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夫妻生活中，使用技巧是達到和諧夫妻生活的一條捷徑，使用性技巧會使婚姻生活更加溫馨、浪漫和甜蜜。性技巧並不是什麼不堪的事情，而是夫妻生活應該具備的基本能力和知識。

　　無言的溝通--接吻

　　接吻是一個放鬆對方最好的辦法。它既是是一種無言的溝通，又是性感的重要體驗，接吻是在性愛的表達中佔有重要位置，具體做法可靈活掌握。接吻可以吻伴侶的面額、嘴唇、鼻子、頸項或耳朵，接吻時首先是短暫的，然後逐漸變成長而熱情的深吻。

　　五官的享受--情話

　　夫妻生活的藝術，最容易忽視的是語言，恩愛時需要聽增進情趣的聲音，在愛撫階段，夫妻所說的話應是情話。情話有催情功能，能起到激發和維持性興奮的作用。嗅覺在性生活中的作用不容輕視：臥室內插些新鮮的香花，會增加情趣；床上殘留汗珠與體臭味，會讓你再不想做愛做的事，換一張清潔的床單也是一個好的措施；在室內噴些清香劑，會營造美好心情。

　　最親密的聯通--結合

　　夫妻的結合是最親密的關係了。在房事運動中，男性可以多掌握一些運動的方式方法，上、下、前、後、左、右不同的方向、不同的速率，這樣可以有多種排列組合，而不同的動作可使夫妻在性生活中獲得極大快感。

　　高潮的加強--換位

　　促進性高潮的技巧：適當變換體位。比如女上可以更有效地刺激G點，促進女高潮的早降臨，另外對夫妻雙方也可協調性快感。

　　借鑒古房事技巧--十動

　　古代房中術有關的性技巧：我國古代房中術，對性交藝術與方法進行了高度的概括；內容有"十動"、"十節"、"十修"、"八動"、"十已"。

　　消退期的技巧--溫存

　　當丈夫性滿足後妻子消退期仍是情意綿綿，此時丈夫應繼續給妻子以溫存與愛，可為下次性生活的驅動埋下可愛的"種子"，一般應持續十餘分鐘。

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在男人眼中，最完美的女人就是那種靜若處子，動若脫兔的女人。但是，回到現實中再看看，有多少女人能夠達到這樣的要求呢？幾乎沒有，尤其是在床上的時候，女人更不會主動。那麼，該怎麼辦才既能增加男人的魅力又能充分調動女人的積極性呢？

　　現在，就來看看這些有效的方法吧。

　　恭維

　　讚賞女人的身體，能讓其"性致勃勃"。但注意不要對她的敏感部位妄加評論。如果拿不准，可以說些"安全"的恭維話，如"這條牛仔褲顯得你的臀部很迷人！"女人天生愛浪漫，多俗套的話都能百聽不厭--男人一定要學會這套。

　　接吻

　　吻是臥室的通行證。美國《進化心理學》雜誌發表的一項最新研究顯示，女性不願和接吻水準差的男人享受。而且，她們喜歡口氣清新、懂得在接吻時愛撫她們的男性。

　　親近

　　丈夫要多與妻子交流，哪怕聊一些稍縱即逝的想法。交談與傾聽能使你們保持親密。研究還發現，男人偶爾發發牢騷反倒能調動伴侶的情緒。

　　信心

　　美國波士頓學院研究發現，談論性行為，包括性幻想、興奮點等，能增強女性性欲，改善性生活品質。但注意最好別在臥室中談情說愛，因為79%的"敗性談話"都發生在床上。

　　擁抱

　　加拿大一項研究顯示，擁抱可以增加女性體內的雄性激素，使她更敏感。這也許是許多女人在早上與伴侶擁抱後，感覺"性致盎然"的原因之一。

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在古代中國沒有現在的互聯網，性教育多半是通過出版的圖書和春宮圖而傳播的。但是古代又是一個儒家思想統治的時期，仁義禮智信壓迫著人們的性想法，而性文化則通過春宮圖在夾縫中傳播著。

　　性教育，在中國處於一個尷尬的話題，一個正在逐漸冰釋的話題，一個國人迫切需要解決的問題。雖然猶抱琵琶半遮面，卻又漸識廬山真面目。那麼。古代人是如何來對待這個比較棘手的問題呢？眾所周知的是，我們的傳統文化思想，儒家的孔孟之道對於性來說是"性事猛於虎也"，從來沒有出現過此類的書籍來教育廣大的人民有關性方面的疑難和困惑。而其他文化中，中原的佛教也是諱聲莫測的，西藏佛教裏有過歡喜佛(即男女各一半的採用性交方式組合而成的佛像)的文化因素，那也是原自特殊區域特徵和文化不一樣的緣故。道家一說有陰陽互調的說法，但是道家在漢代以後就沒有在中國主流文化當中起到很大的作用，所以它的理論也只是被社會上一小部分人所吸收，這個作用非常的有限。

　　在看這類演義之類的小說，屢次說道"春宮圖"，開始的時候並不知道這是一個什麼東西，等到後來稍微的有略之一二，就是通過圖片的格式來進行性教育傳授。但是其中有錢的貴族和富家養著大批的奴婢，而且奴婢大部分為女性，她們不能通過正當的管道來獲取自己人生的快樂，而偷情之事時有發生，這樣一個客觀的原因和事實給了描繪春宮圖帶來很大的機遇或者模仿性行為的機會。但是，春宮圖的作用也是非常有限的。

　　首先，這個人的家庭必須有一定的殷實，是個富裕家庭而且有傳承讀書就仕的傳統，也是就士大夫家庭。這樣的家庭讀書的小孩子很有可能會接觸到此類的文稿；再就是皇家大院內肯定有這種春宮圖的，因為古代稱作"宮"之類，說明不是皇親國戚就是王爺將相，他們的家庭裏會出現這種東西。至於民間出現也不難猜測，或是本身就是民間發明的後來被徵集到皇家，或是從皇家內部被好事者偷偷的拿出來賣錢後流落在人間。無論是個什麼情況，它的出現至少在古代來有著性教育的一個作用是不用爭論的事實。

　　中國傳統儒家思想，"不孝有三無後為大"指的是人不孝最大的就是沒有後代，血脈相承最主要的就是有自己的兒孫來脈脈相承永不間斷，特別是皇親國戚的傳承就顯得更加的重要。那麼有後代就必須有通過一定的性行為才能產生，而性行為的教育在孔孟之道當中又是諱聲莫測的，於是只有通過一定的圖片來替代文字說明，這樣既可以不違背有可以達到目的，而且圖片更加容易的簡明扼要。當然這和當時的技術很有關係，中國古代的畫家對於人物的勾勒有著非常的造詣，所以畫出來的春宮圖就非常的傳神，而且其中部分畫家在衣食沒有著落的情況下也只有為此養家戶口的途徑了。

　　當然，性是人類最為原始的行為，或許不用人來支教自己本能就會知道和模擬，但是畢竟還是要有一個觀摩的實體來演示的。在古代農村裏或許因為經濟、文化、區域的原因，春宮圖是不大見得到，於是他們很多的是從實體偷窺或者人口相傳(因為缺少古代文化的束縛反而使他們在這個方面具備一定的優勢)來知曉這個人類較為原始的動作，當然這也只猜測而已。

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男人挑選女人會從各個方面來考慮，性功能也是一個重要的考慮因素，那麼什麼樣的女人性功能強烈呢？今天愛樂園為你介紹從身材來看女人的性功能。男人來圍觀。

　　純純少女型

　　似少女般清新是此型的特色，仿佛發育未成熟的中學生。由於心理成長期間，心理常會感覺憂鬱、心情不佳，所以身心互相影響之下，性反應並不好，私密地帶也還不適合成年人開採，但有些人偏愛此型，我想可能是由於尚待開發，所以較有新鮮感吧！所謂"顧眼睛，顧筋骨"即是此型最佳寫照。

　　高挑骨幹型

　　此類型女子，看起來會覺得可能沒什麼肉，不怎麼好吃，但是事實即超乎你的想像，她對房事充滿興趣並且能專心地投入，而且床上功力強，私處緊致且水潤，極具緊握力。如果你有機會與這類型女子接觸，可千萬別放棄了大好時機，否則是她挑剔你，而不是你享受她。別猶豫了，這類女子可能讓你愛不釋手，永生難忘。

　　運動類型女人

　　這類型女子體型粗獷，像男人一般粗手粗腳。男人對此類型女性多半望之怯步，其不但擁有男人般的身材，更有男性化的個性，就連房事活動也采主動式的經營。如果你偶爾想當當"小男人"，可以嘗試一下這類型女人的積極主導，只要你服服貼貼，保證你可以讓她駕馭得忘了誰是男誰是女。

　　橄欖球型女人

　　這類型女子多半動作靈活，感受性強，個子迷你，但床上功夫卻很強，有肥沃的草原，有溫潤的私處，是很多男人喜歡的典型。一肚子的肥肉，像隨時會滴出油來一般，對正常男子而言，往往會倒盡胃口，即使送到嘴裏還嫌她像個汽油桶般累。但是如果有機會，也不妨嘗試看看其與從不同的滋味，她那裏會給你一種麻酥酥的感覺，而且這類型女子非常耐久，是其特色。

　　所謂"食色性也"，凡人間男女沒有不好色的，走在路上看到穿窄裙的女人修長的腿，好想上前親上一口，看見婀娜多姿的身材，總幻想她在床上兩腿打開，興奮的呻吟。而女人可能會幻想哪一種男人的小弟弟較粗，哪一種身材的男人較能滿足她的欲望。女人在床上的表現力是一個女人最私密的展示，只有在自己心愛的男人面前，女人會盡情的釋放！

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男女進行房事的時候最害怕的，就是在整個過程中會出現什麼問題，這不但會影響到雙方此次性生活的品質，次數多了還會影響男女之間的感情，所以，在進行房事的時候，一定要時刻注意，儘量避免那些尷尬的事兒。

　　現在就來看看，在親熱時，會有哪些尷尬的事情出現。

　　搞到一半，金槍折斷

　　首先，就讓我給這樣壯烈的男人致上兩句詩："出師未捷身先死，常使英雄淚滿襟。"資料顯示，每年有這樣的倒楣蛋，在最後關頭，突然聽到一聲脆響，隨後那玩意就是一陣劇痛和紅腫。請記住，立刻要冷敷，絕對不能熱敷！然後立刻去醫院救治。如果沒有太長拖延，問題不會大，海綿體是可以修復的。但是，可能之後的挺長時間，你都需要包

　　紮著那個地方……上廁所時遭遇男同胞們集體同情的眼光。而作為女伴，如若此時棄人於不顧，未免太不仗義。而天天相伴時，你最需要做的，就是：閉嘴並且行動溫柔。千萬不要時時問他：你好點沒有。那樣只會讓他羞憤到想要給你嘴上貼膠布！

　　受傷的睾丸

　　很多人認為，男人小弟弟出問題的可能性較高，而總是在胡同外甩動的包袱，大概沒什麼問題。殊不知，有時四條腿打得太火熱，包袱便是有可能被擠壞的。如果他突然感覺疼痛和噁心。很可能，他已然受傷了。這時，應讓他儘快平躺下來，並用毛巾把陰囊墊高，防止血液淤積，然後用毛巾包裹冰塊冷敷十分鐘，如果腫脹依舊並且包袱變色，就趕緊送他去醫院吧。

　　喜歡但請輕點啃

　　很多人都喜歡用咬的。"喜歡我，就啃我"-很多人和久久丫一樣喜歡被咬。其實被人咬傷比被動物咬傷更危險，雖然不見得需要去注射狂犬疫苗，但是如果發現咬傷的地方有體液滲出，或者感染，或者發燒，還是去看看醫生吧。不是每一個被動物咬過的人都會及時去打針哦。

　　注意兵器的保養

　　為了你的他能永葆青春，常做常新。千萬記住：不能過度使用兵器啊！原因有二：其一，一滴精十滴血，愛惜身體是可持續發展之本；其二，兵器是需要保養的。有時兵器會擦傷，就是因為使用過度的關係。當陰莖擦痛發紅的時候，給它塗抹一些乳液就行。磨刀不誤砍柴工的，就當上油吧。

　　陰道內發出的怪聲

　　這事較為常見，俗稱："陰吹"。陰道總是排氣，發出怪聲，這大概會讓不少女人小臉通紅，尷尬不已。其實這不是毛病，也基本無從治療。可以考慮放點音樂什麼的遮蓋一下，選擇動靜大的為宜，破銅爛鐵那種打擊樂如果不敗興，就完全可以。此外，也可以多嘗試一些姿勢，找到最適合你的，不使陰道過度充氣的那一種，然後常常拷貝。實在很在意的，就練習一下有意識的縮陰，比如收縮，吸氣，憋緊……很像練氣功吧，不過多少有些作用。

　　高潮不見得要暈厥

　　性高潮：在宇宙或者雲端飄蕩，以及死亡一般的昏迷。注意，暈厥不是高潮的正常反應，請男人停止自我陶醉，趕緊把女人頭偏向一側，同時掐她的人中。而女人，當然，千萬不要以昏厥作為高潮的標誌，孜孜以求之啦

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不少年輕人都喜歡把做愛的時間集中在夜晚進行，的確，夜晚夜深人靜，不會有外人的打擾，更適合雙方投入到性生活中暢享二人世界，但這對於老年人來說可能並不適用，因為老年人的體力沒有年輕人好。

　　經過了一整天的體力支出和能量的消耗，夜晚很難有精神和體力做愛，因此專家建議白天做愛最適合老人。不少老人為了追求完美的性生活就嘗試高難度的性技巧，這也是專家不提倡的。接下來，我們就一起來看看，老人白天做愛時需謹記的4個方面吧。

　　1、提前準備好房事用品

　　老年人在房事中很容易遇到性交痛的情況，因為老人身體的衰老再加上陰道愛液的不足，陰道的乾澀感不易進行性生活，此時可以使用熱感裝人體潤滑液來彌補愛液的不足，但大家要注意的是，潤滑液量不要使用過多，避免避孕套滑落。

　　2、端正房事心態

　　我們每個人每天的身體狀態不同，而身體狀態能明顯的影響到男性陰莖勃起的速度，老年人更是如此，若偶爾出現不舉的情況，老年人應保持樂觀的心態，切忌自責，作為另一半，更是要安慰對方，不能抱怨對方的性無能。

　　3、不帶病做愛

　　老年人身體臃腫，再加上身體各器官的老化，難免出現一些身體疾病，比如說高血壓、心臟病等，若是在患病修養期間，應避免進行性生活，建議身體康復之後，在醫生的叮囑下做愛也還是要避免身體過度的興奮，避免帶來不良的後果。

　　4、不隨便嘗試高難度性交動作

　　網路上流行的性交動作有些是比較高難度的，老年人應謹慎行事，因為這些性交姿勢需要身體柔韌性比較好的前提下進行，老年人的身體骨骼各方面都比較脆弱，不建議盲目行事。

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越來越多的青少年性行為犯罪日漸引起社會的重視，我們雖然對他們的行為有些不解，但這歸根結底和孩子幼年時期的性教育有不可分割的聯繫。國內目前還沒有一套完整的啟蒙性教育的模版供大家效仿，因此在過程中可能會出現一些"地雷區"。

　　今天，我們就一起來聊聊，在啟蒙性教育中的幾個"地雷區"，希望大家在接下來的性教育過程中可以有所避免。

　　1、忽視了性別教育

　　不要以為性教育的全部內容都是性知識的灌輸，千萬不要忽視了性別教育的重要性，這也是目前不少家長們比較容易出現的錯誤。性別教育的忽視，會影響孩子在選擇伴侶時的性取向出現偏離。

　　家長對孩子的性別教育可以從孩子會說話階段開始實施，比如說給孩子洗澡時可以順便告訴孩子自己的生殖器的名字，再告訴他異性的一些特徵，讓孩子在這種很自然的過程中接納你的性別教育。

　　2、性教育和孩子的發育不同步

　　孩子的性教育要和孩子的發育同步，比如說在孩子三四歲階段，告訴孩子他和異性的不同，讓他知道自己的性別特徵，在孩子青春期來臨之前的兩年就開始告訴孩子青春期身體發育會出現哪些變化，以免孩子到時候有些束手無措。

　　有些家長會擔心自己給孩子的性教育的灌輸過早，對孩子有不好的影響，其實孩子的智力發育也是逐步的，孩子在對不能理解的事情上會有個過濾，家長完全沒必要擔心。

　　3、忽視了家長對孩子的影響

　　家長們雖然很竭盡全力地給孩子進行性教育，但會忽視自己在家中對孩子的影響，比如說和另一半做愛時被孩子看到，再比如說家中的親昵裝避孕套被孩子觸及到，都對孩子是一個性意識的刺激。

　　4、嚴肅地說教

　　有些家長會把性教育當作一門嚴肅的課程來進行，更有家長拿著性教育的理論知識讀給孩子聽，要知道，孩子幼年時期是很難做下來專心的聽你嘮叨這些教條式的知識，不如把這些知識貫穿到日常生活中去慢慢教導比較有效。

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夫妻要相敬如賓，要相知相惜，要相互扶持，達到這種境界，才能攜手到白頭。然而，日常生活中，很多夫妻可以做到這點，但上了床就忽視禮節和對方的感受，這麼一來，性愛將失去原有的恩愛效果，反而變成隱患。故此，無論妻子還是丈夫，都應該瞭解床上的禮節，這樣才能讓性愛更和美，讓夫妻感情和生活保持甜蜜、幸福。

　　好妻子的床上禮節

　　1、積極地配合

　　性愛缺少任何一方的配合都無法進行。有些丈夫會抱怨妻子在性愛中還在想著明天要交的水電費以及孩子的功課需要她輔導，完全把性愛看成是丈夫一人的事情，把性愛當作任務在完成一樣。同樣，每個人的性需求不一定是同步的，若是丈夫合理的性要求，妻子應儘量不要拒絕。及時身體不舒服要拒絕也要講求委婉的方法。

　　2、適時的寬容

　　若是偶爾遇到丈夫在親熱過程中出現不舉或者過早射精的狀態切忌抱怨丈夫的無能。性愛不能因為一次的狀態不佳就定義對方。這對男性自尊心是莫大的傷害。

　　3、不能有交易性質

　　男性們很討厭自己的妻子把做愛看作是交易，在過程中要求老公給自己買首飾買衣服來換取性生活。這在男性看來會認為彼此的性愛是金錢交易。

　　好丈夫的床上禮節

　　1、酒後絕不性愛

　　男性切記不可以酒後與妻子同房，這不僅僅是對妻子的尊重，也是因為酒後的男性神志不清，莽莽撞撞性事，完全不顧及女性感受，這讓對方很反感，好像自己像是你的泄欲機器一般。

　　2、事後一定要溫存

　　男性性交後身體疲軟很想立刻進入睡眠，但是這樣做的後果就是會讓自己的妻子認為你和她同房僅僅是因為泄欲。事後有必要進行給對方的愛撫。

　　3、性愛中不要暴粗口

　　男性們看情色影片時，會想要在今後自己的性愛中也模仿其中男主角說粗話以此助性。這種方法在很多女性眼中並不是那麼容易接受的。中國女性對性愛還是相對比較保守的。

　　4、主動佩戴避孕套

　　若你們暫時沒有想要孩子的計畫，那麼就請男性自覺帶上避孕套，不要塗一時之快給妻子造成不可估量的傷害。

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忙碌的工作日讓性愛品質降低的很嚴重，匆匆的性愛不僅不能有高潮，還會讓身體疲勞，影響工作。蹭著週六周日的休息日，趕緊改善性愛品質吧。

　　增強交流的星期六

　　瞭解愛人心中所想。多數夫妻都願意就某一問題進行討論，但能達成共識或取得突破性進展的，卻寥寥無幾。其實，夫妻間的交流有很多需要注意的方面，那不妨按照下面的步驟來進行：

　　首先，雙方輪流發表自己的觀點，每人半個小時。在這一過程中，說話的一方只可以談論和自己有關的事，不用提及另一半或目前兩人的關係。把談論的焦點集中在感情、朋友、如何看待自己、熱愛生活及如何面對困境上。

　　一方敞開心扉陳述己見時，另一方不能打斷或加以評論。他所要做的只是簡單地聆聽，並理解其潛臺詞。

　　交流時，注意自己的表情和肢體語言，常給予對方微笑。

　　如果對愛人的某些表述，有非常強烈的不同意見，那最好寫下來，過一段時間，再拿給對方看。

　　通過這樣的交流，你可以進一步瞭解到愛人目前正在幹什麼，工作或生活中是否遇到一些困難，自己有沒有給予及時有效的幫助。在平淡的婚姻生活裏，最具殺傷力或破壞力的不是第三者，而是婚姻中的兩個人。白頭偕老固然美好，但固守著沒有交流與溝通的婚姻，不做努力，又有何意義呢？

　　準確獲得彼此所想的。另一個夫妻關係的典型誤區是：對方深愛著你，因此"自然"會明白怎樣讓你開心；甚至認為，能讓自己開心的事，也會讓對方開心。其實，這一問題的關鍵還是在於雙方沒有溝通和交流。專家的建議是：婚姻的首要任務，是弄清楚什麼是對方想要的。

　　從今天開始，雙方輪流擁有一天屬於自己的日子。在這一天，要求伴侶做些讓你開心但簡單易行的事，如讓他為你按摩肩膀，散步時牽你的手。

　　清楚地說出你希望愛人如何去做。這樣有助於養成自由表達訴求的習慣，從而不用再把希望寄託在猜想上。同時，關注對方需要什麼並記錄下來。

　　提高性品質的星期天

　　蜜月期讓人難以忘懷，其原因在於新婚夫婦會不遺餘力地培養性感受。然而，一旦認為已經擁有對方，夫妻們的注意力就會從培養轉移到維持上。其實，培養性感受並不困難，一些簡單的改變也會讓對方滿足。

　　總是在臥室裏纏綿會讓人感到乏味，換個戰場到沙發上去享受一次吧。

　　厚重的窗簾和地毯會吸收聲音，前者還會遮擋耀眼的陽光。很多女性在下午兩三點時，性反應會異常強烈，抓住這個機會，能讓性愛發生質的改變。

　　衣櫃的門上裝面鏡子，讓它們多角度地反射出床上的一舉一動，這種直觀的視覺享受，能加大性刺激。

　　結實的床墊為性愛提供了更好的保障，如果在性生活前換一床乾淨、舒適的臥具，聞著一股淡淡的清香，一定會給性愛加分。

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眾所周知，情聖們在征服女人這方面顯得神通廣大，仿佛女神級別的女人也會被自己收入囊中。他們不過是給愛情耍了一些小心機，你豁得出去那"大豐收"的可能性就越高，今天我們就一起來看看情聖們泡妞慣用的密招是什麼？

　　1、買通她的閨蜜們

　　想要追到一個女生就要讓她身邊的人都說你好，那這個女生的身邊若是沒有你的朋友呢，那只好買通她的閨蜜啦，每天和她在一起吃飯一起看電影逛街的女性便是她的閨蜜，此方法也是男性進一步接觸到心目女神的一個捷徑。

　　2、做愛用避孕套

　　和一個女生有了進一步的交往，想要她對你死心塌地，情聖們慣用的小手段就是在做愛時主動使用避孕套，因為他們知道女人喜歡把這一點做為男人愛不愛自己的一個評判標準。

　　男人都說女人最好哄了，你只要按照她們的邏輯思維去做事，百發百中。沒錯兒，女人比較感性，很細膩，她們會被你的小細節感動得一塌糊塗。男人房事中若是沒有主動使用，女人便會認為你很自私，甚至只要性快感而忽視她。 

　　3、記住她的喜好

　　討一個女生的歡心，你需要記住她"隨口"一說的喜好，比如說她喜歡看愛情片電影不喜歡看武打片，你若是在情人節迎合了她的胃口，她便會被你的這種驚喜感動的一塌糊塗。這一招也是情聖們屢試不爽的一招。

　　4、時不時的製造驚喜

　　女生喜歡看童話故事、偶像劇，她們心底還是很期待自己能夠被另一半的小用心小驚喜所"嚇"到，男性若是能夠這樣時不時的給女性一個驚喜，她一定會認為你是真心在乎她，女人就是這麼好哄。

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較弱的女人可禁不起太猛烈、太洶湧的激烈運動。雖然給力的性愛很快樂，她們的承受力、持久力比男人強，但行房太"貪婪"，到達無度的節奏，那麼女人的嬌軀就會受傷哦！常有一些年輕女性自結婚後，出現腰酸、腿軟、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白帶增多等一系列腎虛虧損症狀。有的因性愛出現尿頻、尿急……究其原因，均為行房過頻，有的一到兩日一次，有的一夜數次。

　　行房貪婪的表現

　　現代醫學均強調行房不宜過度，以免耗精傷氣。許多女性認為行房過度專指男性，而其實並非如此，行房過度對男性來說，妨礙要大些，而對女性同樣也有一定影響。因為，性愛的中樞神經系統、植物神經系統、交感、副交感神經系統的全身性的綜合反應。有人研究發現，女子在性愛同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現。

　　但是，還要根據性愛二天有什麼表現和感覺，才能知道性愛過度。一般認為，在性愛二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了：

　　1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡。

　　2、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；

　　3、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦；

　　4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；

　　5、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。

　　健康行房的禁忌

　　為了防止這些信號的出現，不單是要適當的節制行房的次數，還要做到"兩不"：

　　一、強力勞動後不要進行房，否則體力會過度的消耗，就會損傷其"元氣"，貽害不淺。

　　二、酒後不要行房。中醫曾說過"醉以入房，以欲竭其精"。意思是說在醉酒的情況之下進行行房，會影響身體的健康，是早夭、早衰的原因。

　　對女性來說，性愛可導致植物神經功能失調，出現一系列的植物神經功能紊亂的表現，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，心煩、口幹、腰膝酸軟、白帶增多，個別的可出現月經不調。由此可見，女性也需防行房過度。

　　行房適當節制，是人生的重要"養生之道"。但去沉湎於頻頻的行房當中，以至出現了以上的情況，就說明了縱欲過度，應及時糾正，加以節制，減少次數和每次性愛。嚴重者，應暫停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。

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Sexy Girls 美女性感寫真影集。(第三十四集)

片長2分鐘

【男人性女人愛，盡在愛樂園】愛樂園(www.iilove.tw)

性生活是一件既費精力又費體力的事情。到了老年人身體素質不斷降低，是不是就不應該進行性生活了呢？答案是否定的，那麼老年人如何理智正確的對待性愛呢？

　　做完傳宗接代的事情，就不用性愛了。

　　錯。人到老年，雖說不再生育，但同樣需要性愛。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高齡男子可以將某種方式的性生活保持到70至80歲，60歲以上的男子有性欲者達90.4％，其中54.7%有強烈的性要求。

　　勃起硬度不夠是陽痿。

　　錯。老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以後睾丸會慢慢萎縮，出現退行性變化。同時，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現為陰莖勃起需要的時間較長，勃起功能低下及勃起硬度降低，但這不是陽萎，也不影響性交，專家指出，60歲以上的老年男子出現這些情況、主要是個體差異和不同的心理、生理影響的結果。 

　　性生活不單單是性交

　　對。性生活是以性交為主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。

　　性交姿勢可以不固定

　　對，老年人的性交次數取決於其健康狀況、文化修養和習慣等，因此一般沒有什麼固定的界限。60歲以上的老人，可以根據各人自身情況，順其自然。據調查，65歲的老人每週可有１次或１次以上的性生活，75歲以上每週可有0.5～１次性生活，80歲以上每兩個月可有一次性生活。

　　為減少老年人性生活過程中的體力消耗，其性交體位可以採取側臥位、坐位（男性坐在有扶手的椅子上）、立位或女上位。

　　老年性愛可以無所禁忌

　　錯，老年人雖已無生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無顧忌，下述情況不應過性生活：①剛洗完熱水澡；②長途旅行或工作過度疲勞；③高興過度；④悲痛之至；⑤一方發高熱，病情嚴重；⑤女方陰道出血或有炎症。

　　老年人有病應完全禁止性生活。

　　錯。有時性生活對疾病的痊癒有促進作用。據調查，多數慢性病患者如能根據病情及自身體力情況，在性交時採取適當措施，是可以維持較好的性生活的，必要時，還可以用"性遊戲"代替性交，以滿足患者的情欲。但是，患者若處於急性發作朗成治療期，應暫停性生活。對於重病患者來說，則應絕對禁止性生活，以防加重病情、發生意外。

　　老年高血壓患者要特別注意性愛

　　對。高血壓病患者若存在由高血壓病引起的頭痛、頭暈等症狀，或者舒張壓高達16千帕（120毫米汞柱）左右就應避免性交，因為性交中過度興奮可誘發心腦血管意外。高血壓病患者飽餐或酒後也不能進行性生活。

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現實生活中經常有男女撫摸陰莖或者外陰，甚至在一些突起的東西上摩擦生殖器部位，有的人還將物體塞到褲子裏，這些都是無形中發洩性欲的行為。我們把這些性行為稱為"兒童手淫"

　　兒童手淫行為可發生在各個年齡階段。在嬰兒期間，健康機靈的孩子總是懷著很大的好奇去觸摸生殖部位，通過觸摸很自然地體會到一種快感，但是這又不同于成人的性行為。3～6歲的孩子是手淫發生率比較高的時期，在手淫時他們往往面部充血，兩眼圓睜，臉頰潮紅或出汗，並常伴有輕聲的哼哼和不規則的呼吸聲，一般每次幾秒至幾分鐘不等，家長事後觀察會發現孩子外陰充血，分泌物明顯增多。

　　人們常常認為進入青春期以後的少男少女和成人才可能發生手淫，年幼的孩子怎麼會手淫呢？其實這種現象是有它的存在原因的。

　　生殖器頻繁收到刺激

　　有些孩子手淫習慣的形成，是由於從小生殖器頻繁地受到刺激。每個人身上都有一些特別的部位，對刺激的感受力比較強，人們稱之為"快感部位"，如嘴唇、面頰、乳頭、生殖器、肛門等部位，特別是生殖器和乳頭，如果經常受到外界刺激，就容易使孩子產生一種微妙的感覺，甚至會引起孩子對生殖器產生強烈的好奇和性欲望。

　　有些家長出於對孩子的疼愛，經常觸摸孩子的外生殖器，特別是喜歡逗弄男孩子的陰莖，一邊逗弄一邊開心地哄笑。生殖器在反復受到刺激產生快感後，即使成人不去逗弄，孩子自己也會去撫弄以尋求快感，久而久之，就形成了撫弄生殖器的嗜好和習慣。 

　　衛生清潔觀念存在誤區

　　有些家長關於孩子的衛生、清潔觀念存在誤區。他們總以為做好孩子臉部、手部、腳部和身體的清潔工作就足夠了，往往忽略對孩子生殖器官的關注。事實上兒童的生殖器官是很敏感的，它會因不衛生而受到刺激，這時孩子就會用經常抓撓的方式來消除不適，久而久之就會產生快感，進而形成不良的手淫習慣。例如，孩子有蟯蟲病、小女孩外陰部的濕疹或炎症、男孩子因包莖引起的包皮炎症等等，這些病症都會引起外陰部發癢，於是小孩子就用腿摩擦止癢，如此反復，會形成習慣性動作。

　　環境和心理的因素

　　孩子的手淫行為也與環境和心理因素有關係。如果父母平日對孩子關心不夠，和孩子關係比較疏遠，感情比較冷淡，缺少親密的身體接觸和言語呵護，這就會令孩子通過自身刺激來求得安慰，通過手淫得到一種暫時的孤獨情緒的排放，結果日久天長就養成了這種"自慰癖"的手淫習慣。

　　兒童手淫不是什麼品德問題，由於兒童生理和智力發育均不健全，所以，無論是男孩子還是女孩子，他們的手淫行為都不是出於性的目的。雖然孩子手淫行為的種種表現和性行為很相似，但並不是性早熟的結果，幼兒很單純，他們沒有性的觀念，也沒有第二性征出現和體內性激素水準的變化，所以他們不可能利用手淫達到性高潮，也不會有排精的現象發生，自然也談不上"腎虧"的問題。我們需要明白一點，兒童手淫不會給孩子帶來疼痛和器質性的損傷，也並不是什麼可恥的事情，所以家長不要有什麼精神上的負擔。

　　但是如果孩子手淫次數偏多，家長應多加重視了，因為習慣性的手淫會使中樞神經系統經常處於興奮狀態，致使頭腦昏沉，身體疲乏，進而誘發失眠、注意力不集中和記憶減退等不良反應。所以，兒童手淫問題不可忽視，我們有必要幫助孩子改變這種不良行為。

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避孕是性生活的防護措施，是不想要寶寶的夫妻必須採用的防護手段。如今避孕方法實在太多了，可沒有任何一種能達到100%的效果，只能說在正確操作和適用於自身狀況的前提下，達到有效避孕。所以，沒種避孕法都有中標的機率，大家一起瞭解下吧！

　　避孕套--中標率：1.5%

　　大部分人選擇避孕套作為避孕方法，無非貪圖其方便購買以及容易使用，不過避孕供銷卻容易受到使用時的人為因素的影響，如佩戴不當，中土脫下過被撕裂等，都會影響避孕的效果。另外部分人可能會對橡膠製品產生過敏，導致不適，也有人認為使用避孕套會影響快感。不過避孕套卻具有預防感染性病和傳染病的功效。所以建議可以伴隨其他的避孕方法一起使用。

　　避孕針--中標率：2%

　　避孕針只需要打一次，即可以於3個月內有效避孕。不過由於其分量較重，一針劑量等於服用3包避孕丸，所以可能會增加血管栓塞的風險，一般只有東南亞地區的女性會注射，西方女性鮮有使用。不過現在女性的飲食習慣已越來越西化，血管栓塞機會大大增加，所以有意選擇注射避孕針的女性需要先諮詢醫生的意見。

　　避孕貼--中標率：3%

　　避孕貼之避孕功效猶如避孕丸，不過並非內服，而是透過皮膚吸收藥性而達到避孕效果。一張避孕貼效力一般可維持7天，所以對於要經常變換時差者如空姐或旅行社的導遊等，有或是經常忘記服用避孕丸者最適用。不過使用避孕貼卻可能導致皮膚敏感，使用是需特別注意。

　　計算排卵期--中標率：10%

　　計算女性排卵期是不使用任何避孕措施的自然避孕法，好處是不會對身體造成任何印象及副作用，不過中標率卻非常高，一來是因為女性的排卵期會經常有差異，很難準確的計算出排卵期，二來則是需要夫妻二人充分合作，定出規律的性生活。

　　總之對於選擇哪種方式避孕，都要因人而異，不過卻可以依循幾個方面考慮，如年齡，性伴侶數目，是否生育，有沒有經期問題以及時候吸煙等。

　　TIPS：女性如何選擇靠譜的避孕方法

　　選擇避孕方法時還有一個很重要的方面，就是要考慮女性所處的生理階段和她的生育計畫，因為在不同的生理階段，女性的生理情況以及性生活習慣和經驗有所不同。

　　對於生育前的女性，應該選擇避孕效果可靠，不影響未來生育的方式，主要選擇短效的避孕方式。首選的方法是複方短效口服避孕藥，也可以使用避孕套、外用殺精劑等方式，但是避孕效果稍遜於口服避孕藥。

　　生育後的女性，避孕期長達25年，建議使用更為方便的長效避孕方式：一般由專業人員放置，避孕效果可以維持5～10年。主要的選擇有釋放孕激素的宮內節育系統、宮內節育器、皮下埋植劑。

　　更年期的女性則建議使用宮內節育系統或者是外用藥具，避免使用會增加月經出血量的避孕方式如含銅宮內節育器。

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