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要享受高品質性生活,離不開科學的性知識。近日,美國《兩性健康》雜誌刊文,總結多國性學家的研究成果,給出7個性愛黃金數字。

早上7點:男女性慾高峰期。有些人越到晚上越精神,有些人則是早起的“百靈鳥”。《美國性愛調查報告》指出,男女性慾有時差,但清晨7點是男女性致都最高的時候。此時,男女體內性激素水準最高,男性兼有晨間勃起,性愛品質會更理想。

8分鐘:最佳前戲時間。對大多數女性來説,沒有前戲,會讓她們在心理上産生抗拒感,同時,陰道難以産生分泌物,幹澀不易插入,進而影響到男性的性快感。法國一項研究認為,對於一般夫妻來説,前戲在8分鐘左右比較合適。如果花上二三十分鐘進行前戲,可能會讓男性出現疲軟。當然,如果將電話調情、共進晚餐等深化感情的行為也算作前戲,那麼前戲時間可以無限延長。

7分鐘:實質性愛的最佳時長。實質性愛時間是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行研究發現,實質性愛為37分鐘,足夠滿足需要;713分鐘值得嚮往;低於3分鐘就太短,高於13分鐘則可能太長。總體而言,7分鐘的性愛,滿意度最高。

床頭3件寶:潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道乾燥影響進度,避孕套避免發生意外,一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之後,及時補充水分,以便更好地進行“後戲”。這3件東西應確保放在伸手可及的地方。

5分鐘:性愛後溫存時間。忽略“後戲”是全世界男人的通病。美國一項調查顯示,72%的男人忽略了性愛後的這段時間。但同時,31.6%的女性希望男性在性愛結束後“擁抱她至少5分鐘”,25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂,很舒服”。建議性愛後,雙方一起休息5分鐘,溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。

14天:女人的性慾波動間隔。英國倫敦大學女科學家瑪麗斯托普斯發現,每個月,女性有兩次規律的性慾高峰,一般相距14天,各歷時3天。女性的這種性慾變化,與月經週期中激素的分泌有關。

6個月:從相識到親密接觸的最佳時長。對成年男女來説,戀愛是個彼此認識和探索的過程。性行為是伴隨著情感的增進逐漸發展的,太急不能享受到戀愛的樂趣,太慢則會失去激情。英國心理學家針對已婚夫婦進行的調查發現,婚姻幸福的夫妻從相識到發生性關係的平均時間是6個月。這個進度既能讓彼此有充足的時間瞭解對方,又能讓牽手、摟抱、親吻、愛撫、性愛等一系列舉動變得水到渠成。

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