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每個男人心裏都該有個理想國，就像每個女人一樣。從男人的角度看男人，覺得男人有共同的特別處，女人無法體會，就像女人看女人也覺的特別。同樣，對理想的性愛要求也會有所不同。

　　男人的理想國形形色色，有的用累加法打造，把自己想要的，像積木般一塊塊向上堆，造出理想的城堡；有的用消去法成形，把自知根本辦不到的一片片剝去，留下一個雖似遙遠，又似可得的想像。

　　形形色色的理想國，有的像華盛頓，要改造人世；有的像查理斯，憧憬自己生活裏的一些變化。但說到每個男人的理想國深處，都有一處無奈，作為男人的無奈。大家到荒郊野外升火露營，逐漸吐露心底積壓多年的真實感受，最後都是縱聲大哭、相擁抱頭。電視上的故事看來辛苦，真實生活中的男人卻是心裏吞苦。大多數的男性向來被灌輸那種看來堅毅、自負的形象。牙齒被打落，要合起血來咽下去。這價值觀真苦了大都市的男人，都市里人與人之間接觸頻繁，心卻離得越來越遠，競爭磨擦遠比中世紀那個安穩的時代多得多，要吞下去的苦也相對增加不少。

　　心裏對理想國的想望，說穿了是男人對外面世界無奈的一種反動。雖然每個人面對大幹世界都只是徒勞而已。認識一個二十六歲的男人。當他從外地到北京開始找人、找房子，要開發電腦軟體時，他從來沒有闖蕩的經驗，只是一出家門就背起這個責任。他自認這是一個要伸張自我期望最好的機會。也許，要找機會只有背井離鄉。

　　成長就是體會、接受生命裏的挫敗，一位朋友老喜歡這麼說。想望的與實際的總有那麼大的距離，那就是人生的無奈。男人的理想國在哪里?其實就在心裏身體之外的事情．自己無法掌握，有心裏所想才真是自己的，女人對愛的嚮往多於性，男人大多對性的嚮往多於愛，有了完美的性才有完美的愛，更有甚者通過性生活的感覺來選擇另一半。

　　緬懷過去．回憶固然重要．但是它終究沒有可望性．一切已經定型。望向未來．不論具體實現起來多么同難．生命的終點仍未到達就有希望地位、財富、伴侶．一生總有許多想望一位終生最愛，卻無法與之相伴的女子．但在想像中可以不時出現；一片一生無緣建構的生活圈圈，也可以在腦海中不時描述：形成男人的理想國，理想國看似很近，就在心裏．有時卻又那麼遙遠而不可知。

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性技巧是性愛藝術的具體化陰莖插入陰道，由積欲進入性交合的實質性階段，是整個性愛過程中最生動、最銷魂、最具有旖旎風光同時也是最難控制和駕馭的一個階段。成功與失敗均在此一役。保持男女性高潮曲線，共同抵達歡樂的彼岸，是恩愛夫妻夢寐以求的。這其中有太多的奧秘和太多的技巧。中國人聰明的祖先，在這方面同其他文化科學一樣，為自己的後代子孫，留下了取之不盡的寶貴遺產。

　　性文化寶藏

　　在我國古代的《黃帝內經》、《素女經》、《千金要方》以及《玉房秘訣》等醫學經典中，有不少關於性技巧和性保健等房中術的內容，教人們行房的種種手段和技巧。如開始交合時應緩緩插入，少作抽送。插入和抽送時應行"九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步"之法。所謂"九淺一深"，即陽具先淺進九次，使女子春意蕩漾、心猿意馬，然後再作很深入的一擊。"右三左三"即除九淺一深外，陽具還需左沖右突，使女子感受到陰道不同部位的快感。"擺若鰻行，進若蛭步"，即男子陽具進入陰道時，不可呆板地一抽一送，必須像鰻魚那樣左右擺動遊進，像蛭蟲那樣一上一下縱著身子拱進。還有按時針方向按摩，尋找女性陰道"G"點。所有這些技巧的運用，其目的都在儘量使女子得到更多的快樂，達到性高潮，同時又使男子能以控制自己，不致過早洩精。

　　淺多深少

　　這裏講"九淺一深"，有的地方講"六淺一深"或"八淺二深"。總之是淺多深少。一般人的看法，似乎是深比淺好。女子陰道裏的神經集中在陰道前三分之一部位，因此前端性感最強。此外，宮頸口部位有神經，所以也有女子喜歡深深插入不動的。各個女性甘情況不同，應因人而異；但一般講，淺多深少還是符合女性生理特點的。

　　性交體位

　　在性愛技巧方面，還有一個重要問題，就是性交體位的鑾化。單調的性生活可以通過體位的變化得到改善，甚至某些健功能障礙和女性性感缺乏症也可以通過性交體位的變化得到鯝正。這是古今中外性醫學家一致同意的看法。一般慣常的性；體位是男上女下式，我國古人叫"龍翻"，西洋人叫"愛情衛看式"或"傳教士式"。不少人以為這是惟一的性交體位和蘭勢了，其實不然。人類最古的一幅交合圖畫，是在法國西南音的多爾頓發現的，它屬於舊石器時代的一個文化期。在這幅睦畫裏，交合的姿勢並不是男上女下的"龍翻"式，而是男子矽向上躺臥，女子則是蹲踞在男子上面的。另外，各個民族的j俗不同，基本的性交體位也有所不同。據說，至今有的國家並地區，基本性交體位元為站式而不是躺臥式，有的是正面入，有的是背面入。

　　增強性快感

　　性交體位的變化，除了可以增強性快感和提高性生活的情趣外，同時還有受胎、避孕及保健等多種功能。夫妻雙方，免不了會一個胖、一個瘦，一個高、一個矮的。除此而外，每個人的生理構造也是有差別的，比如：有的女人陰道口較低，有的男人陰莖勃起後角度過大，有的角度較小。以上種種條件都對性交姿勢提出了不同的要求。男上女下的龍翻式，尤其在墊高女方臀部後，精液不易外流，可提高受孕係數。相反，女上男下的各種姿勢，對避孕有一定的好處。妊娠期的婦女，為了防止胎兒受壓，夫妻交合應儘量採用女上男下的各種姿勢。有疾病特別是患有心臟病的男子，不宜用男上女下式，可用女上男下的方式。胖男小女，女方承受不了男子的體壓時，可採用兔吮毫或魚接鱗等體位方法交合。"九法"之外，還有一種俗名叫做"端花盆"的方式，即男子將女子抱起正面交合，也是適用於大男小女的。總之，體位的變化和運用，應因人而異。

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由於性知識的匱乏，導致淑女在性生活方面不會面對丈夫，有時造成尷尬，甚至影響夫妻感情，愛樂園為淑女推薦四個方法提示夫妻感情。

　　不假裝高潮

　　為了取悅丈夫，有些女性可以很逼真地假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如果沒感到快樂卻假裝高潮，卻讓丈夫下次繼續重複他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗：她的丈夫用力揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，只好告訴他真相。這使她的丈夫大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始就說明白多好

　　適當的性幻想

　　一位女性承認：她每次和丈夫做愛時，都想像是和萊奧納多做愛。這種想像使她異常興奮，而她的丈夫也因為她的狂野動作而獲得快樂。她覺得這沒什麼關係，反正她不可能真地和萊奧納多發生外遇。專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是一股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必當真。

　　其他用品助性

　　無論是情趣商品或是色情錄影帶都是增添性愛樂趣的好工具，因為它們可以提供許多新點子，增加刺激感。對於有些人來說，情趣商品甚至可以解決性愛不協調的問題，給夫妻生活帶來更大的樂趣，也能提升夫妻間的感情，不妨可以適當地試一試。

　　做好避孕措施

　　避孕永遠是性愛中不可避免的一部分，對女性而言更要加以重視，因為一旦意外懷孕，男人所能給予的只能是同情的眼神和擁抱，而所有心理和生理的痛苦都只能由女性來承擔。因此，做好避孕措施，才能享受無後顧之憂的性愛，才能使魚水之歡更加和諧美妙！

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Sexy Girls 美女性感寫真影集。(第三十五集)

片長2分鐘

【男人性女人愛，盡在愛樂園】愛樂園(www.iilove.tw)

現如今，男性自慰的普遍性已經漸為人們接受。但事實上，有自慰經驗的男女比例都在90%以上。其實女性自慰與男性一樣，是再正常不過的生理現象了。很多人想知道，女性自慰身體有害嗎？

　　因為生理條件限制，女性在自然房事中能達到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到房事滿足感。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解房事需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網站上的一位線民的留言說的那樣：自慰已經成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，也會有自慰發生。

　　健康的女性偶然存在的自慰行為完全是一種正常的生理現象，不會危害身體健康，也不會影響婚後的房事功能和生育能力。

　　科學的認識已經取得一致：如同男性一樣，女性自慰也是一種帶有自慰自娛性質的生理現象。因此，女性的自慰，是一種正常的生理現象，並不能視為不正常的對身體有害的性行為，偶爾為之不必自責和內疚。對於少女，若本來就沒有自慰習慣，那麼建議不要因為好奇去開始，已有自慰習慣的少女，也不能過於頻繁的自慰，自慰的時候安全問題尤為重要。

　　不過，女性如果真想讓自慰成為生活的"快樂調味品"，還是要多加注意。美國的婦科大夫時常會遇到因為自慰而受到傷害或染上疾病的病例，專家們向女性朋友提出忠告：自慰時一定要注意保護自己。

　　首先，自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同房事一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

　　其次，因為女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要採取衛生安全的方式。只有保持清潔，才可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與身體的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性，內衣的衛生也很重要，最好洗澡後，換上乾淨的內衣。

　　再次，除了要把手洗乾淨外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷YD。因為YD是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。

　　就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因為在進行自慰動作時，倒刺很可能會劃傷YD壁，其疼痛有可能持續數天之久。

　　還有的人習慣比較特別，喜歡將某種器具插入YD自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，並最好包以避孕套，不僅可以起到衛生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在YD內的異物。

　　需要注意的是，有自慰習慣的女性，當發現婦科疾病徵兆時，一定不要羞於就醫。千萬不要因為有自慰史，就害怕、自責，延誤發現真正致病因素的良機。

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女性在房事中有時會由於各種原因導致避孕的失敗，需要在房事之後服用緊急避孕藥來救場。其實緊急避孕藥的失敗率也是很高的。緊急避孕藥需要女性在房事完成之後72小時之內服用，越早服用效果越好。緊急避孕要的避孕效果也不是百分之百的。所以女性朋友一定要在房事中盡可能的保證避孕的成功。那麼為什麼緊急避孕藥的會導致避孕失敗呢？

　　緊急避孕藥是抗孕激素，這種藥只需服用一片，服藥前後2小時禁食，服藥後妊娠幾率可降低到1.4%，副反應少，副作用大。個別人有經期改變。如果服藥後兩小時內出現嘔吐，應將藥物吐出，並補服同等劑量的藥物一次。

　　緊急避孕藥失敗率高的原因：

　　緊急避孕藥的使用失敗率高，主要原因是人們使用不當。對緊急避孕藥的使用，很多人存在著許多誤區。

　　需要注意的是，緊急避孕藥只對前一次性生活有事後避孕的作用，服藥後不能再進行無防護措施的同房；對於已經確診懷孕的女性要禁用緊急避孕藥；如果服藥後吐了，需要補充一片；服藥後若有少量陰道出血，不是月經量樣出血，表示避孕可能不成功，應儘早到醫院檢查；緊急避孕藥一個月內只能服用一次，不要月月連續服用。

　　緊急避孕藥不同於常規避孕藥，它是一種避孕失敗後的補救措施。該藥含有雌激素或孕激素，通過抑制排卵、阻止孕卵著床等發揮速效避孕作用。如果長期服用，會引起內分泌紊亂、月經失調等不良反應。

　　溫馨提醒：正常情況下，我們不建議女性朋友服用緊急避孕藥，實在沒辦法要服用時，建議在醫生的指導下進行服用，不可濫服，以免造成不良後果。。

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如果你告訴我說性生活並不是別人所說的那樣充滿激情或者存在性高潮快感的話，那麼我只能說是你沒有掌握好性愛技巧，只看到了別人性愛中的碩果卻沒有看到別人愛愛之前的付出，這可能是你沒有快感的重要因素。

　　所以，在這裏小編給大家帶來了幾種從未有過的新鮮相愛技巧，若一定真正使用，高潮的快感會很容易降臨你頭上。

　　1、敞門性愛

　　正常情況下，我們做愛的時候都喜歡將臥室門緊緊鎖好，但是今天例外，我們恰恰要反著來。

　　把臥室的門打開，並敞開一個小小的縫隙。讓次臥或者客房中的人可以較為輕易地聽到你們的叫床聲音。

　　然後開始做愛，接著你們一定不敢大聲呻吟，之後的感覺就來了，這種類似"偷情"的快感瞬間襲來，你還怕不來高潮嗎？

　　2、濕身做愛

　　與上面的性愛技巧不同，沒有開著臥室門做愛的刺激，但是有著全身濕透之後的獨特快感。我們此時的濕透並不是用水將全身打濕，而是用一款有助性氣味的蘭花香怡情按摩油。將這種按摩油塗抹在全身之後，然後彼此用手瘋狂地在對方身上到處游走……

　　不用說，這種銷魂暴爽的感覺是我們在平日裏很難體會得到的。所以我們不要再猶豫了，準備一瓶，讓它的迷情花香充滿房間吧！

　　3、隔衣性愛

　　通常情況下，脫光衣服做愛是我們覺得很正常的一種做愛前奏。但是不正常的事情往往更會在一定時刻激起我們性愛激情。

　　沒錯，在對方以為你從浴室中出來會是全裸的情況下，故意穿上你提前準備好的衣服（這件衣服當然是特殊的，開檔褲），然後不等對方反應過來就已經撲到了他的身上。

　　接著用你的這款開襠褲衣服伴隨著性愛節奏享受你們無比激情的性愛吧！

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在夫妻生活中，要想讓女人主動一點並不容易，尤其是在中國，不要說讓女人主動了，就是想要和她們聊一聊夫妻生活的話題，都是不容易的事情。與此同時，女人們還經常抱怨他不瞭解你，不懂你的心事和想法。可是，你願意慢慢走近他的心裏，看看他想要什麼嗎？

　　和你一樣，他的激情也需要點燃

　　都知道女人"進入狀態"會比較慢，所以有關的文章總在喋喋不休地教育男人要如何溫柔和有耐心。其實在這個日益忙碌的世界裏，男人承受著比女人更大的壓力和困擾。他們同樣需要時間來休息和放鬆，才會有心情享受快樂的性生活。

　　首先，你和他都需要絕對的放鬆，然後再找到一種令人興奮起來的東西。一杯葡萄酒（只需一杯），一個暗示，或是一些溫柔的枕邊語，將使你的丈夫拋開外界的一切，完完全全投入到你們的兩人世界中。

　　還是與壓力有關

　　不管你是否承認，男人有時要為生活操更多的心？？銀行利率再次下調，存款還有意義嗎？股市變幻莫測，究竟該選哪只股票呢？如果在床上還考慮這些問題，就太不合時宜了。

　　被打斷沒關係，從頭再來

　　美妙非凡的性愛體驗就在於那長時間地，慢慢地達到高潮的過程。但是有時會遇到打擾而不得不暫停下來--也許電話鈴在不該響的時候響了起來，聽完電話你可能不得不更換避孕套或添加潤滑劑。

　　如果你們被突然打斷，那就別指望在剛才的狀態下繼續進行，他需要的時間再次進入狀態，比較好的選擇是：蓋好被子，從第一步的燃情階段重新開始，然後慢慢地回一你們剛才的狀態。

　　用他的目光來創造奇跡

　　你知道他最喜歡你身體的哪個部分嗎？對於男人來說，視覺上的刺激往往會使他的興奮程度得到意想不到的提高，這會使他的身體發生變化，表現出強烈的性衝動，所以，如果你回答不出前面那個問題，那麼應該學會問他，請他告訴你他的喜好。

　　如果他對你身體的某個部位特別專注的話，為什麼不把它展示給他呢？擺一個姿勢，或者穿上他喜歡的，能使你更為性感的睡衣。也有可能他對這些沒有什麼反應，那麼他一定是喝醉了

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在兩性生活上，難免會有失去興趣的時候，這個時候應該怎麼辦呢？服用藥物，怕有副作用；使用情趣用品，害怕帶來後遺症。那還有什麼辦法能夠提高兩性之間的興趣嗎？答案是肯定的，只不過需要雙方的努力。

　　兩人彼此需要，是追求同步快感的前提

　　女性欲望的升高比較緩慢，這是和男性相較的結果，其實女性也有欲望強烈，很快就達到高潮的時候。如果儘量讓女性亢奮起來，男性就不必等待太久。

　　大部分女性，不是任何時候都有性欲，如果僅僅為了滿足男性而行房的話，當然不易達到高潮。只有在兩人都彼此需要的時候，最容易獲得一致的快感。

　　愛的專屬語言

　　房事專屬語言的另一個特色是非常短促，類似"快點！""受不了了"這類的話，無需學習便會自然脫口而出，稱得上是世界女性所共通的語言了！

　　這些零碎片斷的聲音和語言，事實上，可以看做女性表達滿足的方式。

　　然而，聲音愈大的女性，不見得愈性感，也不見得已經達到最高潮真正集中精神，處在快感峰，卻幾乎不作聲的人還是有的；而受到一點點刺激，就大肆呻吟的女性，更不在少數吧！

　　高潮的一致性

　　男女的高潮性質不同，時間亦不同。

　　對男性而言，高潮的強烈與否，並無太大的差異但對女性而言，達到高潮的巔峰狀態，和只達到一般的高潮其間差距就大了。

　　男女的高潮不同，反映在性質和時間兩方面。男性的高潮呈直線形，直線上升，直線下降。女性卻呈鋸齒狀上升，然後以緩和的曲線下降，高潮期可能歷時長、歷時短，或者出現起伏。

　　在時間方面，男性總是來得急去得快，女性卻多半姍姍來遲。如果男性不易達到高潮的話，表示他可能十分年輕。

　　不易同時達到高潮

　　房事最大的快樂，莫過於雙方同時達到性高潮，但事實上，這不是件容易的事。所以，不妨樂觀一點，把同時擁有快感當作難得的享受吧！必須提醒的是，男性千萬不可在自己高潮後，置女性於不顧，女性高潮通常來得慢，需要男性輔以口愛或者愛撫，這同時也是男性表達體貼的機會。

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誰說40歲的夫妻就要失去激情呢？事實上，這個年齡段的夫妻正直壯年，房事欲望處在比較旺盛的時期，夫妻應該用心、用全力去追求快樂和激情。但是，基於共同生活的時間太長了，性生活次數很多，對彼此都太熟悉了，多少會失去性趣和新鮮感，這可怎麼辦呢？很簡單，打造屬於你們的"甜蜜"攻略，就能重新獲得快樂哦！

　　創造房事的內容

　　追求新體驗是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，無聊乏味就會接踵而至，房事也不例外。就好像每天吃大餐，時間長了肯定會膩，因此夫妻要學會在房事"新口味"和"新感覺"方面不斷創新。建議在不同房間或不同地點房事，嘗試新的房事姿勢，甚至使用房事玩具，這些都可以給夫妻雙方全新的感覺。總之一句話，拒絕一成不變，不斷嘗試新鮮。

　　充分溝通消除屏障

　　"如果老公嘲笑我，該怎麼辦?""如果老婆認為我變態，那該如何是好?"諸如此類的擔憂會在夫妻雙方坦誠的溝通中完全消失。當一方對某件新奇之事表示出興趣的時候，另一方應該認真傾聽，高度關注。雙方溝通可避免"被對方當成工具"的感覺。在談論房事問題的時候，應該先說些鼓勵對方的話，之後再提出新的改進建議或需求等。

　　用歡樂點燃激情

　　夫妻在生活中應該學會一笑了之，自得其樂，有時甚至應該學會自嘲。比如，在嘗試某種新的房事技巧時，可能會出現無法照著指令去做，甚至表現笨手笨腳的情況。此時，過於認真會導致挫敗感或尷尬，開心大笑則容易讓新嘗試變為一種樂趣，更有助於拉近夫妻距離。

　　不嫌棄身體的變化

　　老夫老妻往往認為很瞭解對方的需求，但是隨著年齡的增加和身體的變化，身體會做出改變，男性可能不再勃起那麼持久，女性可能出現乾澀，此時要坦然接受並一起尋求解決辦法。使用潤滑劑等助性用品有時能助夫妻一臂之力。

　　規劃甜蜜時間

　　雖然房事應該自然而然水到渠成，但夫妻合理的房事計畫更能為雙方和諧的性生活鋪平道路。比如，如果平時每晚都忙到11點才疲憊不堪地上床睡覺，那麼每週不妨計畫一個晚上夫妻同時9點上床睡覺，調節好情緒，點上蠟燭，洗個熱水澡，做足前戲……

　　時刻增加親密度

　　婚姻出現問題的一大原因，就是彼此對對方的注意力大不如前。夫妻交流或房事過程中，最忌諱"一心多用"。對此，專家建議，夫妻親密過程中，最好關閉電視，電話設置為免打擾模式，手機設為靜音，更不要上網查看郵箱或玩視頻遊戲。

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女人願意接受性生活，但是她的身體和器官可不一定"喜歡"，這種說法比較詼諧幽默，真實的情況是，性生活中女人會出現或大或小的異常，尤其陰道經常會"反抗"哦！這種"反抗"也就是陰道的不正常狀態，通常有兩種：陰道痙攣和陰道出聲。

　　性生活中出現的陰道痙攣和陰道響聲一般不存在病理因素。陰道痙攣多數是心理因素所致，在新婚期間比較多見。一方面因為女性對做愛感到緊張或抗拒，另一方面也可能源於男性在性生活中表現得比較暴力，前戲少，進而導致性生活困難。

　　反抗一：痙攣

　　極少數女性存在陰道結構異常，表現為肌肉緊張，即使在婦檢時也會發生痙攣。另外，有過陰道損傷(包括外陰、陰道手術後，嚴重陰道炎症併發外陰、陰道粘連)的人可能因為外陰、陰道疤痕在性生活中陰道無法正常擴張，男方陰莖無法進入或進入困難，並可導致女方疼痛難忍。

　　專家說，要解決陰道痙攣的問題，女性首先要瞭解一定的性知識，並學會放鬆心情。男方也應多一些溫柔體貼，儘量調動女方的情欲。若是因為疤痕原因，最好早做手術去除疤痕，使陰道得以正常擴張。

　　反抗二：發聲

　　至於性生活中陰道發出響聲，則和活塞運動的原理相似。當陰莖抽出，陰道來不及完全閉合，一些空氣便會進入陰道，此時若再插入，就會產生類似放屁的響聲。假如陰道分泌物比較多，非凡潤滑，也可能在抽拉時產生水聲。

　　不過，這類問題一般多見於陰道容積大的女性，特別是產後陰道鬆弛的女性。受響聲困擾的女性日常可多做提肛運動，或到醫院進行盆底康復治療，提高陰道緊縮度。

　　性生活提醒：

　　需要提醒的是，若性交時感到疼痛、有豆腐渣樣的白色分泌物、分泌物聞起來有酸臭或腥臭味，或性交後出現外陰破損(包括會陰部皮膚和大陰唇粘膜的破損)，可能提示患有陰道炎。若出現陰道深部疼痛或下腹疼痛，可能與盆腔炎症或子宮內膜異位症有關。

　　出現以上情況都應到醫院就診。更要引起高度重視的是性交後出現陰道出血。因為除宮頸炎外，宮頸癌也會表現為性交後陰道出血症狀，為防萬一，應馬上做宮頸癌篩查。

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性愛早洩是男人最為普遍的性功能障礙之一，它已成為全世界男科臨床診斷中最常見的病症，也成為所有專家研究的物件。引起早洩的原因是多種的，而能否有效的治癒還不好確定，所以，與其選擇怎樣治療，不如從一開始就好好地預防。在此推出十六個預防早洩的妙招，男同胞一定好好參考哦！

　　1、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房品質會有提高。

　　2、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性愛發生早洩後幾小時再次性愛，利用前一次性愛後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

　　3、戴雙層避孕套，可降低YJ的敏感性，延長射精時間。

　　4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

　　5、降低YJ抽動的幅度和速度，減少對YJ的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性高潮，以求雙方滿意。

　　6、男方分散對性愛的注意力，比如目光離開女方，將YJ感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

　　7、在接受行為治療後採取女上位性愛法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

　　8、射精後在一個小時內進行第二次性愛，可明顯延緩射精時間，但男方YJ會有脹痛感。

　　9、夫妻合作，性愛前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性愛動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　10、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

　　12、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

　　13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性愛方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

　　14、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

　　15、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

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避孕套是流傳最廣泛、使用率最高的避孕工具，效果也是很不錯的。但很多男女性愛中會遇到一個問題，就是避孕套破裂。如果套套破裂，那麼就失去避孕效果，很容易意外懷孕的。面對這種情況，大家該怎麼辦呢？

　　套套為何會破裂

　　採用過小、過期或使用次數過多的避孕套性愛，容易發生破裂。避孕套破裂後套內的精液流入YD，如女方正處在排卵期，就有可能懷孕。所以，性愛時發現避孕套破了應立即採取措施，防止懷孕。

　　套套破裂應該這麼辦

　　首先，外用藥物和措施

　　女方立即下床下蹲，讓精液從YD內流出，然後任選一種外用避孕藥(如外用避孕膜、外用避孕片等)放入YD深部，以殺死存留在YD內的精子或使其失去活力。酸性環境不利於精子活動，如沒有上述外用避孕藥時，也可取10毫升食醋，加在半盆溫水裏坐浴，浸泡YD數分鐘，但效果不理想。

　　精子進入YD後，有些精子可以在數分鐘內通過子宮頸管進入子宮腔。也就是說，在採取上述措施前，可能已有部分精子進入宮腔，故仍有可能懷孕。

　　其次，服用緊急避孕藥

　　避孕套破裂後最好的補救措施是服用抗孕藥物。目前常用的抗孕藥物為53號探親片，它的用法是，在避孕套破裂後立即服1片(最遲不超過12小時)，以後在第2、3、4天晚上再各服l片。如沒有53號探親片，也可用短效18甲避孕片，每次服2片，每天服2次，共服2天。上還兩種藥物作為避孕套破裂後的補救使用，劑量都比較大，容易導致不良反應，故不宜常用。關鍵問題是防止避孕套發生破裂。

　　TIPS：當性愛時避孕套不小心破了，男女雙方都不要太緊張。只要按著步驟來就可以達到防範受孕的效果，不要讓這個小插曲破壞你們的氣氛。將性愛進行到底吧。

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現如今，男性自慰的普遍性已經漸為人們接受。但事實上，有自慰經驗的男女比例都在90%以上。其實女性自慰與男性一樣，是再正常不過的現象了。很多人想知道，女性自慰身體有害嗎？

　　因為生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網站上的一位線民的留言說的那樣：自慰已經成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，也會有自慰發生。

　　健康的女性偶然存在的自慰行為完全是一種正常的生理現象，不會危害身體健康，也不會影響婚後的性功能和生育能力。

　　科學的認識已經取得一致：如同男性一樣，女性手淫也是一種帶有自慰自娛性質的生理現象。因此，女性的手淫，是一種正常的生理現象，並不能視為不正常的對身體有害的性行為，偶爾為之不必自責和內疚。對於少女，若本來就沒有自慰習慣，那麼建議不要因為好奇去開始，已有自慰習慣的少女，也不能過於頻繁的自慰，自慰的時候安全問題尤為重要。

　　不過，女性如果真想讓自慰成為生活的"快樂調味品"，還是要多加注意。美國的婦科大夫時常會遇到因為自慰而受到傷害或染上疾病的病例，專家們向女性朋友提出忠告：自慰時一定要注意保護自己。

　　首先，自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

　　其次，因為女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要採取衛生安全的方式。只有保持清潔，才可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性，內衣的衛生也很重要，最好洗澡後，換上乾淨的內衣。

　　再次，除了要把手洗乾淨外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。

　　就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因為在進行自慰動作時，倒刺很可能會劃傷陰道壁，其疼痛有可能持續數天之久。

　　還有的人習慣比較特別，喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，並最好包以避孕套，不僅可以起到衛生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內的異物。

　　需要注意的是，有自慰習慣的女性，當發現婦科疾病徵兆時，一定不要羞於就醫。千萬不要因為有自慰史，就害怕、自責，延誤發現真正致病因素的良機。

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女人是一個感性的動物，能在房事和情感上真正的打動她們才是成功的男人。男人在夫妻生活上不僅需要勇闖關卡，一些細小的性細節才是擄獲女人放心的關鍵。

　　1、趁女人不備地溫柔出擊

　　你可能正專注地在床上看書或看電視。他的兩隻手指忽然伸過來，輕輕夾住你的耳朵上下磨擦，這時酥癢的感覺來了，他向耳窩內輕吹熱烘烘的口氣，然後用嘴唇在上面吸吮，你感覺自己像羽毛一樣飄起來。他很善於趁你不備地出擊，也許你還在疏懶地睡著的時候，他的唇已經把你電暈。

　　2、給女人最想要的安全感

　　你的男人之間閱女無數，能夠瞭解女人身心最隱秘的一環，性表達豐富，比如："我希望一直看著你，愛著你。"這場景也常發生在事前沐浴時，他在你的後面抱著你，並把啤酒遞到你唇邊，然後，他就著啤酒沫，把撒著花瓣的水蕩漾在你的全身，在你的脖子上深吻，讓你感覺他就像一床溫柔的毛毯把你緊緊包裹，給你安全感。而安全感是女人獲得性滿足的必要前提。

　　3、在夫妻生活中花樣百出

　　他是個花樣百出的好手，今天，他讓你戴上迷人頭飾，穿上他給你買的透明內衣。他總有辦法說服你去滿足他千奇百怪的性想法。

　　4、增長性愛時間同時高潮

　　他為了延長時間，可能會服用威而猛此類的壯陽藥。他此時確實是銷魂的，你們可以整夜地狂歡，你就像一個女騎士一樣在他的身體上運動，他渴望滿足你，他彰顯雄性魅力的心理表達無疑。

　　5、完美尊重女人自己的意願

　　他很照顧你在生理不同的週期所表現出的性需求的不同。而且，他深知排卵期過後的幾天，你的YD會有些乾澀，很可能會帶來暫時的不舒服。只要你在過程中說"疼"，並且喊停，那麼他就會很照顧你地馬上停止。他會過來摸摸你，用擁抱和愛撫來代替激烈的動作。

　　6、不指著女人的錯誤

　　他們是找樂子的一群，可能他也會覺得你的屁股不夠圓潤，胸部不夠豐滿，但只要你的表現熱情一些，這些他都不會做評價，他們更看重的是你的活力，你是否喜歡性。

　　7、讓女人掌握主動權

　　他是深諳女上位既省力又省心。注意了，你此時得是一架馬力十足的機車，隨著自己的節奏運行。他想像中的你，不是安吉麗娜.朱莉，就是小甜甜布蘭妮，他唯恐你不能表現出"你想要"的千嬌百媚。

　　8、完事之後熱烈的擁抱

　　他們的擁抱有一點點色，他們通常喜歡在你高潮了之後，悠遊一陣，再蓄謀發起另一度進攻，他們喜歡一直在那種Sexpower裏。此時，他們是豹子，而你是花，一切看你，也許，他們可以替你做到極致，迎來再度高峰。

　　9、偶爾滿足女性的特殊需要

　　他們對女性的瞭解從少年時就得到培養，對女人的特殊性需要也很有把握。今天，他們就要給你一個角色扮演遊戲，不要退避。他們會扮演成綁匪，闖進你的居室，不顧你的尖叫把你銬住，並蒙上你的雙眼。或者你們扮成彼此心目中的那個角色，兩個人在此時含情脈脈。

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