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有些男性在性生活時陰莖不堅挺持久,堅持不了多久就射精了。非常影響夫妻生活品質。這種情況是早洩嗎?一般堅持多少長時間才不算早洩?

    一般來說,70%的男性從陰莖插入陰道直至完成射精的時間在2—6分鐘,很少有男性能持續幾十分鐘。同時,它對於患者的精神狀態也有了明確定義。有些男性雖然從實質性愛開始到射精,可能也就兩三分鐘的時間,但他和伴侶都能獲得滿足,自身沒有苦惱、憂慮等情況,這樣的人是“射精快”,不能算是早洩。因此,新定義也能幫人擺脫錯誤的認識,以免他們給自己平白扣上“早洩”的帽子。

     預防早洩應該從多個方面入手,一下介紹的幾個方面,僅供網友參考。

     早洩心理

     1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,瞭解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧

 2、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。

     3、偶然出現早洩,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。

     4、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病,從根本上避免早洩的發生。

     5、處理協調好人際關係,家庭關係,以及夫妻關係,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著“今晚可不能早洩”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

     早洩預防

     1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

     2、要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。

     3、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。

4、不要縱欲,不要疲勞之後進行交,不要勉強交媾。

     5、男方如果患有早洩,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

     6、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

     7、陰虛火亢型早洩患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

     8、避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。www.lady361.com

     9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

     早洩食療

     積極治療可能引起早洩的各種疾病,能避免早洩的發生。

 1豬腎1對,剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。

     2、羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。

     3、羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。

     4、鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。

     5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。

     6、狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

     7、公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

     8、麻雀2只,去毛及骨髒,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

     9、韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。

     10、豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內,加水適量煲湯,吃肉飲湯。

需要說明的是,有些早洩與心理因素有關,所以這類早洩在進行食療的同時,還需調適心理,必要時進行心理治療。

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