蒙起來，效果是一樣的。

　　最後，愛樂園想提醒大家，在進行性生活的時候一定要不斷地給性生活補充新鮮血液，讓它始終充滿活力。

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面對網路上眾多的房事助性法中，到底哪些才是最有用的呢，總不能一個一個來實踐吧，那麼，就把這樣的難題交給達人們吧，他們用親身經驗給我們總結了最受歡迎的房事助性法，讓你們的房事直沖巔峰狀態。

　　吊腰助性法

　　吊腰助性法的具體操作是：以傳統的房事體位為基礎，女性躺著，而男性則呈跪姿，在性愛運動的途中，兩人互相配合，男人尋找適當時機讓女方身體拉起，抱著女性的臀部到自己的腰部，然後慢慢站起來，這樣在類似倒立中看到彼此私處的交合。而女性的腰部成懸空效果，女性也會呈現倒立狀態。

　　這種同房姿勢，能讓雙方感受到更加強烈的刺激性，兩人私處更緊密結合、以及倒立的刺激，讓女性的快感更強烈。而女性的快樂表情也能給男性視覺刺激，提升男性快感。但是有一點要注意：女性腰部不夠柔軟者慎用此法助性，當心腰部受傷。

　　咯吱助性法

　　你一定在電影中看到過這樣的情景，情侶們在行房時，床上發出咯吱咯吱的聲響，這樣的聲音非常有助性效果。如果現實中你們的床太過結石，晃動不會發聲，那麼可以準備一張能發出咯吱聲的床。

　　當男人的房事節奏發生變化的時候，床的咯吱聲也會發生變化，而這種聲音會非常的性感，尤其是在寂靜的黑暗中，這種咯吱聲帶著神奇的催情魅力，就像一首悠揚的催情曲，讓你們欲罷不能，恨不得就這麼一直咯吱下去。

　　情趣助性法

　　在近十年內，人們對情趣用品的接受程度越來越高。隨著性觀念的開放，人們對於情趣用品的接受度已經很高了，就目前來看，越來越多的情侶把按摩棒當成了助性法寶。確實，情趣用品作為專業的助性用品，其效果肯定是毋庸置疑的。

　　但是有幾點需要注意：一是購買情趣用品時，一定要買大品牌的，品質有保障；二是要在兩人達成一致的情況下，才能使用情趣用品；三是情趣用品的使用、保存一定要按照說明書進行，確保安全、健康。

　　七彩旋轉燈助性法

　　大部分的年輕人應該有去酒吧的經歷吧。酒吧舞臺上歌女妖豔的舞姿或是性感男人魅惑的歌聲，都活給我們一種想要釋放性欲的感覺。其實在這種環境中，並不只是美女帥哥的靚麗光彩引起了我們的性欲，這其中還有燈光的作用。

　　"香薰"房事助性法

　　對於美容這件事，大部分女性都不會拒絕。撇開美容只屬於女人的偏見吧，邀請你的嬌妻一起做一個共浴減壓的spa，她一定不會拒絕的。在大浴缸裏放好洗澡水，撒好香薰精油，然後用公主抱的方式，將你的小嬌妻放進浴缸。

　　隨之自己也進去，共浴的過程中，難免肢體接觸，可以把共浴當成浪漫的前戲，若是你用的精油又有催情作用的話，她一定會欲火難耐，和你一起來一場香薰性愛了。

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性生活，是我們婚後的必須因素。而一個好的性生活，能夠讓夫妻感情更親密，婚姻更幸福。中女性的眼中，往往有自己的一套性福法則。那麼，她們眼中的性福法則是怎樣的呢？我們一起走進女性的中心地帶，聽聽她們的心聲吧。

　　1、高潮這件小事

　　關於高潮這件事情，每個女人的看法都不同。一些女人可以體驗多次高潮的美妙，而一些女人終其一生也無法體會到高潮的愉悅。對於她們來說，沒有高潮會不會得到很棒的愛愛感覺？答案是當然會！但是一輩子都沒有高潮會不會覺得愛愛很棒？當然不會！買本指導你的書，或者買個震動棒，或者之前喝些紅酒……總之，不管用什麼辦法，你不能總那麼"低潮"，不是嗎？

　　2、在他面前展露身體

　　女人對於自己的身體，總是覺得各種不滿意。但若以他的角度去看待自己的身體，會給你們之間的信任帶來新的深層意義。你甚至可以給自己拍些照片，然後驚奇地發現自己是多麼欣賞自己身上的每條曲線，每個姿勢(當然，出發點是你明確地知道自己的暴露物件是誰)。

　　3、給房事加點"料"

　　性生活就好比是一杯需要你去調配的飲料，你加入來什麼樣的材料，就會獲得什麼樣的味道。所以，想要讓性生活充滿情趣、更有味道，你需要做的是如何讓性生活變得不一樣。女性心中，男性持久，才會讓自己更性福。

　　4、打破固有疆界

　　關於愛愛的想法，我們一定在腦子中想了好久，卻又沒有去實現的。那麼，不妨和你最信任的男人一起，去嘗試你覺得嚮往的東西，那將是最有效的愛情催化劑。當你嘗試的時候，你們的性生活也步入了一個更加美妙的境界。

　　5、屢試不爽的法寶

　　當然，對於男人女人總會有自己的秘密法寶。我熟識的某人說："當我想誘惑我男朋友時，我會穿上黑色的蕾絲長筒襪和帶羽毛的內衣，我為的並不是他會做出什麼反應，而是這會給我自己很棒的感覺。也許這聽起來就像是色情狂給你的建議，卻是我百試俱爽的法寶。"

　　6、教他你需要的方式

　　在性生活中，男人其實也需要我們引導。所以，不妨給他上一課，教他你需要的方式。一個朋友的男友有著很奇怪的性習慣，並且對此樂此不疲。後來她給他上了一課，像地圖一樣展示給他女人需要在哪里……其結果是他成功了，她也成功了。從此他看她的時候眼神裏面總是閃著崇拜的光芒。

　　性生活的美好，需要我們共同去創造。當然，瞭解女人這些私密事件，能夠幫助我們更好的去處理性生活中的種種事情。

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每個男人，都希望自己在性生活中越持久越好。這樣，既能凸顯自己的能力，又能夠滿足心愛的她。那麼，我們如何才能讓自己在性生活中更加持久，讓性生活充滿樂趣呢？這是一個值得大家思考的問題，很多人看到這時，首先想到的是自己的性能力出現問題。但事實上，我們該想的是如何以最簡單的辦法，延長房事時間，讓性生活更持久，給她更多歡愉。下面，就為大家支招，讓你在性生活中更加持久，給她更多愉悅。

　　更多愛撫

　　在性生活中，女人渴望來自男性的愛撫。同樣，男人也是如此，他們也渴望來自女人的愛撫。所以，為了讓他慢一點進入，我們可以增加對他的愛撫。用你溫柔的手指，拂過他的臉龐、肩膀、脊背……讓他感受到來自你手指的魔力，和他一起體驗愛撫的力量。

　　減緩速度

　　在關鍵時刻，減緩速度，同樣是我們延長房事時間的一個方法。當你有"爆發"的感覺時，要退出或暫停運動，這樣暫時熄滅你的"導火索"，稍後片刻再恢復運動，一張一弛便可明顯延長房事的時間。

　　添加房事遊戲

　　如果想要自己在房事中更持久，和他玩場房事遊戲，是非常不錯的選擇。既能增添情趣，又能讓彼此更加貼近。你們可以嘗試只看不動的遊戲，站在他面前，一件一件脫光自己的衣服，但和他保持一定的距離，只許觀望，不許觸摸。

　　持久避孕套

　　如果你不想要孩子的話，避孕套則是房事種不可或缺的性用品。而現在的避孕套，其功效已經不再局限於避孕上，還有很多避孕套，添加了各種元素，讓性生活變得更有樂趣，讓性生活更加享受。而有一種持久裝避孕套，能夠延緩性生活時間，給她更多享受，讓你更加持久。

　　閉住氣門

　　閉住氣門，就好比是在衝刺的時候，突然下跑道一樣。在房事進行時，在衝刺的時候，馬上退出來，讓你的她用食指和中指置於"那個"的冠狀溝上下，拇指放於對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放鬆一次，閉住你的"氣門"，反復進行直到你的性興奮性降低下來。

　　其實，房事的時間並不是越長越好。只要這次房事是愉悅的，我們從中感受到快樂就是好的。當然，如果過分追求時間的長短，反而讓我們容易忽略享受房事的樂趣，讓房事變得乏味。 

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情場高手對於房事這件事，取悅對方當然不在話下，可對於房事菜鳥來說，由於房事經驗過少，因此對助性技巧的掌握也就可見一斑了。想要給對方留下一個難忘的印象，在房事技巧這方面可要下一番功夫了。今天我們來聊聊，"菜鳥"如何瞬間成為房事高手的助性法吧。

　　面貼背式

　　情侶背對背緊貼著對方，能讓你們瞬間更加的親密無間。這時，身高問題已經不是障礙，只需緊緊地貼住她的身體，親吻她的背部，愛撫其敏感部位。

　　倒女牛仔式

　　男性仰臥在床，女性跨騎在男性身上，面朝其腳的方向，這樣可使女性享受更"深度"的刺激。

　　蕩秋千式

　　男性端坐，兩腿伸開，呈"V"字形，身體稍微傾斜，女性身體後仰坐在男性身上，男性抓住女性的手，有節奏地將她來回拉向自己，得到歡愉的感覺。

　　舒服控制式

　　男性從後面抱住女性，把她放到床沿上，面部向下呈跪姿，男性緊緊地抱住女性，讓她抓住你的手腕或者前臂，就可以享受性福了。

　　側面傳教士性技巧

　　想松葉交錯生長的做愛姿勢，在日本四十八手中名為松葉崩。特點是：讓男生輕鬆保持戰力，你們的愛情會更長久。

　　合腿式傳教士式性技巧

　　男生抽插的動作像是刨刀刨竹子的樣子，所以在日本四十八手中叫做"唐竹割"。特點是：一邊甜蜜的親吻調情，一邊享受在兩腿間摩擦的做愛快感。

　　大鵬展翅式性技巧

　　以姿勢而言，可說是速戰速決，但仍有無限的發展空間。特點是：來場角色扮演吧!深入檢查兩人之間的甜蜜指數有多高。

　　湯匙式性技巧

　　相依相偎，充滿親密接觸的浪漫做愛。特點是：想表達你濃得化不開的愛意時，就用這招吧!

　　低頭翹臀式性技巧

　　身為床上的饒舌天王，記得扭腰擺臀前一邊哼一邊唱。

　　因陀羅妻子式性技巧

　　這招是因陀羅和他妻子所創，就像人拉著韁繩駕馭馬車般。特點是：戰場上衝鋒陷陣的氣魄，讓彼此都享受到做愛的快感。

　　螺旋式性技巧

　　是女生最容易達到高潮的體位，特點是：一邊讓心愛的女生達到高潮，一邊溫柔的愛撫她吧!

　　磚頭式性技巧

　　老祖宗美其名曰"鳳翔"快去展翅高飛吧!特點是：本式看似樸素了點，真正的好處試過了便知。

　　女上貼附式性技巧

　　彼此的身體緊密貼附，每一寸肌膚水乳交融地纏綿著。

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其實，對於我們來說，性生活更像是一場遊戲，會玩的人，總能讓性生活散發出小資情調。而這一切，都離開不助性調情的技巧。在性生活中，不僅需要房事技巧這個主力軍，還需要我們懂得借助其他東西，讓性生活充滿情趣，充滿樂趣。

　　1、絲質領帶或領巾

　　丈夫最常用的絲質領帶，妻子最愛裝飾的領巾，都能夠成為我們房事中的助性小物件。把觸感柔軟的領帶或領巾打在愛人光滑的皮膚上，會強烈的刺激你豐富的想像力。這些小東西可以用來做為蒙眼和捆綁的好道具，所以請注意所選擇的布質要夠柔軟而不傷皮膚，也可以自行修改戲碼，演出一場屬於你們的禁忌遊戲。注意捆綁不可過緊，否則很容易弄傷。

　　2、冰塊

　　此種方法，更時候夏天的房事，帶來冰涼清爽的房事刺激。你可以利用冰塊和其他冷凍物，為你心愛的另一半帶來狂顫的性刺激。首先將對方眼睛蒙住，然後把冰塊放在他的肚臍周圍，觀看他因冰冷而不由自主的扭動。或是把冰塊含在口中，依循對方的身體不同部位的曲線把冰塊慢慢溶化在上面，這真的是又期待又怕受傷害的經驗。不過需要注意的是，依據個人體制，不要被冰塊凍壞。

　　3、愛樂園助性

　　愛樂園是世界最先進的情侶振振環，歡愉時由男性穿戴。領先的無線遙控和體感互動技術的結合，手輕輕一晃便能將震動模式變成你的渴望。歐丹獨一無二的造型，令你的房事有更多新玩法。戴在男性的私密部位，震動的同時課刺激女性的私處，讓雙方高潮倍增。

　　除了能夠傳送更緊致的握力和更強大的調控外，光滑柔韌的尾部環形，課隨意拉伸，以便適用於所有男性的尺寸，其震動端也可以刺激全身的興奮點。全方位防水特性，近乎無聲的震動讓伴侶雙方在投入激情時，好不受任何干擾，將愉悅進行到底。

　　4、羽毛或毛皮

　　羽毛和毛皮，會給我們帶來癢的感覺，更能激起性趣。試著，用羽毛或毛皮輕撫過伴侶的身體。從背部與臀部區域，再移至胸部、頸部與腿部，最後再到小腹周圍。你也可以使用任何絲綢製品，隔著布料輕捏對方。對毛髮過敏者慎用。

　　5、按摩油

　　除了以上的小物件之外，還可以來點按摩油。現代都市的繁忙，讓我們身心疲憊。此時，若是先給他按摩一番，不僅能夠緩解他的疲勞，還能夠讓他感受到來自你掌心的溫度和雙手的柔軟。一點一點挑撥，還怕他不會被你刺激到嗎？

　　其實，生活中有很多小物件，讓我們的性生活充滿情趣，只要我們以恰當合理的方式運用到性生活中，就會給性生活帶來無窮樂趣。當然，我們拒絕任何過分、不合理、對身體有害的物件，這不僅不會給性生活帶來樂趣，還會讓彼此感情受損。

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人體潤滑劑是有別於機械使用，特別為人體設計的潤滑劑，具有廣泛的適用性和較高的安全性。一款好的人體潤滑劑不單是增加潤滑效果，增進性快感，讓性生活更加和諧，增進夫妻之間的感情；同時更具有減少皮膚損傷，降低細菌、病毒等有害微生物對人體的侵蝕機會；有效減少安全套的破損，降低意外受孕的幾率。現在，很多人都知道人體潤滑劑的作用，但卻很少有人知道在使用人體潤滑劑時需要注意些什麼。

　　早期的人體潤滑劑以甘油和親水物質為主要的成分，後來改良後加入玻璃酸鈉、乙基纖維素、卡波母等成分，改進後減少粘膩性，平衡酸鹼度，使其儘量與人體體液相似，減少了過敏症狀的發生機率。

　　一般來說，只要不對人體潤滑劑成分過敏的人都是適合使用人體潤滑劑的。儘管在最初的時候，人體潤滑劑是為YD乾澀，性生活難以進行或進行不協調的女性設計的，但其實，使用人體潤滑劑可以增加快感,減少不適感。

　　所有精密儀器一樣，女人的"私人部位"可能也需要不時進行一下潤滑。年輕女性的私處就像有水的海綿一樣水淋淋，而中年女性的私處就像乾涸的軟木乾巴巴，這個比喻是很形象的。如果你或你的伴侶的YD較為乾燥時，使用人體潤滑劑可以使房事更加順暢。然而，潤滑劑的作用不止於此，性生活使用一些人體潤滑劑還能減少YD對YJ的摩擦，讓房事更持久，可謂百利而無一害。

　　值得注意的是，不是所有的潤滑劑都可以和安全套同時使用，人體潤滑劑的種類分為水溶性和油性，水溶性的潤滑劑成分主要是純淨水，因此感覺最自然，使用時當然也最方便，和安全套一起使用還有個好處就是防止乳膠過敏。

　　人體潤滑劑的使用方法是比較簡單的。在第一次使用時請先在指尖上擠少量潤滑液，輕柔塗抹到私密部位。無論戴不戴避孕套，戴避孕套前後均可使用潤滑液。不過要注意，如果是使用避孕套的話，就不能選擇一些油溶性的人體潤滑劑。因為，油性的潤滑液主要成分是矽油，把它和安全套一同使用的話，油體會對乳膠產生腐蝕的作用，而如果潤滑劑本身不含殺精劑(事實上很少有潤滑劑含有殺精劑)，會直接導致安全套的效果被消減，影響了正常的避孕計畫，同時也沒有辦法防止傳染性疾病。另外，注意戴避孕套前不要塗太多潤滑液，否則房事過程中有滑落的可能。需要時可隨時再塗用。

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快樂的性生活需要一定的時間做基礎，無需特別漫長，但絕對不允許很短暫。所以男人們都在想辦法延長房事時間，提高快樂度。現在有很多性用品具備延時效果，其中延時環是比較受歡迎的一種。它到底有何特殊功效呢？

　　延時環的神器功效

　　現代的延時環相當於中國古已有之的羊眼圈，因為有彈性所以很容易就可以放在YJ根部，能夠對YJ產生緊箍作用，減緩YJ靜脈裏血液回流的速度，但不妨礙動脈血的泵入，使得YJ裏的血液量增多。

　　YJ的海綿狀肌肉不斷充血，可以使YJ的海綿狀肌肉的纖維拉長增大，從而能夠起到延長房事時間、有助於治療陽痿早洩、增大YJ等效果。其不同的變化形態還有增強對女性的刺激使性生活更美滿等功能。

　　延時環不能常用

　　雖然延時環是好東西，但是專家建議還是自身的最好，別太用外部的這些東西。因為，長久使用延時環，就算它再高端、柔軟，都會給YJ帶來一定傷害。不少男性因為太依賴延時環，失去自身性動力，更壞的情況還出現血栓、結節等症狀。故此，男性千萬別貪戀延時環。

　　延時環佩戴說明

　　在男性受到充分的刺激，YJ勃起到充分狀態後，將延時環套於YJ冠狀溝部和YJ根部，起到一定的束縛作用，從而讓YJ保持長時間的勃起，延長房事時間。高端一點的延時環具有震動效果，能讓男女一起享受愉悅。

　　延時環的注意事項

　　由於延時環屬於情趣用品，而且是使用在生殖器這種敏感部位，故此本產品僅限個人使用，不能共用。而且，每次使用後要合理清潔和存放，這樣才能確保下次使用的安全性和衛生度。

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隨著人們物質水準的豐富，在精神上有了更高的追求。以夫妻生活為例，以前成人用品是難登大雅之堂的，但是隨著觀念的逐漸轉變，人們對性用品已經從排斥到接受，而且夫妻們還在性用品的協助下，讓房事更加完美了，讓感情更加和諧了，讓婚姻生活更加幸福了。性用品既然有如此大的能力，不系統的認識一下怎麼行。本文就為大家盤點一下五大類性用品的功能吧。

　　第一類：直接輸出或輸入刺激的物品

　　主要有玩偶(dildo)、玩具(sextoy)和振顫器(vibrator)這三種東西。玩偶，即娃娃。分為實體娃娃和充氣娃娃兩種，實體娃娃全身是矽膠類材質製作，無需另外安裝，手感柔軟逼真，彈性好。充氣娃娃的軀體是用醫用無毒PVC製造出一個儘量模仿真人的、類似大洋娃娃那樣的東西，一般是用氣吹起來的。

　　第二類：輔助或保護房事的用品

　　最常見的是各種潤滑液，可以直接用於房事、愛撫、按摩等等。如果把避孕套作為預防性傳播疾病和愛滋病的"安全套"，那麼它也可以算作性用品。

　　第三類：各種各樣的性感內衣

　　這些內衣、化妝品和裝飾品，主要用於身體的化妝和修飾，為房事增添趣味。最常見的是皮毛的或者皮革的胸罩、三角褲衩、睡衣、吊襪帶、連胸腰帶等等。

　　第四類：醫學性質的兩性用品

　　醫學性質的性用品是各種用於輔助治療多種性障礙與性困難的。性方面的"工具"與"玩具"的本質區別是，工具主要是用來解決人們的各種性方面的困難，而且必須具有應有的療效。而玩具則是任何人都可以用來玩樂的物品，並不具有合乎標準的療效。

　　第五類：直接刺激身體的物品

　　各種用於加強直接的肉體刺激的物品，主要是針、鞭、銬、鏈、繩、鎖、枷等等。它們一般都不會造成對肉體的嚴重傷害，可以供那些具有性的施虐或者受虐傾向的男女使用，也可以供一般人作為強化性刺激的輔助手段。

　　提醒：由於第五類直接作用於身體，有可能造成對身體的傷害，所以建議最好不要嘗試

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想想房事，是多麼美好的一件事情啊。可是，經過時間的消磨後，原本光鮮亮麗的性生活變得黯淡無光。有什麼辦法能夠讓性生活重放光彩呢？有，那就是花香，各種各樣的花香能夠燃起欲火，讓性生活更有趣味性。

　　今天小編就為大家介紹一種花香，這些香氣能夠有效地點燃男人的愛愛之火。

　　玫瑰花香

　　玫瑰花代表著愛情，將愛和美集於一身。同時玫瑰花也具有愛愛花香，有助於男人燃氣欲火，讓性生活更美好。代表愛情的玫瑰，永遠是推助兩性關係的助性劑。濃郁的玫瑰香，妖嬈不失高雅，也是很多男人競相追逐的味道。聰明的女人，肯定知道如何使用玫瑰花香挑逗男人的嗅覺，巧妙地點燃男人想像力的無限延伸。

　　百合花香

　　百合花的花香是那種恬靜的清香，也是刺激男人嗅覺的不錯選擇。陣陣誘人的百合清香繚繞著你們，當你用裹著百合芳香的手指，撫摸他的胸口和臉頰時，淡雅的清香傳遞出愛愛的氣息，會讓你的他產生無限的遐想，久違的愛愛氛圍立刻湧上心頭。也可以在臥室的花瓶裏插上幾支百合花，在彌漫著醉人芳香的氛圍裏，很快就能讓把氣氛推向高潮。

　　梔子花香

　　不管男人還是女人，對梔子花香這種天然的芳香都會特別的眷戀。聞著梔子花的芳香，仿佛帶我們回到了孩童時代，青澀的年華里那種沁人的芳香一直揮之不去。很多男人都喜歡女孩身上淡淡的梔子花香，或許是對童年的回憶，抑或梔子花的芳香本身就異常撩人。當你身上微微飄過一陣梔子花的清香，那種氣息，會讓男人的心刹那間加速跳動。

　　依蘭花香

　　完美的愛愛時需要有趣且浪漫的前戲做鋪墊的，這對提高愛愛的品質起著至關重要的作用。前戲互動，猶如一趟愛愛列車的始發站，借助依蘭花香怡情按摩油塗抹在自己或伴侶身體的任何部位，親吻揉搓，撩撥愛撫，即可盡享親密無間的愛愛遊戲。此外，還可作為潤滑劑使用，可以更好地促進愛愛的興趣，酣暢淋漓的愛愛快感。

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雖然性生活是夫妻間最美妙的事情，但並不是每一次的性生活都能夠讓你稱心如意。當然，也不是每一次的性生活都能夠獲得高潮。影響高潮到來的因素非常多，比如環境因素、比如身體問題、比如技巧問題等等。不僅如此，一些錯誤的性愛禮儀也會影響高潮的到來。下面，就一起來看看，或許你的高潮沒有來，是因為性禮儀出錯了。

　　不洗澡愛愛讓人反感

　　自我清潔，已經是我們說了千八百遍的性禮儀。但是，依然有人忘記。很多人，都知道自我清潔在性生活中的重要性，卻不知道它也會影響高潮的到來。在過性生活之前先洗澡，不僅讓我們的愛愛更乾淨，避免婦科疾病的感染，也讓我們的體味更清新，讓愛愛更美好。但一些男性就是猴急的想要立刻進入狀態，而忽視了洗澡這一環節。雖然男性不在意，但女性卻會很反感，有些女性不好意思表達出來，只好硬著頭皮任老公折騰，最後自己根本沒有投入到愛愛中去，更不用說什麼性高潮了。

　　過早結束無法滿足

　　愛愛是兩個人的事情，不是單方面的自我滿足。但有的男性並沒有意識到性生活中女性的性反應，而是自己快感來了就結束了愛愛，這一點是男性尤其要注意的。男性需要在愛愛中關注女性的性反應，若是對方沒有達到性高潮，男性要使用一些方法來幫助自己延長愛愛時間，以此來幫助女性獲得高潮。這是男性在性生活中對女性的尊重。

　　忽視前戲直奔主題

　　前戲，對於女人來說尤為重要，但對於男性來說可有可無。女性的性喚起比男性慢一步，男性若是沒有顧及到這一點而匆忙進入性生活，這會讓女性尤其的反感。而女性沒有被徹底激發起欲望就進入了愛愛主題的話，就很難在之後達到性高潮了，這也是不少夫妻型生活不和諧很重要的原因之一。

　　愛愛過程毫無反應

　　每個男人都不希望自己的女人在床上毫無反應，這讓他們感覺抱著一塊木頭一樣。部分女性在愛愛過程中總是沒有反應，有時候男性就會懷疑自己的性能力是否有問題。面對這樣的情況，男性失去了繼續愛愛的欲望，更不用說達到性高潮了，他們會因為女人沒有反應而感覺內疚不已。

　　愛愛不做安全措施

　　任何一個人在不想要孩子的時候，都不希望魚水之歡過後，意外迎來一個小生命。為此，一定要做好安全措施，但一些男性總是不喜歡戴套愛愛。這就導致女性無法將注意力全部集中在愛愛上，而是擔心是否懷孕的問題。而男性在愛愛時，也無法集中全部的注意力，因為他們也擔心自己會讓女性懷孕。而身心無法全部投入的愛愛，高潮自然無法到來。

　　為此，想要愛愛更完美，性生活更和諧，性愛禮儀也是不可忽視的重要因素之一。快來看看，你的高潮沒有來，是不是性禮儀出錯了呢？

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由於性知識的匱乏，導致淑女在性生活方面不會面對丈夫，有時造成尷尬，甚至影響夫妻感情，愛樂園為淑女推薦四個方法提示夫妻感情。

　　不假裝高潮

　　為了取悅丈夫，有些女性可以很逼真地假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如果沒感到快樂卻假裝高潮，卻讓丈夫下次繼續重複他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗：她的丈夫用力揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，只好告訴他真相。這使她的丈夫大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始就說明白多好

　　適當的性幻想

　　一位女性承認：她每次和丈夫做愛時，都想像是和萊奧納多做愛。這種想像使她異常興奮，而她的丈夫也因為她的狂野動作而獲得快樂。她覺得這沒什麼關係，反正她不可能真地和萊奧納多發生外遇。專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是一股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必當真。

　　其他用品助性

　　無論是情趣商品或是色情錄影帶都是增添性愛樂趣的好工具，因為它們可以提供許多新點子，增加刺激感。對於有些人來說，情趣商品甚至可以解決性愛不協調的問題，給夫妻生活帶來更大的樂趣，也能提升夫妻間的感情，不妨可以適當地試一試。

　　做好避孕措施

　　避孕永遠是性愛中不可避免的一部分，對女性而言更要加以重視，因為一旦意外懷孕，男人所能給予的只能是同情的眼神和擁抱，而所有心理和生理的痛苦都只能由女性來承擔。因此，做好避孕措施，才能享受無後顧之憂的性愛，才能使魚水之歡更加和諧美妙！

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在兩性生活上，難免會有失去興趣的時候，這個時候應該怎麼辦呢？服用藥物，怕有副作用；使用情趣用品，害怕帶來後遺症。那還有什麼辦法能夠提高兩性之間的興趣嗎？答案是肯定的，只不過需要雙方的努力。

　　兩人彼此需要，是追求同步快感的前提

　　女性欲望的升高比較緩慢，這是和男性相較的結果，其實女性也有欲望強烈，很快就達到高潮的時候。如果儘量讓女性亢奮起來，男性就不必等待太久。

　　大部分女性，不是任何時候都有性欲，如果僅僅為了滿足男性而行房的話，當然不易達到高潮。只有在兩人都彼此需要的時候，最容易獲得一致的快感。

　　愛的專屬語言

　　房事專屬語言的另一個特色是非常短促，類似"快點！""受不了了"這類的話，無需學習便會自然脫口而出，稱得上是世界女性所共通的語言了！

　　這些零碎片斷的聲音和語言，事實上，可以看做女性表達滿足的方式。

　　然而，聲音愈大的女性，不見得愈性感，也不見得已經達到最高潮真正集中精神，處在快感峰，卻幾乎不作聲的人還是有的；而受到一點點刺激，就大肆呻吟的女性，更不在少數吧！

　　高潮的一致性

　　男女的高潮性質不同，時間亦不同。

　　對男性而言，高潮的強烈與否，並無太大的差異但對女性而言，達到高潮的巔峰狀態，和只達到一般的高潮其間差距就大了。

　　男女的高潮不同，反映在性質和時間兩方面。男性的高潮呈直線形，直線上升，直線下降。女性卻呈鋸齒狀上升，然後以緩和的曲線下降，高潮期可能歷時長、歷時短，或者出現起伏。

　　在時間方面，男性總是來得急去得快，女性卻多半姍姍來遲。如果男性不易達到高潮的話，表示他可能十分年輕。

　　不易同時達到高潮

　　房事最大的快樂，莫過於雙方同時達到性高潮，但事實上，這不是件容易的事。所以，不妨樂觀一點，把同時擁有快感當作難得的享受吧！必須提醒的是，男性千萬不可在自己高潮後，置女性於不顧，女性高潮通常來得慢，需要男性輔以口愛或者愛撫，這同時也是男性表達體貼的機會。

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誰說40歲的夫妻就要失去激情呢？事實上，這個年齡段的夫妻正直壯年，房事欲望處在比較旺盛的時期，夫妻應該用心、用全力去追求快樂和激情。但是，基於共同生活的時間太長了，性生活次數很多，對彼此都太熟悉了，多少會失去性趣和新鮮感，這可怎麼辦呢？很簡單，打造屬於你們的"甜蜜"攻略，就能重新獲得快樂哦！

　　創造房事的內容

　　追求新體驗是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，無聊乏味就會接踵而至，房事也不例外。就好像每天吃大餐，時間長了肯定會膩，因此夫妻要學會在房事"新口味"和"新感覺"方面不斷創新。建議在不同房間或不同地點房事，嘗試新的房事姿勢，甚至使用房事玩具，這些都可以給夫妻雙方全新的感覺。總之一句話，拒絕一成不變，不斷嘗試新鮮。

　　充分溝通消除屏障

　　"如果老公嘲笑我，該怎麼辦?""如果老婆認為我變態，那該如何是好?"諸如此類的擔憂會在夫妻雙方坦誠的溝通中完全消失。當一方對某件新奇之事表示出興趣的時候，另一方應該認真傾聽，高度關注。雙方溝通可避免"被對方當成工具"的感覺。在談論房事問題的時候，應該先說些鼓勵對方的話，之後再提出新的改進建議或需求等。

　　用歡樂點燃激情

　　夫妻在生活中應該學會一笑了之，自得其樂，有時甚至應該學會自嘲。比如，在嘗試某種新的房事技巧時，可能會出現無法照著指令去做，甚至表現笨手笨腳的情況。此時，過於認真會導致挫敗感或尷尬，開心大笑則容易讓新嘗試變為一種樂趣，更有助於拉近夫妻距離。

　　不嫌棄身體的變化

　　老夫老妻往往認為很瞭解對方的需求，但是隨著年齡的增加和身體的變化，身體會做出改變，男性可能不再勃起那麼持久，女性可能出現乾澀，此時要坦然接受並一起尋求解決辦法。使用潤滑劑等助性用品有時能助夫妻一臂之力。

　　規劃甜蜜時間

　　雖然房事應該自然而然水到渠成，但夫妻合理的房事計畫更能為雙方和諧的性生活鋪平道路。比如，如果平時每晚都忙到11點才疲憊不堪地上床睡覺，那麼每週不妨計畫一個晚上夫妻同時9點上床睡覺，調節好情緒，點上蠟燭，洗個熱水澡，做足前戲……

　　時刻增加親密度

　　婚姻出現問題的一大原因，就是彼此對對方的注意力大不如前。夫妻交流或房事過程中，最忌諱"一心多用"。對此，專家建議，夫妻親密過程中，最好關閉電視，電話設置為免打擾模式，手機設為靜音，更不要上網查看郵箱或玩視頻遊戲。

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忙碌的工作日讓性愛品質降低的很嚴重，匆匆的性愛不僅不能有高潮，還會讓身體疲勞，影響工作。蹭著週六周日的休息日，趕緊改善性愛品質吧。

　　增強交流的星期六

　　瞭解愛人心中所想。多數夫妻都願意就某一問題進行討論，但能達成共識或取得突破性進展的，卻寥寥無幾。其實，夫妻間的交流有很多需要注意的方面，那不妨按照下面的步驟來進行：

　　首先，雙方輪流發表自己的觀點，每人半個小時。在這一過程中，說話的一方只可以談論和自己有關的事，不用提及另一半或目前兩人的關係。把談論的焦點集中在感情、朋友、如何看待自己、熱愛生活及如何面對困境上。

　　一方敞開心扉陳述己見時，另一方不能打斷或加以評論。他所要做的只是簡單地聆聽，並理解其潛臺詞。

　　交流時，注意自己的表情和肢體語言，常給予對方微笑。

　　如果對愛人的某些表述，有非常強烈的不同意見，那最好寫下來，過一段時間，再拿給對方看。

　　通過這樣的交流，你可以進一步瞭解到愛人目前正在幹什麼，工作或生活中是否遇到一些困難，自己有沒有給予及時有效的幫助。在平淡的婚姻生活裏，最具殺傷力或破壞力的不是第三者，而是婚姻中的兩個人。白頭偕老固然美好，但固守著沒有交流與溝通的婚姻，不做努力，又有何意義呢？

　　準確獲得彼此所想的。另一個夫妻關係的典型誤區是：對方深愛著你，因此"自然"會明白怎樣讓你開心；甚至認為，能讓自己開心的事，也會讓對方開心。其實，這一問題的關鍵還是在於雙方沒有溝通和交流。專家的建議是：婚姻的首要任務，是弄清楚什麼是對方想要的。

　　從今天開始，雙方輪流擁有一天屬於自己的日子。在這一天，要求伴侶做些讓你開心但簡單易行的事，如讓他為你按摩肩膀，散步時牽你的手。

　　清楚地說出你希望愛人如何去做。這樣有助於養成自由表達訴求的習慣，從而不用再把希望寄託在猜想上。同時，關注對方需要什麼並記錄下來。

　　提高性品質的星期天

　　蜜月期讓人難以忘懷，其原因在於新婚夫婦會不遺餘力地培養性感受。然而，一旦認為已經擁有對方，夫妻們的注意力就會從培養轉移到維持上。其實，培養性感受並不困難，一些簡單的改變也會讓對方滿足。

　　總是在臥室裏纏綿會讓人感到乏味，換個戰場到沙發上去享受一次吧。

　　厚重的窗簾和地毯會吸收聲音，前者還會遮擋耀眼的陽光。很多女性在下午兩三點時，性反應會異常強烈，抓住這個機會，能讓性愛發生質的改變。

　　衣櫃的門上裝面鏡子，讓它們多角度地反射出床上的一舉一動，這種直觀的視覺享受，能加大性刺激。

　　結實的床墊為性愛提供了更好的保障，如果在性生活前換一床乾淨、舒適的臥具，聞著一股淡淡的清香，一定會給性愛加分。

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