性幻想是天使還是惡魔
陳先生和陳太太已經是年近五十的夫妻，結婚20多年了，英俊的陳先生已經變成體態肥胖的中年男人，而漂亮苗條的陳太太也開始發福，皺紋爬上了眉梢，歲月在他們的身上留下了痕跡。但是，每次性生活陳先生總是把陳太太想像成當年的窈窕淑女，這讓陳先生興奮不已，陳太太也被丈夫的行為所感染，結果雙方對性生活都比較滿意，陳太太還奇怪為什麼自己還保持著年輕人的心境。
婚後很多夫妻的性生活顯得單調乏味，很少中年夫妻能夠像陳先生夫婦那樣，即使共同生活了20年，性生活品質卻沒有下降。這其中的一個原因就是性幻想起了作用。
為使沉悶的性生活出彩，性幻想則是最簡單、最有效的方式之一。通常，男女雙方都可産生性幻想，在性幻想中出現的情景和性對象一般能反映人們內心的真實需求，並且幻想往往與現實不符。其妙處在於可以不受時間、空間限制，增加性的興奮感，幫助培養做愛的興趣、促進高潮的到來。據研究，性生活活躍和愉快的女性，往往亦有豐富的幻想經歷。
性醫學專家認為，性幻想對已婚婦女，特別是對那些達到性高潮有困難的婦女來説具有性刺激的作用。假如對性伴侶不夠滿意，你不但不用壓抑自己的性幻想，反而可以幻想一些更新鮮、更奇特的情節，為你追求身體樂趣的過程帶來更多靈感。比如：
A、幻想一個情人。女人心中都有一個理想情人，或者是某一位仰慕已久的明星、初戀男友，甚至是任何一個自己喜歡、但又鞭長莫及的人。他了解女人的慾望、身體節奏和夢想，使女人得到身心的溫暖和舒放。
B、某些職業特別容易讓人想入非非，飛機駕駛員、醫師、軍人……都可能使女人春心盪漾。
C、創造浪漫情節。一個又帥又溫柔的男人開著跑車來接你，手上還捧著一束花，邀你享用燭光晚餐，點了香檳，他讚美你的美麗，抱著你深深地吻。
女人可以想像一個英俊的男人，中老年男性則可以想像年輕漂亮的女子，這些“意中人”是虛構出來的，並不特指某個具體的人，幻想的對象大多是一過性的，性生活結束後幻想的對象也隨之消失，因此對夫妻關係並無破壞作用。如果對性幻想對象整天都唸唸不忘，甚至幻想自己的同事或者朋友，那恐怕會影響正常的夫妻感情，這與提高性生活品質的目的就背道而馳了。
那麼，性幻想有沒有病理形式呢？有的。中山三院性心理障礙治療師周小紅認為，性幻想可能在某些想像力過於發達和自製力差的人身上佔據重要位置，可能讓人陷入太深，以致干擾正常的學習和工作，發展到“強迫性性幻想症”的地步。特別是青少年，思維活躍，自製力差，在強烈的性刺激下有可能偏離正確方向。比如在大學裏，最受歡迎的恐怕是A片，而且看A片有這麼一條規律：大一大二拼命想看；大三挑著看；大四是懶得看，看多了就膩了。他們自認為大家看看片子，又當模特又當老師，給自己上性教育課。看完之後有些人會做有關性的夢，或者偷偷自慰，也有一部分找女朋友解決。
曾經有一位沉迷于A片的大學生，自我感覺渾身都有毛病，非常苦惱。他一整天腦子裏都會出現A片裏的畫面，揮之不去，看見女生也有性衝動，又不敢嘗試，晚上手淫頻繁，導致學習、生活一片混亂。這種就具有明顯的強迫性，需要尋求精神科醫生的幫助。還有一種更嚴重的情況，如果經常白日做夢，在沒有任何特殊環境的狀態下，幻想到男女生殖器，伴有流口水、瞪眼睛等，這就屬於性心理障礙了，需要尋求精神科醫生的幫助。
貼心提醒：性幻想的空間是極端私密的，任何幻想都有可能産生。專家認為，每個人都有性幻想，有人幻想電影明星，有人幻想曾經見過的裸體照片，有人則幻想初戀情人，大多數人會幻想的是曾經帶給他們強烈性刺激的東西。只要是不因為性幻想而産生變態或者暴力行為，那這些幻想就應該是正常的。但是性幻想一旦公開，就成為炸彈。沒有人會願意所愛的人和自己親密時心裏想著別人，即使理性上可以理解，感情上卻難以接受。所以為讓夫妻的性生活和諧美滿，千萬別告訴對方自己的性幻想內容，記住這是一個禁區。
正確理解性幻想
正常人的性幻想和精神病人的幻覺是有本質區別的。性幻想是能自我控制的、暫時的，幻想者能清楚地認識到其內容是虛構的、不存在於現實生活中的，是受主觀意志所支配；而精神病幻覺則是一種病態，是一種虛幻的知覺障礙，患者不能辨別和批評，甚至在幻覺支配下會産生各種衝動、怪異行為，諸如毀物傷人，指手劃腳等等。
性幻想主要是由於對異性的迷戀。在青春發育期，我們常會對一些根本不認識自己的偶像産生傾慕和種種幻想，每天望著偶像的海報編織美夢。這種性幻想對於我們有時還有幫助。性治療師經常建議利用幻想來刺激性反應。性生活活躍和愉快的女性，往往亦有豐富的幻想經歷。幻想的妙處在於可以不受時間、空間限制，不怕別人窺破，容許我們暫時超脫現實；用幻想可以加強自我價值觀，使我們集中注意自己的優點；用幻想還可以舒緩壓力和緊張，幫助我們應付情緒壓，並及時減輕妨礙我們獲得滿足的最大障礙——焦慮。
從以上分析可看出幻想包括性幻想，是每個正常人都可能存在的，它對我們的性愛有一定好處，為性生活增添樂趣，是正常生活的一部，並非病態。不過幻想宜適度，尤其對於處在花季的少男少女們來説，若只是一味幻想，特別是沉湎于性幻想中，則會延誤學業，誤入歧途，乃至走上性犯罪道路或産生性心理障礙。
性幻想可以緩解焦慮恐懼心理
《人類性幻想》認為，當我們發現自己正面臨焦慮、抑鬱或者恐懼時，性幻想可以提供心理和生理上的舒緩。作為一本探討人類性心理尖端領域的學術著作，《人類性幻想》兼具學術性與可讀性。與那些或冗長繁雜、或脫離現實的大部頭論著相比，本書事實上更應該歸類為一項大型調查研究的研究報告。
30年前，美國作家南希弗萊迪的《我的秘密園地：女性的性幻想》一書，開創性地將性幻想引入了人類性心理的合法研究領域，但此後很少有人對人類性幻想的多樣性、功能性和意義做進一步的研究和闡述，直到卡爾在2007年出版了《人類性幻想》一書。正如本書封底上的推薦語所説，在這本書中，“人類性幻想及其本質，第一次得到如此直白、令人震驚的揭示”。作者開篇就直陳本書會涉及許多性幻想的描述。“這些私密的幻想中，有些可能會讓您感到震驚；有些則會使您感到噁心；有些留給您的只是無趣和麻木；有些也許會獲得您的憐憫、抑或鄙夷和優越感；但仍有些會使您感到興奮。”超過1000個內容迥異的性幻想，讓這本學術著作與同類書籍相比，顯得頗為吸引人眼球。
作者反復強調，所有這些性幻想的主人，“都有著較為健康的生活，沒有一個生活在監獄中或是精神病院，所有幻想的主人都自由地生活在這個社會中”。這一事實，讓我們不得不正視人類性幻想的普遍性，而不是將其當成一種病態的心理形式存在。而最能體現作者觀點的則是自我治療和安慰功能：“當我們發現自己正面臨焦慮、衝突、抑鬱或者因為突如其來的崩潰而感到恐懼時，性幻想可以立刻提供心理和生理上的舒緩。”
書中對人類的性幻想有個很有趣的比喻，他將性幻想比作每個人的“心靈指紋”。每個人的性幻想都是獨特的，而性幻想對於每個人的意義，自然也是基於其自身經歷而不同於他人的。
性幻想有益健康還能減肥
最近，捷克的醫學專家給女性們帶來一條令人興奮的好消息：性想像不僅有益健康，而且還有助於減肥。
捷克巴爾的摩的一家醫院的彼得斯塔阿茨醫生在醫院裏對一群大學生進行試驗，他讓大學生們把雙手放進冰涼的水裏，直到痛得實在無法忍受再把手拿出來。
但如果雙手放在水裏的同時想像一些美好的事情來轉移注意力，結果那些想像性愛的大學生的雙手在冰水裏的時間是其他人的兩倍。斯塔阿茨醫生認為，疼痛感受理性支配，因為大腦的同一區域“輻射”情感和疼痛。如果一個病人想像自己在汽車競賽中疾馳，他會把疼痛忘得一乾二淨。
讓女性們感到興奮的是，性想像還有助於減肥。當女士們按捺不住想要吃零食時，不妨想想性愛，當腦海裏充滿性想像時，會使人肥胖的零食自然就被人拋到腦後了。
性幻想給性愛加點蜂蜜
性幻想就像一個很大的筐，裏面裝有我們現實生活中所有不可能發生的事情。
我想沒有多少人會整天去幻想他們輕易就能夠做到的事情，所以人們的幻想內容往往是那些不大可能為人們所接受的慾望。性幻想世界就像是電影片，幻想中想像的情節往往並非是現實生活中的真實事件。
幻想總是可以很容易地通過一個明顯的事實加以區分的：即使當一位婦女在幻想中失去控制，她實際上還是在完全的自我控制之下。它是一種對危險能夠加以控制的感覺，這就是為什麼性強暴色彩的內容會成為女性性幻想的常見內容，可是在實際生活中卻根本不會發生。
幻想不等於現實，性幻想是我們最深層慾望的一個安全出口。
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