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“最美不過夕陽紅”,就像人的晚年一樣,沒有各種生活壓力,應該是最美好的時候。但是,老年人們卻被許多尷尬的問題給難住了。有調查資料顯示,許多老人對生活依舊有很強烈的興趣。那麼,老年人應該怎麼進行性生活呢?小編跟大家分享5個老人性生活技巧。

  1.降低期望

  人到老年,全面的生理衰退導致性敏感區敏感性降低,引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高,導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變,並主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動,才能得到滿意的結果。

  2.堅持不斷

  老年人的性生活頻度和時間需要根據自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1~2次性生活,或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恆很重要,否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。

  3.不拘形式

  老年男性射精力量大大減弱,精液量會減少,這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外,老年人性生活不一定要有性高潮:也不一定非要夫妻一起來完成,“自慰”亦可:性生活也不一定要在臥房、床上進行。

              4.內容多樣

  性愛的表現形式絕對不僅僅是性交,有些老年人更願意滿足思想上的媾和。撫和依戀在性生活中的作用更加重要,也是點燃激情和維持婚姻的重要方式。幻想、調情、幽默、調侃、挑逗,溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達,是性生活的重要部分。

     5.求醫干預

  隨著年齡的增大,夫妻雙方生理上都會發生一些改變,增加了性生活的難度。老年男性多數身體功能趨於衰退,雄激素水準進行性下降,從而可以導致勃起功能障礙;老年女性也會因雌激素分泌水準降低,導致陰道分泌物減少,使陰道乾澀。因此,需要進行必要的醫療干預。

  不過,改善性能力時,無論使用何種藥物,都應該得到專科醫生的指導,並遵循個體化的用藥原則,尤其要注意防止藥物的副作用。 

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