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男人在青春期的時候，會出現遺精現象，這是正常的性生理現象，不用過於擔心。但是，男人成年後，並有了性生活，遺精現象基本沒有了。但，仍然有些成年人出現遺精，這是怎麼回事呢？是不是有病？

　　遺精雖然是男性正常的生理現象，但專家稱長時間的遺精對身體有害，常可導致頭暈腦脹、腰酸腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等症狀。進一步研究顯示，成年男人的遺精只是類似的現象，而非真正遺精，可能是滑精，對身體影響很大。那麼男人滑精該如何防治，其防治方法有哪些呢?

　　成年男人預防滑精的措施：

　　首先，積極治療原發，原來的疾患治好了，滑精自然會銷聲匿跡。一定要到到正規醫院進行全面檢查，包括生活方式、習慣等方面，都要考慮周全，這樣診治才有效果。

　　其次，調整生活方式，合理安排作息時間，放鬆身心，滑精也會相應減輕或消失。一定要規範性生活，不能過頻也不能禁欲，合理安排休息。

　　再次，可進行冷水浴的治療，即每天用冷水沖洗陰囊1～2次，每次2～3分鐘。這種簡單的自我療法有一定效果，但不能完全依靠它，只是用它做輔助治療。

　　另外，還可以到開些中成藥服用。平時多鍛煉。按質按量吃好三餐，調整好作息，減輕心理壓力，滑精現象就會慢慢消失。

　　TIPS：

　　有關專家最後強調指出，雖然男性遺精也有精子溢出，但只要次數在正常範圍以內(平均每月2～3次)就不算病;滑精則不然，不論次數多少都應視為異常。體質虛弱，長期患有慢性病或腰脊髓刺激性損害、嚴重的神經衰弱、過度疲勞或精神緊張、精阜發炎等，都可能引起滑精。

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都說春天是動物的躁動期，這話沒有錯，人類的性欲也是在春天萌發出來。但是，現代男女的性健康很成問題，男人陽痿、女人尿道炎的患者越來越多，尤其是春天更加猖獗。故此，每年春暖來襲的時候，男女一定要謹慎關注性健康哦！

　　男人春天要預防陽痿

　　近年來，患陽痿的男性日趨年輕化，以往男性陽痿多數出現在婚後幾年，35歲左右，而現在20多歲的陽痿病人就很多，最年輕的才19歲。而且每年春天，此類病人還會有增多的趨勢。

　　陽痿之所以出現年輕化趨勢，主要與現在不少年輕人過早、過頻發生性行為，以及手淫過度有關。由於經過了寒冬，人體各項機能在春天開始活躍起來，性腺也不例外。

　　再加上春天天氣暖和，人的活動能力也增強，所以此時人的性欲會特別旺盛。而有的年輕人仗著身強力壯，任由自己的欲望氾濫，很容易導致中醫所說的"房勞過度"，從而引起陽痿的出現。即使在春天這樣容易產生性衝動的季節裏，年輕人性生活頻率最好控制在每週1～3次左右，中年人每週1次左右，而老年人則適宜每兩周1次。

　　女人春天要預防尿道炎

　　除了男性，女性的生殖健康在春季也會受到疾病的威脅。春天氣溫回升，濕度增加，是適宜細菌孳生繁殖的季節。這一時期，也正是女性尿道炎發病的高峰期。尿道炎之所以愛在春季找女性的麻煩，是因為女性尿道較短，尿道口又在會陰部附近，使細菌容易侵入尿道，加上現在春季氣溫通常可達20℃以上，人體出汗多，女性的外陰部汗腺又特別豐富，如果護理不當，容易使外陰局部長時間潮濕。此時細菌會繁殖得特別快，引起尿道發炎，出現尿頻、尿急、尿痛，嚴重者還會出現畏寒、發燒等症狀。

　　不過，尿道炎是可以預防的。在大量出汗以後，女性要補充足量的水分，以免因飲水不足造成尿量少而濃，以致不能及時把細菌等有害物質排出體外。此外，內褲不宜過小或太緊，也不能用化纖織品做內褲。

　　內褲的面料應以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳，每天換洗後應晾在通風透氣和可以曬到太陽的地方。大便後衛生紙應由前向後抹拭，以免污染尿道。少用鹼性清洗液，以免破壞女性陰道內弱酸性環境，降低對細菌的防禦能力。

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對於男性來說，性愛的前提是自身身體的健康，尤其是與性有關的性器官的健康。所以，男性睾丸的健康成了我們性生活的一個前提保障，保護睾丸勢在必行。

　　那麼，我們到底應該用什麼樣的方式方法對自己的睾丸進行保護呢？看看愛樂園給大家推薦的幾個不錯的私處保健法吧！

　　保健法1：接種病毒疫苗

　　就像是預防其他疾病一樣，我們其實可以在身體內注射一種疫苗，讓睾丸免受太多的傷害。

　　預防睾丸炎的關鍵是一歲以下易感兒童進行接種流行性腮腺炎病毒疫苗，可以預防流行性腮腺炎及併發的睾丸炎;流行性腮腺炎超免疫球蛋白可以減輕的發展。

　　常規應用雌激素或腎上腺糖皮質激素對流行性腮腺炎患兒可能有預防睾丸炎的作用，但目前尚有爭論。

　　保健法2：攝入營養成分

　　想要讓男人雄風不減，我們對睾丸的保健一定要從多處做起。而營養的跟進又是一個重要的步驟。

　　在平時，男人應該多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分攝入，以提高身體抗炎能力。少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的"發物"，以免因此而引起發炎部位分泌物增加，睾丸炎進一步浸潤擴散和加重。

　　注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒，不要久站久坐，不要性生活過度，不要頻繁等。

　　保健法3：冷水泡睾丸

　　雄性激素的催生，有些時候還會與我們所處的環境溫度有關。低溫的環境能夠活化精子，讓精子更有活力。另外，還能刺激調節神經傳遞，使會陰部(恥尾肌)神經保持暢通，促進陰莖海綿體血竇擴容，改善勃起功能。

　　如果要評選一個鍛煉、保健睾丸的最好方法，"金冷法"是最佳選擇。

　　"金冷法"就是要將溫度再降低一些，同時塗抹一種含有依蘭花香的按摩油輔以按摩，加大對睾丸的刺激，從而達到保健、鍛煉的效果。目前，常用的"金冷法"主要有兩種

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陰道炎的發病率是女性婦科疾病中比較常見的。是由細菌，淋球菌，或卵巢功能衰退引起的一種生殖系統炎症。

　　除了卵巢功能而引起的陰道炎意外，大部分陰道炎在醫生指導下用藥治療一般都可治癒，而有部分經過較長時間局部甚至全身用藥治療後，仍無明顯改善，導致久治不愈，就算是暫時的治癒，那麼不久便會復發。其原因可能有：

　　1、沒有嚴格按照醫生的囑咐用藥。或者治療中途停止用藥。這就導致陰道的細菌肆意的增生，最後導致了無法緩解症狀，久而不愈。

　　2、若此陰道炎是有多種病菌引起的疾病，單單食用針對一種病菌的藥物是無法殺死病原體的。最後就可能導致陰道內部菌群的失調，對之後的治療帶來了難度。

　　3、在性交過程中，或者間接的傳染了陰道炎。若男性已經感染，便會通過性事傳染給女方。所以，陰道炎的治療需要性伴侶的積極配合。

　　4、易造成機體抵抗力下降，菌群失調，可使陰道炎難以治癒。還有長期使用抗生素的女性容易得陰道炎。

　　5、在接受治療期間，應盡可能的保持陰道的乾燥和乾淨。應保持陰道清潔，勤洗外陰，勤換內褲，避免性交。內衣清洗後應進行消毒或者置於陽光底下消毒。

　　6、陰道炎的不易治癒還在於是身體其他病痛在阻撓陰道炎的治癒。對久治不愈的真菌性陰道炎應警惕糖尿病的可能，因為血糖高，陰道內糖的水準也增高，經過乳酸菌的作用，陰道內的酸性大，適合真菌繁殖生長。

　　愛樂園專家提醒：

　　陰道炎的產生不僅僅是自身陰道的細菌繁殖造成的，這只是其中一個方面。還應充分考慮到是否有身體其他病症在阻撓這陰道炎的治療。同時，在患有陰道炎期間，應及時找權威醫院就診，謹遵醫生叮囑合理用藥，在治療期間注意陰部的清潔和乾燥。

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如今，對於人們來說，手機已經不僅僅是通訊工具，更是時尚的代表。然而，這些時尚的元素，對於男人來說卻存在著不小的傷害。手機會影響男性生殖健康，甚至是損害精子品質。下面，愛樂園就給大家細細道來，危害都有哪些。

　　手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規定標準，就可能危害生殖器健康，而人體本身並無感覺。這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統及眼睛等造成損害外，生殖系統也往往"在劫難逃"，如使精子數量銳減、精子活力下降等。

　　調查發現，那些把手機系在腰帶或放在褲袋內的男性面對的危險最大。經常使用手機的男性的精子數目減少會近3成，許多餘下的精子也會出現不正常的活動，進一步降低生育能力。

　　匈牙利塞格德大學婦產科系的費耶什醫生在研究報告中說："持續使用手機可能對精子的製造和男性生育能力造成不良影響，降低精子的濃度和遊動能力。"

　　與以前的研究結果不同，研究員這次相信手機在待機狀態也可造成損害。雖然手機不在使用中，但它也會不斷發射訊號，跟最近的無線電杆保持聯絡。以前的研究一直假定這些發射的時間太短，不會造成損害。但研究員稱，有關結論仍需進一步加以證實，並找出手機損害精子的原因與機制。

　　而與此同時，化妝品這又一大時尚用品，也開始被男性所喜愛。儘管追求美容無可厚非，但研究表明化妝品也會對男性生殖健康造成損害。

　　有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，精子自然受到損害，生育能力必定下降。

　　德國研究協會日前發佈的新聞公報說，過去幾十年間，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。

　　在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高。它會通過女性呼吸系統和皮膚進入體內，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統。

　　鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。它被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂和洗髮液等數百種產品中。研究表明，鄰苯二甲酸酯可干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，嚴重的還會導致睾丸癌，是造成男性生殖問題的"罪魁禍首"。

　　所以，關注生殖健康，應該注意這些時尚用品的使用，以便減少對自身的傷害。 

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多數情況中，男人都是性生活的主導，如果他不能很好地把控房事節奏，就不能獲得最美滿的快樂。然而，很多不利情況對男人的房事動力產生障礙，影響性生活的進程。這麼一來，男人首要解決的問題就是如何掃清障礙，讓房事暢通無阻。在這裏有幾個健康方法，希望大家能好好學習。

　　第一、健康的飲食進補

　　食補只能補心理，很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睾丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是"心理作用"。

　　第二、杜絕日常的壞習慣

　　男性房事障礙治療要做到三不，不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

　　第三、確保自身的健康和強壯

　　如果有慢性疾病，要儘早治療。由於疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

　　第四、合理採用健康藥物促進性生活

　　雖然直至現在為止還沒有一種專門延長男性房事時間的藥物，但醫生多採用抗抑鬱藥物來延長男性房事時間。

　　總之，要想遠離男性房事障礙，對於上述四個方面需要特別注意，只有做好了日常生活的料理工作，才能在日後的工作學習中保持健康的心態，才能更好的提高自己的工作水準和能力的發揮。

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日常生活中的很多行為，都會影響女性的生殖健康。但很多時候，女人都會忽略這些行為，等到生殖健康亮起了紅燈，才會想起去改正。下面，就一起來看看都有哪些行為損害生殖健康。

　　1、私處過度護理

　　私處護理，會減少私處感染，讓婦科病遠離我們。但若護理過度，反而容易造成損傷。女性愛乾淨，很好，對自身的健康也大有裨益，但若乾淨過頭了就不好了。所謂物極必反，就是這個道理。

　　2、內褲選擇不當

　　內褲，是私處的貼身衣物。雖然現在的內褲在款式和材質上有了很多款式，供我們選擇。而化纖內褲，深受廣大女性同胞的喜愛。殊不知，化纖的主要危害就是產生靜電，靜電在體內堆積，會引起血清中鈣含量會減少，影響中樞神經，出現頭暈，頭痛，更為嚴重的是干擾人體血液迴圈。而且化纖材料不透氣，不吸濕長時間穿著容易引起各種皮膚病。

　　3、性愛中不帶套

　　很多人在過性生活的時候，都不喜歡戴套。但正是這種行為，導致意外懷孕的降臨。而多數人在意外懷孕的時候，並沒有做好要孩子的準備，進而流產成了唯一途徑。而人流對女性生殖健康的損害卻是無法言喻的。不僅如此，多次流產還容易導致不孕。所以，在性愛的時候，一定要戴套。如今，避孕套也有多種款式。你可以選擇激情裝避孕套，盡情享受愛意。

　　此外，杜蕾斯提示大家，一些黑心廠家出產的衛生紙、衛生巾等，含有很多超標細菌，也容易導致女性生殖健康受損。當然，還有我們日常所穿的一些衣物，很多黑廠家為了讓衣服不變形，就會加各種染料，如甲醛，免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑。而甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、起皺，月經紊亂，妊娠綜合症……

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現代媒體充斥著大量的壯陽資訊，讓廣大男性朋友眼花繚亂。那麼，壯陽是不是讓陰莖變粗變長呢？下面愛樂園為大家介紹。

　　壯陽不是讓陰莖增大變粗

　　當中年男性不斷遭遇腰膝酸軟、神疲乏力、夜寐不安的輪番襲擊時，就會變得對"壯陽"兩個字格外敏感；而那些過分在意生殖器"尺寸"的年輕男孩兒，則會在幾次遭遇早洩後，使出渾身解數，或吃或抹，想讓自己"二次發育"。

　　其實，壯陽這個概念主要是針對"腎虛"這種提法的。WHO（世界衛生組織）將"腎虛"定義為"民族概念病"，也就是說，在現代醫學和世界其他民族中，是沒有"腎虛"概念的。

　　從西醫角度來說，腎臟和男人的性能力，和什麼"舉"啊、"堅"啊、"泄"啊並沒有直接關係。

　　所謂的腎虛症狀，其實就是男性步入老年階段時，因為雄激素水準下降而引起的更年期症狀，它與女性更年期症狀類似，經常讓人感到乏力、出盜汗等。

　　雖然目前國內外學術界對這一概念尚存爭議，但很明確的一點是，這一現象絕不是局部增大性器官能解決的。

　　壯陽不能提升性欲

　　其實，如果確實出現明顯的性欲低下症狀，男性應該首先檢查血清睾酮（即雄激素）水準。如果水準降低，則可以在醫生嚴格指導下進行補充雄激素治療。

　　激素水準降低的男性不應隨便補充雄激素，因為長期應用此類激素是否會增加前列腺癌的發生幾率，學術界仍然沒有達成共識。

　　除了激素問題，陰莖有時勃起，有時疲軟，還跟男性精神狀態有關。人都有沮喪沒精神的時候，性器官也一樣，當你心情舒暢、身體健康時，它也"意氣風發"；

　　當你沮喪、疲憊、不舒服的時候，它自然也"蔫頭耷腦"。只要身體健康，心態積極樂觀，性欲就不會枯竭。

　　壯陽不如強壯體魄

　　性器官只不過是人體中的一個器官，而性功能是人體健康狀況的晴雨錶。如果一個人身體健康，就不會出現類似腰酸腿痛的各種早衰症狀，也不會出現性功能的衰退。反之，如果一個人體質差，則不僅僅表現為性功能減退，同時還會有其他症狀。

　　因此，盲目壯陽補精是不可取的。尤其是那些單純擴張血管的"壯陽"藥，嚴重的可使血管短時間內極度擴張，甚至破裂；長期服用單純性血管擴張藥物壯陽者，還可出現陰莖壞死。

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美好的性生活需要健康的身體。對男性來說，露在體外的生殖器是重要的性器官，但也十分"脆弱"，容易出現一些問題。自檢能夠幫助男性及時發現一些問題，減少隱患。自檢的最好時機是在沐浴後，這時陰囊皮膚放鬆，利於進行。以下是幾個重要部位的檢查方式。

　　睾丸位於陰囊內，隨性成熟而迅速生長，至老年隨著性功能的衰退而萎縮變小。自檢時，兩隻手分別輕柔地捏住兩側睾丸，正常情況下，它們長約4~5cm，寬約2~3cm，呈微扁的橢圓形，表面光滑，質地稍硬。如果睾丸小而軟可能是發育的不好，也有可能是一些疾患導致，如小的時候得過腮腺炎，或患有精索靜脈曲張等，將來可能會影響生育及性功能，最好去正規醫院諮詢。有的人睾丸一大一小，一高一低，如果差別不大，均屬正常。、

　　陰囊位於陰莖下面，用於保護睾丸和附睾。它對外界刺激很敏感，所以要注意保護，不要過度進行外力刺激。檢查陰囊時，主要注意它是否有紅腫，陰囊內是否有異常腫塊。如果有，則需要到醫院接受進一步的檢查。

　　陰莖是男性性行為的主要器官。外部看為粗細不等的長圓錐形或長圓柱形，有鬆弛和勃起兩種狀態。陰莖上保護陰莖的皮膚叫包皮。正常勃起情況下龜頭會露在包皮外面，可是有部分男性的包皮包裹著龜頭，使龜頭不能完全露出，這種情況叫包皮過長。有些還會因此在性生活時引起疼痛，影響性生活。更有甚者包皮外口過小，包皮不能向外翻轉，這種情況叫包莖，會嚴重影響性生活，甚至會影響生育，這時就要積極到正規醫院求醫了

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生命在於運動，合理的體育運動能夠大大地改善性生活的品質和樂趣，不僅可以減少男性勃起功能障礙(ED)的發生，增加女性陰道肌肉力量，而且可使性欲明顯增強。不過，有時運動不當，也會給性生活帶來負面影響，傷害性器官、影響性功能。以下是一些容易影響性生活的運動習慣和方式。

　　運動過度、運動量突然增大。運動過量可能會導致神經官能症，使人的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。此時，人體需要迫切休息，體力和精力都會下降，性欲進而降低。國外研究發現，過量運動甚至可引發暫時性ED。因此，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一周運動2~3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。

　　運動項目不適合。有些運動項目鍛煉不當，很可能對性器官造成傷害，例如過多地騎自行車、騎馬等，往往會使男性前列腺和其他附性腺產生慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響性生活以及生育能力。因此，建議不要局限於某一兩項自己喜歡的運動中，要培養多元化的運動樂趣。每週進行不同的運動項目，既全方位鍛煉了身體，也避免了單一運動造成的勞損。

　　追求肌肉鍛煉，大量減少脂肪。雖然脂肪多了影響健康，但對於女性來說，體內的脂肪含量大幅度下降，可能引起雌激素分泌減少，導致女性對性生活缺乏興趣。美國的一項調查結果也證明，體內脂肪含量低的瘦弱的女性，更容易出現性欲低下的問題。建議女性不要通過運動過度減肥，應合理飲食，使體脂肪控制在正常範圍內。

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女人願意接受性生活，但是她的身體和器官可不一定"喜歡"，這種說法比較詼諧幽默，真實的情況是，性生活中女人會出現或大或小的異常，尤其陰道經常會"反抗"哦！這種"反抗"也就是陰道的不正常狀態，通常有兩種：陰道痙攣和陰道出聲。

　　性生活中出現的陰道痙攣和陰道響聲一般不存在病理因素。陰道痙攣多數是心理因素所致，在新婚期間比較多見。一方面因為女性對做愛感到緊張或抗拒，另一方面也可能源於男性在性生活中表現得比較暴力，前戲少，進而導致性生活困難。

　　反抗一：痙攣

　　極少數女性存在陰道結構異常，表現為肌肉緊張，即使在婦檢時也會發生痙攣。另外，有過陰道損傷(包括外陰、陰道手術後，嚴重陰道炎症併發外陰、陰道粘連)的人可能因為外陰、陰道疤痕在性生活中陰道無法正常擴張，男方陰莖無法進入或進入困難，並可導致女方疼痛難忍。

　　專家說，要解決陰道痙攣的問題，女性首先要瞭解一定的性知識，並學會放鬆心情。男方也應多一些溫柔體貼，儘量調動女方的情欲。若是因為疤痕原因，最好早做手術去除疤痕，使陰道得以正常擴張。

　　反抗二：發聲

　　至於性生活中陰道發出響聲，則和活塞運動的原理相似。當陰莖抽出，陰道來不及完全閉合，一些空氣便會進入陰道，此時若再插入，就會產生類似放屁的響聲。假如陰道分泌物比較多，非凡潤滑，也可能在抽拉時產生水聲。

　　不過，這類問題一般多見於陰道容積大的女性，特別是產後陰道鬆弛的女性。受響聲困擾的女性日常可多做提肛運動，或到醫院進行盆底康復治療，提高陰道緊縮度。

　　性生活提醒：

　　需要提醒的是，若性交時感到疼痛、有豆腐渣樣的白色分泌物、分泌物聞起來有酸臭或腥臭味，或性交後出現外陰破損(包括會陰部皮膚和大陰唇粘膜的破損)，可能提示患有陰道炎。若出現陰道深部疼痛或下腹疼痛，可能與盆腔炎症或子宮內膜異位症有關。

　　出現以上情況都應到醫院就診。更要引起高度重視的是性交後出現陰道出血。因為除宮頸炎外，宮頸癌也會表現為性交後陰道出血症狀，為防萬一，應馬上做宮頸癌篩查。

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性愛早洩是男人最為普遍的性功能障礙之一，它已成為全世界男科臨床診斷中最常見的病症，也成為所有專家研究的物件。引起早洩的原因是多種的，而能否有效的治癒還不好確定，所以，與其選擇怎樣治療，不如從一開始就好好地預防。在此推出十六個預防早洩的妙招，男同胞一定好好參考哦！

　　1、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房品質會有提高。

　　2、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性愛發生早洩後幾小時再次性愛，利用前一次性愛後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

　　3、戴雙層避孕套，可降低YJ的敏感性，延長射精時間。

　　4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

　　5、降低YJ抽動的幅度和速度，減少對YJ的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性高潮，以求雙方滿意。

　　6、男方分散對性愛的注意力，比如目光離開女方，將YJ感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

　　7、在接受行為治療後採取女上位性愛法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

　　8、射精後在一個小時內進行第二次性愛，可明顯延緩射精時間，但男方YJ會有脹痛感。

　　9、夫妻合作，性愛前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性愛動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　10、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

　　12、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

　　13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性愛方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

　　14、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

　　15、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

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男女進行房事的時候最害怕的，就是在整個過程中會出現什麼問題，這不但會影響到雙方此次性生活的品質，次數多了還會影響男女之間的感情，所以，在進行房事的時候，一定要時刻注意，儘量避免那些尷尬的事兒。

　　現在就來看看，在親熱時，會有哪些尷尬的事情出現。

　　搞到一半，金槍折斷

　　首先，就讓我給這樣壯烈的男人致上兩句詩："出師未捷身先死，常使英雄淚滿襟。"資料顯示，每年有這樣的倒楣蛋，在最後關頭，突然聽到一聲脆響，隨後那玩意就是一陣劇痛和紅腫。請記住，立刻要冷敷，絕對不能熱敷！然後立刻去醫院救治。如果沒有太長拖延，問題不會大，海綿體是可以修復的。但是，可能之後的挺長時間，你都需要包

　　紮著那個地方……上廁所時遭遇男同胞們集體同情的眼光。而作為女伴，如若此時棄人於不顧，未免太不仗義。而天天相伴時，你最需要做的，就是：閉嘴並且行動溫柔。千萬不要時時問他：你好點沒有。那樣只會讓他羞憤到想要給你嘴上貼膠布！

　　受傷的睾丸

　　很多人認為，男人小弟弟出問題的可能性較高，而總是在胡同外甩動的包袱，大概沒什麼問題。殊不知，有時四條腿打得太火熱，包袱便是有可能被擠壞的。如果他突然感覺疼痛和噁心。很可能，他已然受傷了。這時，應讓他儘快平躺下來，並用毛巾把陰囊墊高，防止血液淤積，然後用毛巾包裹冰塊冷敷十分鐘，如果腫脹依舊並且包袱變色，就趕緊送他去醫院吧。

　　喜歡但請輕點啃

　　很多人都喜歡用咬的。"喜歡我，就啃我"-很多人和久久丫一樣喜歡被咬。其實被人咬傷比被動物咬傷更危險，雖然不見得需要去注射狂犬疫苗，但是如果發現咬傷的地方有體液滲出，或者感染，或者發燒，還是去看看醫生吧。不是每一個被動物咬過的人都會及時去打針哦。

　　注意兵器的保養

　　為了你的他能永葆青春，常做常新。千萬記住：不能過度使用兵器啊！原因有二：其一，一滴精十滴血，愛惜身體是可持續發展之本；其二，兵器是需要保養的。有時兵器會擦傷，就是因為使用過度的關係。當陰莖擦痛發紅的時候，給它塗抹一些乳液就行。磨刀不誤砍柴工的，就當上油吧。

　　陰道內發出的怪聲

　　這事較為常見，俗稱："陰吹"。陰道總是排氣，發出怪聲，這大概會讓不少女人小臉通紅，尷尬不已。其實這不是毛病，也基本無從治療。可以考慮放點音樂什麼的遮蓋一下，選擇動靜大的為宜，破銅爛鐵那種打擊樂如果不敗興，就完全可以。此外，也可以多嘗試一些姿勢，找到最適合你的，不使陰道過度充氣的那一種，然後常常拷貝。實在很在意的，就練習一下有意識的縮陰，比如收縮，吸氣，憋緊……很像練氣功吧，不過多少有些作用。

　　高潮不見得要暈厥

　　性高潮：在宇宙或者雲端飄蕩，以及死亡一般的昏迷。注意，暈厥不是高潮的正常反應，請男人停止自我陶醉，趕緊把女人頭偏向一側，同時掐她的人中。而女人，當然，千萬不要以昏厥作為高潮的標誌，孜孜以求之啦

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較弱的女人可禁不起太猛烈、太洶湧的激烈運動。雖然給力的性愛很快樂，她們的承受力、持久力比男人強，但行房太"貪婪"，到達無度的節奏，那麼女人的嬌軀就會受傷哦！常有一些年輕女性自結婚後，出現腰酸、腿軟、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白帶增多等一系列腎虛虧損症狀。有的因性愛出現尿頻、尿急……究其原因，均為行房過頻，有的一到兩日一次，有的一夜數次。

　　行房貪婪的表現

　　現代醫學均強調行房不宜過度，以免耗精傷氣。許多女性認為行房過度專指男性，而其實並非如此，行房過度對男性來說，妨礙要大些，而對女性同樣也有一定影響。因為，性愛的中樞神經系統、植物神經系統、交感、副交感神經系統的全身性的綜合反應。有人研究發現，女子在性愛同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現。

　　但是，還要根據性愛二天有什麼表現和感覺，才能知道性愛過度。一般認為，在性愛二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了：

　　1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡。

　　2、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；

　　3、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦；

　　4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；

　　5、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。

　　健康行房的禁忌

　　為了防止這些信號的出現，不單是要適當的節制行房的次數，還要做到"兩不"：

　　一、強力勞動後不要進行房，否則體力會過度的消耗，就會損傷其"元氣"，貽害不淺。

　　二、酒後不要行房。中醫曾說過"醉以入房，以欲竭其精"。意思是說在醉酒的情況之下進行行房，會影響身體的健康，是早夭、早衰的原因。

　　對女性來說，性愛可導致植物神經功能失調，出現一系列的植物神經功能紊亂的表現，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，心煩、口幹、腰膝酸軟、白帶增多，個別的可出現月經不調。由此可見，女性也需防行房過度。

　　行房適當節制，是人生的重要"養生之道"。但去沉湎於頻頻的行房當中，以至出現了以上的情況，就說明了縱欲過度，應及時糾正，加以節制，減少次數和每次性愛。嚴重者，應暫停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。

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女性由於天生的嬌羞心理，即使是已婚女性，對於男性的外生殖器官也不甚瞭解。別說女人了，有一些陰莖的秘密，連男人也未必知道。但是這是已婚夫婦必須瞭解的，因為正確的、科學的認識它，才能保證性生活更幸福，況且還要傳宗接代呢。

　　1.它到底有多粗

　　越粗的男性功能越強大？生殖能力越強？這完全是個誤區。權威泌尿科醫生的研究告訴我們，中國男性勃起時的平均長度是13釐米，周長大約7釐米左右。而且太長或者太粗的男人，不一定就會讓女性獲得最好的性體驗。關鍵是兩人的尺寸要匹配，彼此最舒服，就是最好的尺寸。

　　2.有多少男人尺寸"超大"

　　到底有多少男人超大，或者超長，任何男人或女人都不可能去對比，得出結婚。所以對於男人的尺寸問題，安全套是廠商最有發言權了。據某安全套生產廠商透露，只有6%的男人會在同房時浪費多一點的橡膠，也就是說，其他94%的男人都一樣，所以沒什麼可羡慕或者惆悵的。

　　3.一割了之是可取嗎

　　即使是男科專家們，對於割不割的問題也沒有統一的意見。割包皮是我們國內的教育盲區之一，幾乎沒人知道到底應不應該做這個手術。在美國，有80%的男人做過包皮手術，但醫學家告訴我們，只要平時認真清洗，其實割不割沒什麼太大必要。但是過長的，影響性生活的當然是要割的，割不割，具體還是要請專業的醫生判斷。

　　4.它為什麼這麼黑

　　顏色變黑其實是成熟的特徵，因為黑通常是男性激素沉澱的結果。換句話說，黑是正常的，是成熟的標誌，是健康的顏色。所以有些對於顏色耿耿於懷的男性大可不必了，更不要想什麼招數讓它變白，畢竟它的功能不是供人觀賞的，健康就好。

　　5.男人那幾天必須行房嗎

　　不止是女人每個月有那幾天，男人每個月也有那麼幾天，內火旺盛，比較激動。有人認為男人的內火，只有同房才能釋放。其實不是的。那幾天激動的並不是陰莖，而是睾丸，這個現象在醫學上叫做"前列腺充血"，其實這個問題很好解決，洗個熱水澡也能緩解哦。

　　6.它的長度跟手腳尺寸成正比

　　手腳多長，陰莖就有多長？這更是無稽之談！陰莖的尺寸和腳的尺寸、手的尺寸或者鼻子的尺寸一點關係都沒有。難道個子高、手腳長的人，尺寸就大嗎？那之前"最小陰莖"大賽上的獲獎者，都是身高體壯的外國人，這又怎麼解釋呢？

　　7.男人喝多少酒會變軟

　　有人說喝酒助性，有人說喝酒敗性？事實到底如何呢？關鍵在喝酒的量和酒的種類。紅就是可以助性的。但是男人喝多了酒也會變軟。男人喝多少才會軟呢？一個體重68公斤的男人，飲烈酒300克就基本上無所作為了。

　　8.陰莖和睾丸之間有管子嗎

　　有一條管子從陰莖貫穿到睾丸，是嗎？實際上是一條位於陰莖底部的縫兒，它在胎兒時期就形成了。女人的縫兒變成了內陰唇，而男人的縫兒則包住了尿道。

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乳房是作為一個女人的驕傲的地方。女人的乳房不僅有分泌乳汁，餵養孩子。它在性愛中也會表現出興奮的現象。那麼為什麼乳房也會性奮呢？下面為大家介紹。

　　性奮時乳頭會勃起

　　女人隨著性的興奮，乳頭會出現勃起反應，這是因為乳頭內豐富的平滑肌纖維在受到性刺激後發生不自主收縮的結果。最明顯的是乳房會充血腫脹；乳頭增長0.5～1釐米，直徑增大0.25～0.5釐米而且勃起。同時隨著接近性高潮的峰值，整個乳房增大約四分之一。在出現性高潮後，充血迅速消退，乳房回復到原狀。在興奮晚期可見到明顯的乳暈充血現象。

　　乳房的性感區是指乳頭及其周圍。大部分專家認為這是人體上重要的性感區，特別是乳頭可與外陰部的形形色色性感區媲美，是最強烈的刺激受體。乳房與陰蒂是女人的二大性感區，假定陰蒂的靈敏度為100，則乳頭是80～85。對於乳頭感覺極敏感的女人，只要稍為受到刺激就達到性高潮。

　　性愛幅度大乳房會受傷

　　這裏要提醒下粗魯的男性朋友們，女人的乳房其實很嬌氣，一次富有激情的性愛就容易使它受傷。美國性愛專家艾倫-瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會使女性感到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液迴圈。所以，那些陷入激情的男性，一定記得在性愛過程中保護女伴的乳房。

　　性生活要保護乳房不收傷害

　　慎重使用情趣內衣：有些情趣內衣會給乳房帶來不利影響，使乳房的受力點過度集中於某點，造成乳房疼痛；有些情趣內衣可能含有特殊化學物質，應該慎用。

　　不能用力揉捏擠壓：女性乳房是相當嬌嫩的。用力揉捏擠壓乳房，容易令乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起乳腺增生等。

　　另外，外力揉捏擠壓較易改變乳房的外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。這種乳房傷害往往是難以恢復的。

　　慎用潤滑液塗抹乳房：有些年輕人比較貪圖新鮮，潤滑液、蜂蜜、牛奶、芝麻醬、冰激淋……常常把這些東西往身上塗抹，女孩子應該注意自身皮膚的嬌嫩性和敏感性，並非所有東西都可以往乳房上面塗抹的。

　　同樣，陰部也是嬌嫩敏感部位，儘量不要為了追求新鮮刺激而往上面塗抹東西。

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自慰是一種在沒有性伴侶的情況下，獨自一人進行的性生活，適當的自慰是男女一種正常的性愛方式。男人和女人由於身體結構的不同，自慰方式也是不盡相同的。下面就為大家簡單介紹一下。

　　男性花樣不同的性愛方式

　　男性自慰的方法有各種各樣，常見的是用手順著陰莖頭部(龜頭)到陰莖根部的撫摸；或只對陰莖頭作快速撫摸，或者是磨擦和揉捏整個陰莖；也有少數人也同時刺激自己的肛門，也有人用另一手同時撫摸大腿、乳頭、腹部或陰囊。有些人不用手，利用兩腿夾擠外生殖器獲得性高潮，此行為對男性生殖器有一定病理影響，應引起注意。許多男人都承認在自慰的時候，利用諸如布之類的東西去擦陰莖。或創造其他辦法增加自慰的快感。更有人利用色情讀物如"肉蒲團"、"金瓶梅"和"紅樓夢"等來激發性欲。

　　自慰時應該從容不迫，遲情享樂，而不應該匆忙達到興奮高潮。由於男人認為自慰是孩子氣的，他們常常羞于這種行為。於是往往倉促完事。金賽發現，絕大多數男人在自慰開始後1-2分鐘內就達到性高潮。少數人的性高潮甚至在自我刺激後10一20秒內出現。其實如此倉促可能養成一種早洩習慣，性交時興奮高潮出現太快，倉促行事也可能忽略了除高潮以外的其他一些微妙感受。為了克服這些缺陷，齊伯格德提出許多"集中精神，提高敏感性"的練習，有助於推遲高潮出現，也是治療早洩手段之一。

　　女性自慰會採取不同的體位

　　女性技巧大多數婦女自慰時仰臥著，用一隻手磨擦外陰部，尤其是陰蒂。自慰時採取俯臥體位的婦女，在性交中更容易獲得性興奮。其原因是這樣的體位更近似于性交時的刺激。俯臥位於自慰時，婦女整個身體的正面廣泛接受刺激。類似性交時面對面的接觸。其他普遍採用的方法有用物品插入陰道或尿道進行自慰的，涉及的物品多種多樣，常為手頭容易得到的日常用品或食品，分別為別針、夾子、首飾、鉛筆、尺子以至某些水果、蔬菜，黃瓜、香蕉、冰塊、香腸、泡菜、人造陰莖、保險塞、金屬球、瓶子、牙刷柄、蠟燭、水龍頭、玩具熊以及手電筒等插入陰道或肛門。自行車座狀物等(據說外型設計合理的車座不僅使騎行者舒適，而且有減少自慰癬發生的作用)，通過採用某種體位及運動造成外生殖器附近肌肉緊張，或用雙腿交叉壓緊外陰等活動，引發性高潮。 

　　另外女性用振盪器、用鏡子看著、撫摸著乳房、用唾液或潤滑油減輕摩擦時的疼痛和增加快感、吸吮橡皮陰莖、用羽毛逗弄著皮膚、雙腿張開或緊靠在一起、俯臥、用力擠壓大腿以產生有關節奏的肌肉緊張、在某些柔軟的東西上用力擠壓著，用水龍頭或淋浴水注衝擊生殖器，或者把生殖器緊壓在震動著的洗衣機上。最好方法是用自己的手去自慰，這種方法在雙人性活動中更容易用得上。

　　如今男女喜歡使用性愛用品

　　性用具近年來，一些國家和地區推出了某些商品化的淫具或性工具，越來越多人購買振盪器作為自己使用或贈送情人的禮物，也有一些婦女對使用振盪器感到憂慮，她們認為這種人為性興奮不是本能的，是對其伴侶的一種侮辱，甚至會使她們無法擺脫對振盪器的依賴。

　　振盪器比手刺激來得更快、穩定、持久和強烈，對於某些婦女來說，如果她們要獲得性興奮，這類刺激是必要的，尤其是在她們第一次感受性興奮的時候。雖然大多數人最終會慢慢喜歡較溫和的用手刺激(有時是為了獲得更加敏感和輕鬆的自我愉快)，但仍有許多人繼續樂於享受振盪器的刺激。有些男子擔心他們性行為會被器具所取代，這是沒有根據的，如果振盪器能使雙方增加性生活的興趣，這樣對雙方都有好處。由於一些男士很喜歡使用振盪器，於是不少夫婦雙方在過性生活時都借助振盪器以增加他們的性生活的愉快。

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女人不僅是性愛的"承受體"，也是性愛的評判員。男人做得好不好，給不給力，都要以女人是否滿足為標準。不過，有時候女人自己出了問題就不能怪男人，比如陰道乾澀。很多女性很是不解，明明自己還很年輕，而且身體健康，為何陰道會乾澀呢？專家從以下幾個方面給女性朋友進行解答。

　　性愛興奮度不足

　　當女性有了性愛的衝動，但達不到很強烈，或者難以忍受的程度，或者丈夫上來就開始"幹"，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。

　　內分泌失調

　　女人的內分泌系統很是麻煩，尤其30歲以上的人，更容易出現失調情況。如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

　　婦科炎症

　　婦科炎症會直接影響女性體內激素的分泌，和性愛感受。陰道炎是最突出的一種。如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。

　　長期服用避孕藥

　　對於個別女性而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

　　巨大的心理壓力

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。所以，很多白領女性都會出現乾澀情況。

　　陰道過度的清潔

　　不少女性認為白帶很髒，經常反復做陰道深度沖洗。正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。

　　膳食營養不均衡

　　除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。 

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乳房是作為女人的驕傲。性生活中，乳房也起著重要作用，同時也是變化多端的，乳房的神經分佈和神經末梢的數量是很豐富的，所以乳房在同陰道一樣敏感。今天我們一起來看看，乳房在性愛中，多端的變化。

　　乳頭的勃起反應

　　在性反應週期的興奮期中，乳房對性緊張反應增強的第一個證據就是乳頭的勃起反應，這是乳頭內豐富的平滑肌纖維在受到性刺激後發生不自主收縮的結果。兩個乳頭的反應常常不是同步出現的，一個可能已經達到完全勃起和腫脹，而另一個卻出現滯後現象。內陷的乳頭可能由它們的靜止期狀態反凸出來，好像處於半勃起位置，假如這種內陷是難以恢復的，那就見不到乳頭的反應指征了。

　　女性乳房充分的勃起反應可以使乳頭長度比未受刺激前有所增加，一般增加0.5-1.0釐米，反應還可使乳頭基底直徑增加0.25-0.5釐米。平時乳頭大而向前突出者往往比大小正常者具有較小的腫大勃起的趨勢。乳頭特別小時也很難對性刺激作出很強的反應，但乳頭特別小的情況並不多見。

　　乳房表淺靜脈充血

　　女性乳房興奮期的第二個生理變化是乳房靜脈樹模式的定界和擴張增加。假如乳房具有足夠的容積，就會出現下方的表淺靜脈充血，但很可能要到興奮後期才變得更為明確。較大的乳房通常表現出很明顯的靜脈樹模式的擴張。乳房靜脈樹的充血向中心擴張時通常並不達到乳暈區。

　　在臨近平臺期，乳房的實際體積會明顯增加，這是乳房深部靜脈充血反應的結果。處於性反應狀態的婦女在勃起反應發生時，懸垂乳房下部的充血則更易於觀察到，若女方取仰臥位時，乳房體積的全面增加將更為明顯。在興奮晚期可見到明顯的乳暈充血現象。

　　興奮期反應的表現程度和發生時間的差異很大，往往因人因時而異。在平臺期中緊鄰勃起乳頭的乳暈也會腫大，這時常常使人造成一種錯覺，好像勃起的乳頭已經部分消退了。直到乳暈腫脹在消退期消退之後，人們才可以重新看到消退較遲的尚保持勃起的乳頭。

　　乳房大小會增大

　　在女性經歷最終的高潮衝動之前，未哺乳過的女性乳房的大小可以比平時增加1/5-1/4，哺乳過的女性乳房通常不會出現乳房體積的明顯增加。這種解剖學上表現的差異可能是由於喂過奶的乳房在乳汁生成過程中靜脈分流有所增加。嬰兒吸吮會增加靜脈的分流，並趨於使性緊張時深層血管的充血反應減緩。

　　很明顯，在性緊張影響下乳房大小的增加不僅與血管充血的生理反應有關，還與組成乳房小葉起支持作用的纖維組織成分的充實程度有關。在哺乳早期常見乳房過度擴張，這會損傷這些支持纖維組織的有效性。因此，可以理解哺乳後的女性乳房對性刺激難以作出應有的較明顯的性反應。

　　出現性紅暈

　　女性乳房在性緊張進入平臺期後，乳房前、側，甚至下方常常出現粉紅色的斑駁。實際上這種斑丘狀皮疹首先出現於上腹部，再蔓延到乳房表面，這種皮膚表面的血管充血反應稱為性紅暈。

　　女性乳房高潮期間乳房沒有什麼特異反應。乳頭勃起和乳暈腫脹已經確定，靜脈樹突起顯得十分醒目，未哺乳過的乳房比未受刺激前的基線有顯著擴張，性紅暈十分明確。乳房甚至可能出現顫抖現象。

　　女性乳房消退期的到來是以性紅暈的迅速消退和同步的乳暈腫脹的消失為信號的。但乳頭勃起消退較慢，當乳暈腫脹消退後乳頭勃起又變得醒目了，給人的印象是它們已經歷由新刺激的影響或既得刺激的作用而致的繼發性勃起反應，人們稱這種假像為"假勃起"。

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性愛做久了，重複的動作，還要耗費體力，因為兩人黏在一起大力搖晃，長久下去，是不是會有些枯燥呢？對於久經戰場的情侶們來說，還是需要一些新鮮的助性技巧的。下面的三個激情助性法，讓你們越做越愛，不想下床。

　　吊腰助性法

　　這是一種在性愛過程中，適時變換身體位置的方法。具體操作是：以傳統的男上女下體位為基礎，女性躺著，而男性則呈跪姿，在性愛運動的途中，兩人互相配合，男人尋找適當時機讓女方身體拉起，抱著女性的臀部到自己的腰部，然後慢慢站起來，這樣在類似倒立中看到彼此私處的交合。而女性的腰部成懸空效果，女性也會呈現倒立狀態。

　　這樣能夠給雙方刺激，兩人私處更緊密結合、以及倒立的刺激，讓女性的快感更強烈。而女性的快樂表情也能給男性視覺刺激，提升男性快感。但是有一點要注意：女性腰部不夠柔軟者慎用此法助性，當心腰部受傷。

　　咯吱助性法

　　看電視、電影的時候，男女主角在激情愛愛時床會發出咯吱咯吱的響聲，這樣的聲音非常有助性效果。如果現實中你們的床太過結石，晃動不會發聲，那麼可以準備一張能發出咯吱聲的床。

　　當男人的抽插節奏發生變化的時候，床的咯吱聲也會發生變化，而這種聲音會非常的性感，尤其是在寂靜的黑暗中，這種咯吱聲帶著神奇的催情魅力，就像一首悠揚的催情曲，讓你們欲罷不能，恨不得就這麼一直咯吱下去。

　　情趣助性法

　　隨著性觀念的開放，人們對於情趣用品的接受度已經很高了，越來越多的情侶把情趣用品當成了助性法寶。確實，情趣用品作為專業的助性用品，其效果肯定是毋庸置疑的。

　　但是有幾點需要注意：一是購買情趣用品時，一定要買大品牌的，品質有保障；二是要在兩人達成一致的情況下，才能使用情趣用品；三是情趣用品的使用、保存一定要按照說明書進行，確保安全、健康。

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