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別以為性愛就是兩個人在床上沒完沒了地做來做去，其實性愛也可以有助於減肥瘦身哦！快來看一看這是如何實現的吧！不同的性愛姿勢，都能帶來非凡的性愛減肥效果哦！

性愛可以説是天然“全身運動”，加上耗時較長，完全可以被看做是有氧運動──這就是性愛減肥的根據！據計算，45分鐘的性愛，可以消耗350大卡的熱量，性愛減肥效果，如果每週做愛三次，那麼一年內你就可以用性愛消耗350x3x4x12=50,400大卡，相當於跳繩63小時或者跑168小時步的效果！性愛減肥真不是亂吹的呀！

那麼更有助於性愛減肥的姿勢是什麼呢？來看小編為你推薦的5大性愛減肥的性愛姿勢！

性愛減肥姿勢之69式

性愛減肥鍛鍊部位：瘦臉

69式嘛……用到的主要是嘴，你懂的，那種最簡單的小臉運動不都是這樣“啊──哦──”的口型來回換咩？

性愛減肥姿勢之後入式

性愛減肥鍛鍊部位：減手臂

後入式女生要四肢著地支撐身體和男伴的重量，所以對四肢的考驗很充足哦！如果是上臂扶墻，那從背後進入時，上身會像做簡易的俯臥撐一樣呢！

性愛減肥姿勢之傳統傳教式

性愛減肥鍛鍊部位：腰臀部

男上女下的體位，女性承重較多，腰臀部被擠壓而運動，因此很有助於腰臀部塑性。

性愛減肥姿勢之騎乘位

性愛減肥鍛鍊部位：瘦腰瘦大腿

騎乘位女生要不停地扭腰上下運動，有助減走骨盆一帶、大腿的贅肉，及鍛鍊股四頭肌和小腿，減肥效果不俗。

性愛減肥姿勢之側入式

性愛減肥鍛鍊部位：鍛鍊大腿

雙方側臥，女性將腿稍稍抬起的體位，這個體位對於性愛減肥來説不是首選哦，因為兩人都會比較省力。不過女生如果把腿抬起，不靠在男生身上的話，對於拉緊大腿線條還是很有幫助的！

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